health
ออกกำลังกายง่ายๆเบาๆก่อนนอนด้วยท่าโยคะ 8 นาที
ก่อนที่เราจะนอน เราไม่ควรออกกำลังกายหนักๆ แต่ถ้าอยากนอนหลับสบายๆ ออกกำลังกายง่ายๆเบาๆด้
health
ทำไมคุณหิวบ่อย รีบเช็คด่วน...เรากินเพราะหิวจริงหรือ...
การหิวค่อนข้างน่ารำคาญ เพราะทำให้เราขาดสมาธิและมุ่งเป้าไปที่อาหารที่เราอยากจะทาน
goodtoknow
ประโยชน์ 12 อย่างของวิคส์ ( Vicks VapoRub) ที่ควรรู้
หลายอย่างที่เราก็ไม่รู้ และหลายอย่างก็น่าเอามาใช้จริงๆ มีประโยชน์มากๆ
parenting
DIY : ชวนคุณแม่และลูกน้อยทำแป้งโดว์สำหรับปั้น
แป้งโดว์ซึ่งคล้ายๆกับดินน้ำมัน หากเราต้องซื้อก็ใช้เงินหลายตังเหมือนกันค่ะ ลองทำเองดีมั
health
10 สัญญาณ ร่างกายขาดธาตุเหล็ก
เรื่องอาหารในยุคนี้สำคัญกับร่างกายเรามากๆเลยนะคะ เพราะเราใช้ร่างกายเรามากขึ้นทุกวันๆ จ
goodtoknow
ดวงปี 2557 ดวงความรัก ดวงการงาน ดวงการเงิน ดวงสุขภาพ
ดวงปี 2557 ของเราจะเป็นยังไงกันบ้าง อ่านก่อน เตรียมตัวได้ถูก
goodtoknow
ทำงานอย่างมีสติ
วันนี้เรามีเทคนิคดีๆ ที่จะช่วยให้สาวๆ นั้นทำงานอย่างมีสติมาฝากกันค่ะ เรามาดูกันว่าจะมี
health
How to- Basic Yoga ฝึกโยคะขั้นพื้นฐานกับ Lullaby Yoga
วันนี้ผู้หญิงนะคะมีท่าฝึกโยคะสำหรับคนรักสุขภาพมาฝากกันค่ะ เป็นท่าโยคะพื้นฐานที่สาวๆ สา
food
อดอาหารเช้า ได้อะไร(แย่ๆ)มากกว่าที่คุณคิดเยอะ
การอดอาหารเช้านั้นมีแต่ผลเสียต่อสุขภาพของเราทั้งสิ้น และยังเป็นบ่อเกิดของการเกิดโรคต่
goodtoknow
คุณเป็นโรคซึมเศร้าอยู่หรือไม่
โรคซึมเศร้านั้นเป็นโรคทางอารมณ์ไม่ใช่โรคทางจิตค่ะ วันนี้เรามีข้อสังเกตของการเป็นโรคซึ
goodtoknow
4 วิธีออกกำลังกายที่เหมาะสมกับวัยทอง
สำหรับสาวๆ ที่อยู่ในช่วยวัยทอง การออกกำลังกายก็เป็นส่วนสำคัญที่สามารถช่วยปรับฮอร์โมนใน
love
11 วิธีง่ายๆ เพิ่มความสุขให้กับชีวิต
แนะนำวิธีการสร้างความสุขให้ตนเอง เปลี่ยนคุณเป็นคนใหม่ที่มีชีวิตสนุกสดใส