Vitamin Supplement For Skin
เมื่อคนเรามีอายุมากขึ้น คอลลาเจน ความชุ่มชื้นของผิวย่อมลดลงไปตามอายุ คุณเจนีตา ชอย นักโภชนาการและที่ปรึกษาด้านความงามจากภายใน จาก เคดี้โกรว์ ได้แนะนำให้เสริมด้วยเรื่องของวิตามิน จำพวก วิตามิน อี, Evening Primrose, Q10 เป็นต้น และการทำทรีตเม้นต์ก็ควรทำควบคู่กัน จะเห็นผลเร็วยิ่งขึ้น
มาดูเรื่องของวิตามินกันก่อนค่ะ
วิตามินเอ
มีหน้าที่หลัก 3 อย่างด้วยกันคือ ส่งเสริมสุขภาพตาในการมองเห็น ช่วยระบบภูมิคุ้มกันร่างกายแข็งแรงและทำให้ผิวเนียนสวย
ข้อแนะนำ การทานไขมันบ้างจะช่วยให้ร่างกายดูดซึมวิตามินเอได้ดี ดังนั้นควรหยดน้ำมันมะกอก2-3 หยด ลงในน้ำแครอทหรือสลัด
วิตามินบี
สำคัญต่อเส้นประสาท กล้ามเนื้อและระบบภูมิคุ้มกัน เราจึงต้องพึ่งพา วิตามินบี คอมเพล็กซ์ ซึ่งแต่ละตัวมีหน้าที่แตกต่างกันไป เช่น วิตามินบี 2 ช่วยในการผลิตฮอร์โมนและกระตุ้นการทำงานของเอนไซม์ต่างๆ วิตามินบี 5 ช่วยตับขจัดสารพิษ ช่วยให้เส้นผมเงางาม ผิวพรรณสวยงาม
วิตามิน ซี
เป็นสารต้านออกซิเดชั่น ป้องกันการติดเชื้อ ช่วยให้แผลหายเร็วขึ้นและช่วยผลิต คอลลาเจน จึงทำให้กระดูก เล็บ ฟันและเหงือกแข็งแรง ทั้งยังช่วยในการดูดซึมธาตุเหล็กด้วย แหล่งอาหาร ผักและผลไม้จำพวกส้ม ฝรั่ง มะละกอ กีวี เสาวรส พริกสีเขียว ผักใบเขียว มะเขือเทศ องุ่น นอกจากนี้เมล็ดองุ่น จะช่วยชะลอความชราเพราะมีสารต้านอนุมูลอิสระที่มีประสิทธิภาพสูงกว่าวิตามินซีถึง 20 เท่า และสูงกว่าวิตามินอีถึง 50 เท่า องุ่นจึงเป็นผลไม้ที่ช่วยรักษาสุขภาพจากภายใน ช่วยฟื้นฟูและบำรุงผิวพรรณให้ดูอ่อนวัย ช่วยชะลอความชรา และเป็นสารต้านมะเร็งที่มีประสิทธิภาพสูง
วิตามิน อี
ช่วยปกป้องปอดและเนื้อเยื่ออื่นๆจากมลพิษ บำรุงเม็ดเลือดแดงและการทำงานของเอนไซม์ เพิ่มความชุ่มชื้นให้ผิวหนัง
นอกจากวิตามิน ก็ยังมีสารอาหารอื่นๆที่มีประโยชน์ต่อผิวพรรณ เช่น โปรตีนจากปลาทะเลน้ำลึก ช่วยให้ผิวเต่งตึง กระชับ เรียบเนียนและชุ่มชื้น, โคเอนไซม์คิวเท็น เป็นสารอาหารที่ช่วยเสริมพลังงานให้กับเซลล์ผิวและชะลอริ้วรอยก่อนวัย
ทั้งนี้การเลือกรับประทานวิตามินนั้น ควรศึกษาถึงคุณประโยชน์และความจำเป็นที่ต้องรับประทาน อย่าใช้พร่ำเพรื่อ และผ่านการรับรองจาก อย. เพราะนอกจากจะไม่เกิดประโยชน์แล้ว ยังเป็นการเสียค่าใช้จ่ายโดยใช่เหตุ
