ถามเพื่อนๆ พี่ๆ หน่อยนะคะ เกี่ยวกับการดื่มนมอ่าค่ะ

#6

ขอบคุณสำหรับทุกๆ ความคิดเห็นนะคะ <br>
จะนำไปใช้ค่ะ ^ ^

#7

1.อายุ16ปี ก็น่าจะสูงได้อีจนกระทั่งอายุประมาณ20นะ เพระว่าเราหยุดสูงประมาณ20ค่ะ เราสูง175เซนติเมตร <br>
2.ดื่มนมวันละ 2 กล่องซิเช้า1กล่อง ก่อนเข้านอน อีก1 กล่อง <br>
จะเป็นนมชนิดไหนก็ได้แต่แนะนำให้เป็นนมจืดพร่องมันเนย จะได้ไม่อ้วน <br>
3.ออกกำลังกาย สมำเสมอ ช่วยได้เยอะมากเพราะว่าเราเล่นกีฬาตอน12-15ปี ก็สูงขึ้นประมาณ5 เซน ค่ะ <br>
4นอนไม่เกินเที่ยงคืนเพราะว่า ช่วงนี้ร่างกายจะหลั่งสารที่ทำให้เราเจริญเติบโต สูงขึ้น อะไรแบบนี้ค่ะเราจำไม่ได้ว่าสารอะไร <br>

