มุมชวนคุย
สูตรลดความอ้วน
Bette
10/05/2008 19:23
1,727 เข้าชม
เพื่อน ๆ ค่ะ ใครมีสูตรลดความอ้วนเอามา share กันนะค่ะ จะได้เอาไปใช้ได้ สำหรับใครที่อยากจะลด วันนี้เราเอาสูตรพระเทพฯมาฝาก หลายคนอาจจะเคยทำแล้ว เราก็ยังไม่เคยทำเลย แต่จะเริ่มทำอาทิตย์นี้แหละ <img src="pic/b2.gif"> ไม่รู้ว่าจะทำได้หรือเปล่า ..อิอิ <br>
<br>
วันที่ 1 <br>
เช้า - น้ำผลไม้คั้น หรือ โยเกิร์ต 1 ถ้วย <br>
กลางวัน - ไข่ต้ม 2 ฟอง <br>
เย็น - สลัดผัก <br>
<br>
วันที่ 2 <br>
เช้า - น้ำผลไม้คั้น หรือกาแฟไม่ใส่น้ำตาล 1 ถ้วย <br>
กลางวัน - ไข่ต้ม 2 ฟอง <br>
เย็น - โยเกิร์ต 1 ถ้วย <br>
<br>
วันที่ 3 <br>
เช้า - กาแฟไม่ใส่น้ำตาล 1 ถ้วย หรือ โยเกิร์ต 1 ถ้วย <br>
กลางวัน - เกาเหลาลูกชิ้น 1 ชาม (เนื้อ, หมู) <br>
เย็น - สับปะรด 1 ชิ้น <br>
<br>
วันที่ 4 <br>
เช้า - น้ำผลไม้คั้น หรือ กาแฟและขนมปัง 1 แผ่น <br>
กลางวัน - สลัดผักและไก่ย่าง 1 ชิ้น <br>
เย็น - โยเกิร์ต 1 ถ้วย <br>
<br>
วันที่ 5 <br>
เช้า - น้ำผลไม้คั้น หรือ กาแฟไม่ใส่น้ำตาล 1 ถ้วย <br>
กลางวัน - ส้มตำและไก่ย่าง 1 ชิ้น <br>
เย็น - สลัดผัก <br>
<br>
วันที่ 6 <br>
เช้า - น้ำผลไม้คั้น หรือ กาแฟไม่ใส่น้ำตาล 1 ถ้วย <br>
กลางวัน - ปลานึ่ง หรือ ปลาเผาไม่จำกัด <br>
เย็น - นมสด 1 แก้ว <br>
<br>
วันที่ 7 <br>
เช้า - ข้าว 1 ทัพพี และเนื้อ 1 ชิ้น หรือไข่ต้ม 1 ฟอง <br>
กลางวัน - เกาเหลาลูกชิ้น 1 ชาม (เนื้อ, หมู) <br>
เย็น - สับปะรด 1 ชิ้น <br>
<br>
<img src="pic/b13.gif"> ใครกำลังลดอยู่สู้ ๆน๊า <br>
<br>
วันที่ 16 พฤษภาคมนี้ อย่าลืมไปดูนาร์เนีย ตอนเจ้าชายแคสเปี้ยน นะค๊ะ <br>
<img src="pic/b2.gif"> <img src="pic/b1.gif">
<br>
วันที่ 1 <br>
เช้า - น้ำผลไม้คั้น หรือ โยเกิร์ต 1 ถ้วย <br>
กลางวัน - ไข่ต้ม 2 ฟอง <br>
เย็น - สลัดผัก <br>
<br>
วันที่ 2 <br>
เช้า - น้ำผลไม้คั้น หรือกาแฟไม่ใส่น้ำตาล 1 ถ้วย <br>
กลางวัน - ไข่ต้ม 2 ฟอง <br>
เย็น - โยเกิร์ต 1 ถ้วย <br>
<br>
วันที่ 3 <br>
เช้า - กาแฟไม่ใส่น้ำตาล 1 ถ้วย หรือ โยเกิร์ต 1 ถ้วย <br>
กลางวัน - เกาเหลาลูกชิ้น 1 ชาม (เนื้อ, หมู) <br>
เย็น - สับปะรด 1 ชิ้น <br>
<br>
วันที่ 4 <br>
เช้า - น้ำผลไม้คั้น หรือ กาแฟและขนมปัง 1 แผ่น <br>
กลางวัน - สลัดผักและไก่ย่าง 1 ชิ้น <br>
เย็น - โยเกิร์ต 1 ถ้วย <br>
<br>
วันที่ 5 <br>
เช้า - น้ำผลไม้คั้น หรือ กาแฟไม่ใส่น้ำตาล 1 ถ้วย <br>
กลางวัน - ส้มตำและไก่ย่าง 1 ชิ้น <br>
เย็น - สลัดผัก <br>
<br>
วันที่ 6 <br>
เช้า - น้ำผลไม้คั้น หรือ กาแฟไม่ใส่น้ำตาล 1 ถ้วย <br>
กลางวัน - ปลานึ่ง หรือ ปลาเผาไม่จำกัด <br>
เย็น - นมสด 1 แก้ว <br>
<br>
วันที่ 7 <br>
เช้า - ข้าว 1 ทัพพี และเนื้อ 1 ชิ้น หรือไข่ต้ม 1 ฟอง <br>
กลางวัน - เกาเหลาลูกชิ้น 1 ชาม (เนื้อ, หมู) <br>
เย็น - สับปะรด 1 ชิ้น <br>
<br>
<img src="pic/b13.gif"> ใครกำลังลดอยู่สู้ ๆน๊า <br>
<br>
วันที่ 16 พฤษภาคมนี้ อย่าลืมไปดูนาร์เนีย ตอนเจ้าชายแคสเปี้ยน นะค๊ะ <br>
<img src="pic/b2.gif"> <img src="pic/b1.gif">