มุมชวนคุย

ผู้หญิง....ท้อง!!

Rello 13/12/2009 15:19

1,345 เข้าชม

อยากทราบจัง ว่าผู้หญิงท้องต้องได้รับแคลเซียมต่อวันเท่าไร

กลับหน้ารวม

ความคิดเห็น 5

green69 13/12/2009 23:59

วัยผู้ใหญ่ 800 - 1000 มก. 
ผู้หญิงตั้งครรภ์ 1500 มก. 
ยิ่งวัยทองยิ่งต้องการมากประมาณ 1500 - 2000 มก.

AngKa 14/12/2009 17:02

งั้นถ้าอัดนม ที่มีปริมาณแคลเซียม 560 มก.ต่อกล่อง ดื่มวันล่ะ 2 กล่อง แคลเซียมที่ได้รับต่อวันก็เพียงพอแล้วสิ

Rello 15/12/2009 17:20

แล้วจะรู้ได้ยังไงว่านมไหน ที่มีปริมาณแคลเซียม 560 มก.ต่อกล่อง ดูยังไงละ

SweetNokk 16/12/2009 22:37

กินนมประมาณ 2 - 3 กล่องก็ได้ค่ะ หรือทานแคลเซียมเสริมด้วยก็ได้ แต่ว่าหมอจะแนะนำให้ทานนมวันละ 2 กล่องค่ะ 
 
ตอนนกท้องทานแคลเซียมเสริมด้วยค่ะ หมอให้มาทาน แล้วทานนมก็สองสามกล่องค่ะ 
 
แนะนำให้ทานแบบพร่องมันเนย หรือพวกรสจืดค่ะ หรือถ้าไม่ชอบนมวัวก็ทานเป็นนมถั่วเหลืองที่เค้าเขียนแคลเซียมสูงก็ได้ค่ะ

AngKa 16/12/2009 23:53

รู้สึกว่าแคลซีเม็กซ์ แคลเซียมจะสูงนะ