มีอะไรที่ช่วยชะลอความเสื่อมสภาพของผิวจากวัยที่มากขึ้นบ้างคะ

#1

ทานอาหารให้ครบค่ะ หลีกเลี่ยงแดด ออกกำลังกาย แต่บางครั้งเราก็ไม่ค่อยมีเวลาดูแลตัวเองเท่าไรนะคะ เช่นเรื่องอาหาร บางทีเราก็ทานอะไรแบบเร่งรีบกับงานประจำมากไปนะคะ งั้นก็คงต้องหาวิตามิน อาหารเสริมมาช่วยค่ะ

#2

แต่เราก็ไม่รู้ค่ะว่าอันไหนดีเพื่อนๆพอจะแนะนำอาหารเสริมอะไรให้บ้างไหมคะ

#3

คุณเจ้าของกระทู้ทั้งหลีกเลี่ยงแดดทั้งออกกำลังกายแล้วก็ยังไม่ดีอาจเพราะบางทีมันต้องใช้เวลาหน่อยค่ะ แต่เราว่าถ้าวัยมากขึ้นก็ควรบำรุงจากภายในดีกว่า ก็คือต้องทานแต่ของมีประโยชน์ แต่ถ้าไม่มีเวลาจริงๆ เราว่าก็ควรทานอาหารเสริมแหละค่ะควบคู่กันไป เราแนะนำL-Gluthathione ของ GNC ค่ะเพราะเราก็ทานอยู่ค่ะ

#4

ใช้กันแดดค่ะ เพราะแดดทำให้ผิวมีริ้วรอย และใช้พวกฟื้นฟูผิวมีริ้วรอย <br>
แนะนำ ฟาริส นำเข้าจากญี่ปุ่นค่ะ คุณแม่ก็ใช้อยู่ ลูกค้าที่ร้านก็ใช้กัน ลองพิจารณาดูค่ะ <br>

#5

อื่ม Oriental Princess<a href="http://www.orientalprincess.com/" target="_blank">http://www.orientalprincess.com/</a><br>
<br>
ชุด Lift Firming น่าจะเหมาะ ไม่ได้ใช้หรอกนะคะ พอดีมีแคตตาล็อก อาหารที่ทานในชีวิตประจำวัน <br>
<br>
ก็มีส่วนค่ะ ถ้าได้รับสารอาหารที่จำเป็นต่อร่างกายไม่เพียงพอ น่าจะหาอาหารเสริมมาทานนะคะ <br>
<br>
หลีกเลี่ยงการประจันหน้ากับแสงแดด แต่ถ้าเลี่ยงไม่ได้ก็ควรใช้ sun screen sun block ก็ว่ากันไป <br>
<br>
เลือกสูตรป้องกันแดดมีทั้ง UVA UVB ด้วยจะดีกว่าค่ะ <br>
<br>
เลี่ยงเครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์, คาเฟอีน ค่ะ