สุขภาพผู้หญิง

บางคนลังเลที่จะทานอาหารเสริม ดี หรือไม่ควรที่จะทานดี วันนี้เรามีคำตอบมาให้อ่านค่ะ <br>
<br>
----------- <br>
<font color=red> ทานได้ทุกคน แต่ควรจะต้องศึกษา ข้อดี ข้อเสีย และความเหมาะสมต่อความต้องการของแต่ละบุคคล โดยเฉพาะผู้ที่มีอายุตั้งแต่ 40 ปี ขึ้นไป จำเป็นอย่างยิ่งที่จะต้องรับประทานอาหารเสริม เพราะระบบย่อย ระบบดูดซึม และระบบขับถ่าย ที่ถือว่าเป็นหัวใจของสุขภาพจะเริ่มไม่ค่อยดี ความต้องการวิตามินและแร่ธาตุของร่างกาย จะไม่เพียงพอต่อการทานอาหาร 3 มื้อ โดยเฉพาะแร่ธาตุแคลเซียมและบอรอน เริ่มมีน้อยลง จึงทำให้กระดูกผุและบาง หากได้รับสารก่อมะเร็งมาก แต่ไม่รับประทานเซเลเนียมเสริมเลย ก็อาจเกิดโรคมะเร็งขึ้นได้ เซเลเนียมเป็นสารที่ร่างกายต้องการต่อวัน คือ 200 mcg หากจะกินจากอาหารต้องกินกระเทียมและหอมหัวใหญ่ประมาณ 1 จาน พูนๆ ต่อวัน แต่ถ้ารับประทานอาหารเสริมก็ทานแค่ 1 เม็ด รับประทานง่ายมาก เม็ดเล็กนิดเดียว </font> <br>
<br>
-----------

กลับหน้ารวม ตั้งกระทู้ใหม่