โรคความดันโลหิตสูง ..... ภัยเงียบที่ไม่รู้ตัว

#1

เราเคยเป็นค่ะแต่ตอนนี้ปกติแล้ว เมื่อก่อนทานอะไรตามใจปากมากเลย <br>
นน.ตัวเยอะด้วย ยิ่งพวกเค็มๆ นี่ของโปรด สุดท้ายงานเข้าค่ะ <br>
เป็นความดันโลหิตสูง ทั้ง ๆที่อายุแค่ 20 กว่า ๆ เอง โดนหมอดุไปหลายเลย <br>
ต้องระวังตัวด้วยนะคะ ยังไงพยายามดูแลตัวเอง ตรวจเช็คร่างกายเป็นประจำ <br>
คุมอาหารให้ได้ ทานแต่พวกอาหารสุขภาพละกัน อย่าลืมออกกำลังกาย

#2

ลดอาหารมัน อาหารเค็ม ของหวาน กินผักเยอะๆโดยเฉพาะคึ่นฉ่าย <br>
มีสรรพคุณลดความดันโดยเฉพาะ ออกกำลังกายแบบเบาๆ นอนพักผ่อน <br>
ให้เพียงพอ ไม่เครียด ไม่กังวลเกินเหตุ ขอให้ความดันลดไวๆ นะ <br>
ฝากบทความไว้ให้อ่านเพื่อศึกษาโรคเพิ่มเติมด้วยค่ะ <br> <a href="http://www.bangkokhospital.com/tha/Bangkok_Hospital_Stroke_Education.aspx" target="_blank">http://www.bangkokhospital.com/tha/Bangkok_Hospital_Stroke_Education.aspx</a>

#3

ความดันที่เกิน140/90 แปลว่าสูง <br>
ยิ่งสูงมากยิ่งเสี่ยงต่อโรคแทรกซ้อน เช่นเส้นโลหิตในสมองแตก <br>
โรคหัวใจ โรคไต โดยเฉพาะถ้าความดันค่าบนกับค่าล่าง ห่างกันมากๆ <br>
ปกติห่างกันประมาณ40)ยิ่งเสี่ยงต่อการเกิดหัวใจวาย <br>
<br>
จากประสบการณ์กับคนใกล้ตัวเป็นน้าของเพื่อนเราอายุแค่ 45 เป็นความดันสูง และ <br>
สุดท้าย เส้นเืลือดในสมองแตก เสียชีวิต คนที่เป็นโรคนี้ ไม่ควรประหมาดนะคะควรออกกำลังกาย <br>
พักผ่อนให้เพียงพอ และ ที่สำคัญ รับประทานยาตามหมอสั่งอย่างเ คร่งครัดค่ะ มันพอๆ <br>
กับโรคหัวใจเลยนะอาจจะร้ายแรงกว่า ตรงที่ ปุบปับก็ไปเลย <br>
<br>
จขกท. ก็ ควรรักษาสุขภาพไว้นะคะ <br>
<br>

#4

mr.tuba เราก็เป็นคนประเภททานอะไรตามใจปากเยอะแยะไปหมด เค้ก ชอคโกแลต <br>
พวกปิ้งย่าง ผักนี่ไม่ค่อยชอบเท่าไร แต่ตอนนี้ทำอย่างนั้นไม่ได้แล้วค่ะ ต้องควบคุม <br>
ตัวเองน่าดูเลย เมื่อไม่กี่วันไปหาหมอมาอีกครั้งความดันก็เริ่มลดลงบ้างละ ขอบคุณที่ <br>
เข้ามาคุยน๊า

#5

คุณramangee ขอบคุณที่แนะนำและบทความดีๆที่เอามาฝาก ตอนนี้เวลาจะทาน <br>
อะไรก็เน้นแต่ผัก กับผลไม้ค่ะ