สำหรับหนุ่มสาวที่นิยมการทำเลเซอร์ ในช่วงหน้าร้อนนี้ ควรหลีกเลี่ยงเป็นอย่างมาก โดยเฉพาะใครทำเลเซอร์แล้วไม่ควรออกแดดอย่างน้อย 1 สัปดาห์ เพราะผิวที่เพิ่งผ่านรังสีใต้ผิวหนัง มีผลต่อเมลานินที่ไวต่อแสงแดด ทำให้ผิวดูหมองคล้ำและยังเกิดรอยไหม้ได้อีกด้วย ซึ่งคุณเจนีตา ได้แนะนำว่า ในช่วงหน้าร้อนนี้ นอกจากเลเซอร์แล้ว ทรีทเม้นต์ที่เป็นการกรอผิวหรือประเภท AHA ก็ควรงดเว้นเช่นกัน และควรเปลี่ยนไปเป็นการผลักสารอาหารเข้าสู่ผิว และมาส์กหน้าเพื่อเพิ่มความชุ่มชื้น รวมไปทั้งทานผักผลไม้ที่อุ้มน้ำ เช่น ฝรั่งสุก, ส้ม, องุ่น, สับปะรด
และในเรื่องของ Facial Treatment ควรทำต่อเนื่อง 4 สัปดาห์ แต่หากไม่ใช่โปรแกรมที่มีการลอกผิว ขัดผิว สามารถทำได้สัปดาห์ละ 2 ครั้ง ส่วนการผลักวิตามินควรทำสัปดาห์ละครั้ง
ในช่วงฤดูร้อนที่เรามักจะขาดน้ำนั้น คุณเจนีตา ได้แนะนำเรื่องของการดื่มน้ำว่า แต่ละคนต้องการปริมาณน้ำที่แตกต่างกันออกไป โดยใช้วิธีคำนวนจาก ส่วนสูง+น้ำหนัก/100 จะเป็นปริมาณน้ำที่แต่ละคนควรดื่มในแต่ละวัน นอกจากนี้ยังแนะนำเคล็ดลับกับเราอีกว่า หากอากาศร้อนมากๆและต้องการความสดชื่นแบบรวดเร็วให้ดื่มน้ำแร่ ส่วนใครที่ชอบดื่มน้ำเย็นแบบใส่น้ำแข็งขอให้งดนะคะ ควรดื่มน้ำเย็นแบบแช่เย็นไม่เติมน้ำแข็งดีกว่าค่ะ และก่อนทานอาหารแต่ละมื้อไม่ควรดื่มน้ำ เพราะน้ำย่อยที่ปล่อยออกมาก่อนมื้ออาหารจะหมดไป ในตอนเช้าให้ดื่มน้ำ (น้ำอุณหภูมิห้อง) 1 แก้ว และหากต้องการ Detox ให้บีบมะนาวลงไปเล็กน้อย
ทาง Kediglow เองก็มีทรีตเม้นต์ที่เหมาะกับช่วงซัมเมอร์นี้และทำได้อย่างต่อเนื่องด้วยค่ะ เช่น Kedi Extrawhite ที่ช่วยผลักวิตามินเข้าสู่ผิวให้ขาว สดใสอย่างเป็นธรรมชาติ อาจจะควบคู่กับทรีตเม้นท์ Extra Bright Whitening Mask ที่ช่วยลดการสร้างเมลานินในชั้นผิว ดังนั้นกระบวนการผลัดเซลล์ผิวควรทำหลังหน้าร้อน หรือ Kedi Bright ซึ่งเป็นนวัตกรรมใหม่ในการดูแลผิวหน้า เพื่อผิวขาวเนียนกระจ่างอย่างเป็นธรรมชาติ เห็นผลได้ในครั้งแรกที่ทำ
เคดี้โกรว์ คลินิกผิวหนังและเลเซอร์ความงาม โดยทีมแพทย์ผิวหนังที่มีประสบการณ์และความเชี่ยวชาญสูง อย่าง พญ.กนกวรรณ เศรษฐพงศ์วนิช กรรมการผู้จัดการ บริษัท เคดี้โกรว์ จำกัด แพทย์เฉพาะทางผิวหนังและตำแหน่งรองอันดับ 1 มิสไทยแลนด์ยูนิเวิร์ส ประจำปี 2548 ซึ่งการให้บริการของทางเคดี้โกรว์นั้นมีการดูแลและจัดโปรแกรมที่เหมาะสมกับสภาพผิวและความจำเป็น โดยการตรวจวิเคราะห์จากแพทย์ผิวหนังผู้เชี่ยวชาญ รวมทั้งใส่ใจในคุณภาพของอุปกรณ์เครื่องมือที่ทันสมัย โดยนำเข้าจากประเทศสหรัฐอเมริกา รวมทั้งยาและผลิตภัณฑ์ที่สั่งจ่ายนั้นได้รับการตรวจสอบจาก อย. นอกจากนี้เคดี้โกรว์ยังได้จัดเตรียมนักโภชนาการ ในการดูแลโปรแกรมการลดน้ำหนัก แนะนำการรับประทานอาหารที่ตรงตามกรุ๊ปเลือดและการออกกำลังอย่างถูกวิธี ควบคู่ไปกับการรักษาสภาพปัญหาของผิว จึงมั่นใจได้ว่าผลลัพธ์ที่ได้ปลอดภัยจริงและเป็นที่พอใจ
