มุมชวนคุย

เนื่องจากปัจจุบันมีเเต่อาหารที่เรียกได้ว่า อาหารขยะเป็นจำนวนมาก เรามาทานอาหารที่มีประโยชน์เเละมีเเคลเซียมกันค่ะ <br>
<br>
อาหารที่แคลเซียมสูง ได้แก่ เนื้อสัตว์, ปลาเล็กที่กินได้ทั้งตัว, นม หรือใครจะซื้อแคลเซียมกินก็ได้ มีขายอยู่มากมาย <br>
<br>
อาหารที่มีแคลเซี่ยมสูง เช่น น้ำนม กุ้งแห้ง กะปิ ผักใบเขียว ปลาเล็กปลาน้อยที่กินได้ทั้งตัว เต้าหู้เหลือง อาหารจานเดียวเช่นข้าวขาหมู ข้าวหมูแดง ข้าวหมกไก่ ก๋วยเตี๋ยวผัดซีอิ้วใส่ไข่ ข้าวราดไก่ผัดกระเพรา ขนมจีนน้ำยา <br>
<br>

กลับหน้ารวม ตั้งกระทู้ใหม่