health
เตือนสาวๆ ชอบนอนดึก : ยิ่งนอนน้อย ยิ่งอ้วนมาก
เคยสังเกตไหมคะว่ายิ่งช่วงไหนทำงานหามรุ่งหามค่ำ อดตาหลับขับตานอน น้ำหนักที่คิดว่าจะน้อย
health
10 เคล็ดลับเสริมสุขภาพ เพื่อความ 'เฮง' รับปีมังกรทอง
หลายๆ คนมักเริ่มต้นปีใหม่ด้วยการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมใหม่ โละทิ้งอุปนิสัยเก่าๆ ที่แย่ๆ เพ
beauty
เลี่ยง 'แก่ก่อนวัย' ด้วย 5 นิสัยสร้างผิวสวย
เคล็ดลับง่ายๆสู่ความสวย สดใสของผิวพรรณที่อาจถูกมองข้าม มีอะไรบ้าง ไปดูกันค่ะ
health
บำรุงให้ถูกหลักห่างไกล สมองเสื่อม
คิดๆ เท่าไรคิดไม่ออกสักที เชื่อว่าหลายคนเคยประสบกับปัญหาเหล่านี้ ยามสมองมึนๆ ตื้อ คิดไม่
health
สกัดนิสัยพาอ้วน เพื่อสุขภาพที่ดี
คนอ้วนส่วนใหญ่เกิดจากนิสัยการกิน กินทั้งที ต้องกินให้คุ้ม กินให้หมด เสียดายของ และผลสุด
goodtoknow
ผลการศึกษาเผย "นอนน้อยเพียงนิด ชีวิตก็อ้วนขึ้นได้"
การนอนพักผ่อนน้อย นอกจากจะทำให้ประสิทธิภาพการทำงานลดลงแล้ว ยังส่งผลกระทบต่อระบบการเผาผ
goodtoknow
อันตรายพลาสติกใช้ซ้ำ! ปรับพฤติกรรม...เลี่ยงโรคร้าย
เพื่อนๆคนไหนชอบนำขวดพลาสติกที่ใช้แล้วมาล้างแล้วใช้อีกบ้างคะ
goodtoknow
10 วิธี ฟิตสุขภาพ รับบอลโ
หากร่างกายไม่ฟิตพร้อม ก็อาจจะอ่อนเพลียหรือมีปัญหาสุขภาพตามมาได้ง่ายๆ ดังนั้นมาเตรียมพร
goodtoknow
จะดีมั้ยถ้าลดโซเดียมในขนมถุงลง
โซเดียมทานมากก็ใช่จะดี แม้เค็มๆจะรู้สึกว่าอร่อย มาอ่านข้อมูลโซเดียมดูค่ะ
health
โรคที่พบบ่อยในผู้สูงอายุ ที่คุณควรรู้
นอกจากดูแลตัวเองแล้ว เราควรดูแลพ่อแม่ ปู่ย่าตายายของเราด้วยนะคะ
health
เดิน ควบคุมน้ำหนัก
การเดิน เป็นการออกกำลังกายที่ดีอย่างหนึ่ง และที่สำคัญยังเป็นการออกกำลังที่ง่าย (ที่สุด)