ถามผู้รู้หน่อยค่ะ

#1

ตอนนี้น้ำหนัก50สูง158 <br>
อยากลดให้เหลือซัก45-46 <br>
ไม่รู้เป็นเพราะกินยาคุมหรือเปล่าไม่ลดซักที <br>
อาหารก็ควบคุม

#2

ก็เป็นไปได้นะคะ แต่ว่าทานยาคุมมานานเท่าไรแล้วคะ <br>
<br>
ถ้าอยากให้น้ำหนักลด ก็คงต้องออกกำลังกายด้วยน่ะค่ะ ไม่งั้นลดอาหาร ควบคุมอาหารอย่างเดียว ถึงน้ำหนักลดก็ไม่เฟิร์มเท่าไร แล้วก็อาจจะน้ำหนักขึ้นมาอีกก็ได้ค่ะ

#3

ทานยามาประมาณเกือบปีแล้วค่ะไม่เคยเปลี่ยนยี่ห้อเลย <br>
เคยน้ำหนักแค่ 45 แต่พอมาทำงานที่ใหม่ก็นั่งอยู่หน้าคอมอย่างเดียวแถมกินได้ตลอดเวลาน้ำเลยเพิ่มมาเรื่อยๆขึ้นมาทีละโลทำงานที่นี่มาจะ2 ปีแล้วค่ะอยากกลับไปน้ำหนักเท่าเดิมยากจังตอนนี้ก็พยายามลดสุดๆแต่บางครั้งก็ใจไม่แข็งพอ(เรื่องอาหาร)เรื่องออกกำลังกายก็พอได้ออกบ้างค่ะอย่างที่ออฟฟิตจะอยู่ชั้น3 ก็เดินขึ้น-ลงบันไดทุกวันเวลาอาบน้ำก็จะออกกำลังที่แขนคือต้นแขนใหญ่ค่ะก็จะทำท่าต่อยแขนไปด้วยเคยอ่านเจอในหนังสือเค้าว่าแขนจะเฟิร์มแต่ช่วงสะโพกต้นขาเล็กค่ะจะใหญ่ช่วงบนแต่ภาพรวมจะออกแนวอวบๆไม่อ้วนน่าเกลียดแต่จะใส่เสื้อโชว์แขนไม่ได้เพราะแขนใหญ่แต่ใส่กระโปรงสั้นกางเกงขาสั้นได้เพราะขาเล็กค่ะถ้าลดได้อีกจะพอใจมากเลยค่ะกลับมาใส่เส้อผ้าไซส์ Sได้เหมือนเดิม