#8

ขอบคุณมากๆ นะคะ ^ ^

#9

ที่จริง เท่าที่เราเคยรู้มา ความสูงไม่ได้ขึ้นกับอายุหรอกนะ สำหรับผู้หญิงแล้ว จะสูงขึ้นอย่างรวดเร็ว แบบอยู่ๆก็สูงขึ้น 5 cm 10cm ในช่วงก่อนจะมีประจำเดือน <br>
แต่หลังจากมีประจำเดือนแล้ว จะเริ่มสูงช้าลง น้อยลง เพราะร่างกายจะไปพัฒนาทางด้านสรีระที่บ่งบอกว่าเป็นเพศหญิงอ่ะนะ อย่างนั้นแทนการพัฒนาความสูง และจะเริ่มหยุดสูงหลังจากมีประจำเดือนแล้วประมาณ 3 -5 ปี <br>
และถ้าอยากรู้ว่าเรายังจะสูงขึ้นอีกได้มั้ย มีวิธีคือการไปตรวจกับคุณหมอค่ะ ให้หมอตรวจดูว่าปลายกระดูกของเราปิดหรือยัง ถ้ายังก็แสดงว่ากระดูกยังขยายอีกได้ สูงขึ้นอีกได้ <br>
สำหรับเจ้าของกระทู้ ที่จริงอายุ 16 เราว่าน่าจะยังสูงขึ้นอีกได้ แต่อาจจะไม่รวดเร็วเหมือนตอนเด็กๆหรอกนาและได้ไม่กี่เซนฯจริงๆ ก็ใช้ความพยายามหน่อยนะคะ เห็นด้วยกะด้านบน ออกกำลังกาย(โดยเฉพาะที่ต้องกระโดด)+ดื่มนม(เราว่านมไม่ต้องพร่องมันเนยก็ได้ จะได้มีวิตามินที่ครบถ้วนกว่า แล้ววัยอย่างเราเผาผลาญง่ายกว่าคนแก่แล้วต้องออกกำลังกายอยู่แล้ว ขอแนะนำเฉยๆนะ แล้วแต่)+ไม่นอนดึก คือต้องนอนก่อนเที่ยงคืนนะ เพราะว่าต่อมใต้สมองจะหลั่งฮอร์โมน ที่ควบคุมเรื่องความสูงในช่วงประมาณเที่ยงหรือหลังเที่ยงคืนน่ะ ก็พยายามให้มากๆน่าจะเห็นผล <br>
แต่ถ้าถึงที่สุดแล้วมันไม่ได้ตามที่หวังก็ไม่เป็นไรนะ <br>
เราอายุมากกว่าเจ้าของกระทู้นิดหน่อย และสูงน้อยกว่านิดหน่อยด้วยซ้ำไปนะจ๊ะ <img src="pic/b5.gif"> ก็อยากให้กำลังใจน้องนะ ถึงจะไม่สูงก็ไม่เป็นไร(ถ้าไม่ได้อยากเป็นแอร์ฯนะ) ก็ไม่ได้หมายความว่าความสามารถของเราจะด้อยกว่าคนอื่นซะหน่อย ค่าของคนไม่ได้อยู่ที่ความสูง แต่อยู่ที่ความเป็นคนและประสิทธิภาพของคนๆนั้นต่างหาก ผู้หญิงไม่น้อยเลยที่มีส่วนสูงประมาณนี้ แต่ก็สามารถขึ้นไปอยู่ในตำแหน่งสูงๆได้ อย่างเช่น อืมมมม ประธานาธิบดีหญิงของฟิลิปปินส์ไง ประธานาธิบดีกลอเรีย นะ ท่านก็สูงประมาณ 150 นี่แหละ แถวๆนี้ แต่ก็ขึ้นไปเชิดหน้าชูตาอยู่ในเวทีสากลได้ไม่น้อยหน้าใคร เพราะความสามารถอย่างไรล่ะ น้องไม่ต้องกังวลเรื่องความสูง ลองหาคุณค่าของชีวิตในด้านอื่นๆดูสิ พัฒนาศักยภาพของตัวเอง และทำให้เรื่องความสูงเป็นเพียงข้อเสียข้อเดียว(หรือ 1 ในไม่กี่ข้อ)ของเราที่คนอื่นเค้าอาจจะเอามาอวดกันได้ ก็ปล่อยๆเค้าไป <br>
ส่วนตัวพี่เองนะจ๊ะน้องๆ ทุกวันนี้พี่มีความสุขดีค่ะและเริ่มปลงและ ว่ามันอาจจะไม่สูงขึ้นก็ไม่เป็นไรและพี่ก็ทำอย่างที่บอกน้องไป พี่เป็นที่ยอมรับอย่างแรงจากทุกคนรอบข้าง ไม่น้อยกว่าใคร ดีไม่ดีจะดีกว่าคนบางคนด้วยซ้ำ เพื่อนๆพี่บางทีมันก็อยากตัวเล็กบ้าง มันว่าน่ารักดี หุหุ(มาเลยมา -_-*) <br>
เอาหละสรุปอีกที <br>
ออกกำลังกาย + ดื่มนม + นอนก่อนเที่ยงคืน <br>
ส่วนพวกอาหารเสริม ยาเม็ดๆพวกนั้นมันก็มีอยู่ แต่ราคาก็ค่อนข้างสูงอยู่บ้าง และก็ขึ้นอยู่กับกระดูกและพฤติกรรมของเราด้วย พี่ไม่เคยใช้หรอกพ่อไม่สนับสนุน แต่ถ้าอยากลองไปขอคำปรึกษาจากหมอ หรือเภสัชที่น่าเชื่อถือนะจะได้ปลอดภัย <br>
และถ้าไม่บรรลุเป้าหมาย <br>
ความสามารถ + อุปนิสัย คือใบเบิกทางสู่ชีวิตอันรุ่งเรื่องของมนุษย์ทุกผู้จ่ะ <br>
อาจพูดมากไปหน่อยขออภัยด้วย พอดีอยากให้กำลังใจน่ะ <img src="pic/b11.gif"> <br>
<br>
ปล. ข้อมูลที่เอามาเล่านี้ไม่อ้างอิงนะเพราะชี้ชัดไม่ได้ พอดีได้ข้อมูลมาจากหลายๆแหล่งที่เคยหาข้อมูลมา

#10

ดื่มทุกวันสิค่ะมันจะได้สูงขึ้น ดื่มตอนเช้าจะดีที่สุดค่ะ