ลดน้ำหนัก

#1

มีไรบ้างไม่เคยรุเลย

#2

ก็แล้วแต่คนนะค่ะ ถ้าเป็นคนที่งานแบบไม่ค่อยใช้สมอง กะกำลังมากเท่าไหร่ก็อาจจะทำได้นะค่ะ แต่ถ้าเป็นช่วงที่อยู่ในวัยเรียนไม่ควรทำค่ะ เพราะจะทำให้สมองตื้อ คิดอะไรไม่ออกค่ะ

#3

เรากำลังทดลองอยู่ ทรมานเหมือนกัน

#4

เคยลองทำแล้วแต่ไม่ได้ผลแถมยุ่งยากมากด้วยเพราะต้องทำงานมะมีเวลาว่างมาซื้อของ ตอนนี้ใช้วิธีของเราเองน้ำหนักลดแบบไม่เสียสุขภาพ ลดไป 3-4 โลในเวลา 1เดือน คือลดข้าวลงทานข้าวไม่กี่ช้อนพอทานกับข้าวแทน แต่เราทานพวกน้ำหวานบ้างนะจะได้สดชื่นแล้วก้อมีแรงเพราะน้ำตาลร่างกายเอาไปใช้ได้ง่ายกว่าแป้งและไขมัน ก้อคือว่าร่างกายเราจะเอาพวกน้ำตาลไปใช้เป็นพลังงานก่อน2อย่างหลังทำให้เวลาเราทานน้ำหวานจะรู้สึกมีแรงทันทีแต่แป้งและไขมันถ้าร่างกายมีน้ำตาลแล้วมันก้อจะไม่ใช้แป้งและไขมัน แต่ถ้าเราทานแป้งและไขมันเข้าไปร่างกานก้อจะเอาไปสะสม ทำให้มีไขมันเกาะที่ต้นขาต้นแขนไง เพราะฉะนั้นวิธีลดนน.ที่ดีคืองดหรือลดแป้งและไขมัน น้ำตาลทานได้แต่ก้ออย่ามาก เอาแค่พอมีแรงหรือสดชื่นขึ้นเท่านั้น ถ้าจะให้ดีทาน โค้กซีโร่สิ ไม่มีพลังงานแต่รสชาติดีกว่าพวกเป๊ปซี่แมกส์เยอะเลย เชื่อสิเราเรียนจนทางอาหารมา

#5

เคยทำมา 1 อาทิตย์ แต่แบว่าไม่เต็มที่นะ เพราะมีแอบกินขนม นิด ๆ แต่ลงไป 2.5 กก. จ๊ะ ไม่ได้โม้นะ