food
How-To: สลัดปูอะโวคาโด
วันนี้เรามีเมนูสุขภาพมาแนะนำเพื่อนกันอีกแล้วค่ะ สำหรับสาวๆ ที่กำลังลดความอ้วนอยู่ก็ไม่
hair
แบบผม 3 ลุค 3 สไตล์ประจำฤดู Fall / Winter 2013 จากอเวดา
มาดูวิธีทำผมทั้ง 3 แบบกันค่ะ ทั้งชิค และง่ายเหมือนมืออาชีพทำให้เลยค่ะ ลองดูกันมั้ยคะ
health
สร้างแรงจูงใจในการลดน้ำหนัก
แรงจูงใจ เป็นสิ่งสำคัญของการลดน้ำหนัก เห็นหลายๆคนล้มเลิกการลดน้ำหนักเพราะไม่มีเป้าหมาย
health
20 ท่า weight training สำหรับผู้เริ่มต้นออกกำลังกาย
การฝึก weight training 20 ท่าสำหรับผู้เริ่มต้น เป็นวิธีการที่ป้องกันปัญหาปริมาณกล้ามเนื้อน้อยลง สาเ
food
กินอะไรดีหลังออกกำลังกาย
หลักการง่ายๆของการลดน้ำหนัก ต้องคำนึงถึงการรับประทานอาหาร โดยเฉพาะหลังออกกำลังกายค่ะ
health
4 วิธีเดินที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพ
มาดูวิธีเดินที่จะเสริมสร้างความแข็งแรง และยังช่วย fit and firm ไปในตัวด้วยค่ะ
health
6 ท่าลดต้นขาและสะโพก ฟิตหุ่นสวยด้วยหนังยาง
การลดน้ำหนักสามารถเริ่มได้จากการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ เราจึงมาแนะนำท่ากายบริหารด้ว
goodtoknow
ฝ่าด่าน 10 คำถามโหดสัมภาษณ์งาน ตอบอย่างไรให้โดน
เคยไหมที่รู้สึกตื่นเต้น ประหม่า และกลัวแบบไม่มีสาเหตุเมื่อถึงเวลาสัมภาษณ์งาน แถมบ่อยครั
health
10 ปัญหาคาใจเกี่ยวกับการนอน รวมไปถึงเครื่องนอนที่เราสงสัยกันมานาน
การนอนเป็นสิ่งสำคัญ รวมไปถึงหมอน ที่นอน ผ้าปูที่นอน ล้วนจำเป็นที่เราจะต้องเลือกและดูแล เ