มุมชวนคุย

<br>
<br>
โดยมากคนที่นั่งไขว่ห้าง มักจะทำจนติดเป็นนิสัย ขอให้คุณสังเกตดูว่าเวลานั่งไขว่ห้าง ตะโพก และหลังจะบิดเล็กน้อย นานเข้าทั้งกระดูกและกล้ามส่วนนั้น ๆ จะเสียความสมดุล เป็นเหตุให้ปวดหลังมากกว่าสบายหลัง <br>
<br>
<br>
วิธีแก้ไขคือ เวลานั่งลงทีแรก ให้นั่งตัวตรง วางเท้าทั้งสองข้าง ราบบนพื้นเสียก่อนสักพักหนึ่ง จนรู้สึกว่าตั้งศูนย์ให้กับลำตัวเพื่อรักษาสมดุลไว้ แล้วจะแอบไขว่ห้างบ้างก็ไม่เป็นไร <br>
<br>
เรื่องเดินไปทำงานและเดินกลับบ้าน ถือว่าเป็นการบริหารที่ดีมาก หากต้องใช้กระเป๋าถือซึ่งหนัก ผู้ที่ถนัดขวาก็มักจะหิ้ว หรือสะพายกระเป๋าข้างขวา คนถนัดซ้ายจะหิ้วหรือสะพายกระเป๋าไหล่ซ้าย สิ่งที่ควรแก้ไขคือแบ่งหิ้วหรือสะพายให้เท่ากันทั้งสองข้าง เช่น ขาไป สะพายข้างขวา ขากลับตอนเย็นเปลี่ยนเป็นสะพายข้างซ้าย แบบนี้จะจำง่ายทำให้ได้แล้วรับรองว่าจะไม่ปวดหลังปวดไหล่อีก <br>
<br>
อย่าปล่อยไว้นานจนไหล่ข้างหนึ่งตะแคงอย่างถาวร คุณจะเสียบุคลิกไปมากโดยไม่จำเป็น... <br>
<br>

กลับหน้ารวม ตั้งกระทู้ใหม่