สุขภาพผู้หญิง

สถาบันสุขภาพ Bangkok Nutrition Academy หรือย่อว่า BNA โดยมี คุณ แพนเค้กเป็น พีเซ็นเตอร์ <br>
<br>
<font color=red><a href="http://www.bangkok-nutrition-academy.info/718" target="_blank">http://www.bangkok-nutrition-academy.info/718</a> </font> <br>
<br>
จะมาให้ความรู้ สำหรับ ที่กำลังจะอ้วนนะครับ และคนที่อยากจะลดความอ้วน BNA จะช่วยดูแลคุณได้ <br>
<br>
เริ่มหัวข้อ <b> คนอ้วน!! </b> <br>
<br>
โรคอ้วน คือ ภาวะที่มีไขมันสะสมในเนื้อเยื่อมากกว่าปกติ จนเป็นอันตรายต่อสุขภาพ ในขณะที่ภาวะน้ำหนักเกิน (Overweight) หมายถึงภาวะที่มีน้ำหนักสูงกว่ามาตรฐาน เนื่องจากมีไขมันมาก <br>
<br>
เราจะวัดค่ามาตรฐานของน้ำหนักตัวเราได้อย่างไร ก็ต้องเอา ส่วนสูงของตัวเอง เอาไปลบ กับ 110 (ถ้าเป็นผู้ชายเอาไปลบกับ 100) ก็จะได้ค่า น้ำหนักมาตรฐานของตัวเองนะครับ <br>
<br>
คนอ้วนมีโอกาสเกิดการหยุดหายใจขณะหลับมากกว่าคนปกติ 3 เท่า เนื่องจากไขมันกระจายอยู่ตามเนื้อเยื่อของคอ เวลาหลับไขมันจะกดทับคอหอยให้แคบลง ปอดถูกเบียด ความจุของปอดลดลง (น่ากลัวนะอันนี้) <br>
<br>
คนอ้วนมีโอกาสเกิดโรคหัวใจมากกว่าคนปกติ 4 เท่า <br>
<br>
วัดเส้นรอบเอว (Waist circumference) <br>
เป็นการวัด abdominal fat <br>
ชาย เส้นรอบเอวมากกว่า 102 ซม. (40 นิ้ว) <br>
เอเชีย มากกว่า 90 ซม. (36 นิ้ว) <br>
หญิง เส้นรอบเอวมากกว่า 88 ซม. (35 นิ้ว) <br>
เอเชียมากกว่า 80 ซม. (32 นิ้ว) <br>
<br>
สาเหตุของโรคอ้วน <br>
1. พันธุกรรม <br>
2. สิ่งแวดล้อม <br>
- อาหาร <br>
- การขาดการออกกำลังกาย <br>
3. จิตใจและความเครียด <br>
4. การเจ็บป่วย <br>
5. ยา <br>
<br>
แล้วจะมาให้ข้อมูลเพิ่มอีกนะครับ ^^ <img src="pic/b15.gif">

กลับหน้ารวม ตั้งกระทู้ใหม่