ไปปรึกษาหมอ ที่ไหนดี ลอง

#1

จะไปโรงพยาบาล คลินิก หรือตามร้านที่เค้าบริการเกี่ยวกับความอ้วนเนี้ย สมัยนี้แพงมากเลยนะค่ะ <br>
คอร์ดนึง ก็ 2 - 3 หมื่น อันนี้คือราคา ต่ำๆแล้วนะ <br>
<br>
ส่วนตัวคิดว่า น่าจะเปลี่ยนนิสัยการกิน ควบคู่กับการออกกำลังกาย ดีที่สุดค่ะ <br>
วิธีดีๆ ดูได้จากเว็บนี้เลย<a href="http://www.beauty-mission.com/" target="_blank">http://www.beauty-mission.com/</a>

#2

มันต้องใช้เวลาน่ะค่ะ แล้วปรับนิสัยการกินเราด้วย อย่าใจร้อน <br>
<br>
ตอนก่อนแต่งงานนกเคยลดความอ้วนดู ก็ได้ผล ไม่ค่อยได้ออกกำลังกายเท่าไร แต่ลดปริมาณอาหาร แล้วเลือกทานอาหารหน่อย ที่สำคัญ มื้อเย็นพยายามไม่ทานดึก ประมาณ 5-6 โมงเย็น แล้วก็ไม่กินจุบจิบ พวกกาแฟเย็น ชาเย็น เนี่ยหยุดกินไปเลย ตัวอ้วนเลยค่ะ