โรคเลือดจางมักเกิดจากการรับประทานอาหารไม่ถูกส่วน ไม่ทานอาหารที่มีคุณค่าเสริมสร้างร่างกาย นอกจากนี้ก็ยังมีสาเหตุอื่น
ๆ อีก เช่น เป็นโรคเรื้อรัง หรือมีพยาธิปากขอที่คอยดูดเลือดจากลำไส้
หรืออาจมีการเสียเลือดจากริดสีดวงทวาร เลือดออกจากแผลในกระเพาะอาหาร
รวมถึงโรคทางพันธุกรรม เช่น ธาลัสซีเมีย เป็นต้น ยิ่งถ้าเกิดโลหิตจางขณะตั้งครรภ์ก็จะยิ่งเป็นอันตรายมากขึ้นไปอีก เพราะการตั้งครรภ์ทั่วไปจะทำให้เกิดโลหิตจางในช่วงไตรมาสที่สอง
ซึ่งช่วงนั้น น้ำเหลือง (พลาสม่า) จะเพิ่มมากกว่าเม็ดเลือดแดง
ทำให้เสมือนว่าเม็ดเลือดแดงซึ่งอยู่ในน้ำเหลืองมีจำนวนน้อยลง
อีกทั้งธาตุเหล็กจากการรับประทานอาหารมักไม่เพียงพอ
เนื่องจากคนตั้งครรภ์ต้องการธาตุเหล็กมากกว่าคนปกติ
เพื่อเสริมสร้างส่วนของทารกและส่วนของแม่ เพราะฉะนั้นจึงจำเป็นอย่างยิ่งที่จะต้องหาวิธีป้องกันภาวะโลหิตจางขณะตั้งครรภ์ โดยวิธีป้องกันเบื้องต้นนั้นสามารถทำได้ดังนี้

การป้องกันภาวะโลหิตจางขณะตั้งครรภ์

1. ควรรับประทานอาหารให้ครบ 5 หมู่
ไม่ควรหลีกเลี่ยงเนื้อสัตว์ ตับ ไข่แดง ฯลฯ เพราะเป็นแหล่งธาตุเหล็กชั้นดี
ในกรณีที่ไม่กินเนื้อสัตว์ ควรเสริมธาตุเหล็กกินในรูปแบบเม็ด

2. ในกรณีที่มีประจำเดือนมามาก
ควรเสริมธาตุเหล็กชนิดกิน

3. ก่อนตั้งครรภ์
ควรตรวจเลือดดูความเข้มข้นของเลือด หากมีภาวะโลหิตจางจากการขาดธาตุเหล็ก
ควรรักษาก่อนปล่อยให้ตั้งครรภ์

4. ขณะตั้งครรภ์แม้ไม่มีภาวะโลหิตจางจากการขาดธาตุเหล็ก
ก็ต้องเสริมธาตุเหล็ก เพราะไม่สามารถรับประทานธาตุเหล็กจากอาหารได้พอเพียง

5. คนท้องเลือดจาง ควรกินอะไร
แนะนำให้หาซื้อวิตามินซีมากิน ซึ่งจะช่วยในการดูดซึมของธาตุเหล็ก
ดังนั้นควรรับประทานอาหารที่เป็นแหล่งของวิตามินซีเป็นประจำ ได้แก่ ผักผลไม้ต่างๆ
เช่น ใบยอ มะเขือเทศ กล้วย ส้ม ฝรั่ง องุ่น มังคุด แอปเปิ้ล สตรอเบอร์รี่
มะละกอสุก เป็นต้น

แหละสำหรับคุณแม่ที่ไม่มีภาวะโลหิตจางขณะตั้งครรภ์ก็จำเป็นต้องเสริมธาตุเหล็กเช่นเดียวกัน
เพราะการกินอาหารให้ครบ 5 หมู่ตามปกติ
ไม่สามารถชดเชยธาตุเหล็กให้เพียงพอกับพัฒนาการของลูกในท้องได้ ธาตุเหล็กเป็นสารอาหารที่ร่างกายดูดซึมได้น้อย
เพียงร้อยละ 10 ของปริมาณที่กินเข้าไปเท่านั้น และอีกหนึ่งการป้องกันที่ดี คือก่อนตั้งครรภ์ควรไปตรวจเช็คร่างกายให้พร้อมว่ามีโลหิตจางหรือไม่
ถ้าเป็นโลหิตจางจากการขาดธาตุเหล็ก ก็ควรรับประทานอาหารเสริมให้ร่างกายเป็นปกติก่อนจึงตั้งครรภ์
ส่วนโรคโลหิตจางจากโรคเลือดธาลัสซีเมีย สามารถตรวจคัดกรองได้ว่าลูกจะเสี่ยงหรือไม่
โดยการตรวจเลือดของพ่อแม่ว่าเป็นพาหะหรือไม่เพื่อเป็นการป้องกันอันตรายที่อาจจะเกิดขึ้นกับเด็กได้นั้นเองค่ะ

#โลหิตจางขณะตั้งครรภ์