love
"ฮีลใจตัวเอง: เพราะหัวใจของคุณคู่ควรกับความสงบสุข"
ในวันที่ความเครียด ความกังวล หรือความเจ็บปวดทางใจเข้ามาเยือน การฮีลใจตัวเองกลายเป็นสิ่งสำคัญ
health
ปวดฝ่าเท้าทำไงดี..มาดูวิธีบรรเทาและบริหารให้สบาย...เท้า กันค่ะ
วันนึงเท้าคุณเกิดประท้วงขึ้นมา มีอาการปวดล้า เมื่อยฝ่าเท้าจะแทบไม่อยากจะเดินไปไหน ถึงเว
health
10 วิธีบริหารมือและนิ้วมือ กดมือถือบ่อยๆต้องบริหารกันหน่อยค่ะ
เราใช้งานเค้าหนักก็ต้องดูแลกันหน่อยนะคะ โดยเฉพาะใครที่ปวดเมื่อยที่มือและนิ้วให้มาลองท
health
ท่าเดียวบริหารต้นขาและบั้นท้าย ที่ไหนก็ทำได้ ง่ายเสียด้วย (พร้อมคลิป)
พอจะเข้าใจว่าการออกกำลังกายสำหรับบางคนเป็นเรื่องหนักหนาสาหัสมากๆ เราเลยพยายามนำท่าบริ
health
3 ท่ายืดเส้นหลังเดินออกกำลังกาย
สำหรับคนที่ชอบเดินออกกำลังกายไม่ว่าจะเดินเร็วหรือเดินช้า ก็ถือเป็นการออกกำลังกายที่ดี
health
10 วิธีดูแลสุขภาพ สำหรับสาวๆยุคใหม่
คุณผู้หญิงรู้สึกไหมคะว่า 24 ชั่วโมงในหนึ่งวัน แสนจะไม่พอ ตื่นเช้ามาก็ต้องแต่งตัวสวย เตรีย
health
ระบบขับถ่ายและสุขภาพผิว
วันนี้เราจะมาพูดถึงเรื่องของระบบขับถ่ายที่เกี่ยวกับสุขภาพของผิวเรากันคะ มาดูกันว่าจะเ
health
4 วิธีเดินที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพ
มาดูวิธีเดินที่จะเสริมสร้างความแข็งแรง และยังช่วย fit and firm ไปในตัวด้วยค่ะ
health
ลดน้ำหนักขั้นเทพ ไม่เสียสุขภาพ
หนุ่มตุ้ยนุ้ยหรือสาวอวบระยะสุดท้าย ทั้งหลายที่กำลังขะมักเขม้นอยู่กับการลดหน้ำหนักแบบจ
goodtoknow
เคล็ดลับ 3 ขั้น สู่สมองดี..ใสปิ๊ง
คำแนะนำดีๆจากคุณหมอผู้เชี่ยวชาญ เพื่อสุขภาพสมองที่ดีของเราค่ะ
health
เดิน ควบคุมน้ำหนัก
การเดิน เป็นการออกกำลังกายที่ดีอย่างหนึ่ง และที่สำคัญยังเป็นการออกกำลังที่ง่าย (ที่สุด)
health
กลเม็ดเคล็ดโกงให้ผอม
หากคุณพยายามลดน้ำหนักแต่ไม่ได้ผลสักที สิ่งที่เราอยากให้รู้คือไม่ใช่คุณเพียงคนเดียวที่