ผิวพรรณ การแต่งตัว

ก่อนอื่นขอรบกวนช่วยตอบแบบสอบถามเรื่องเครื่องสำอางตามลิ้งค์นี้หน่อยนะคะ <br> <a href="https://spreadsheets.google.com/viewform?formkey=dGV4b3FQQmxKTE9ZbTlwaTFtakJYWnc6MA" target="_blank">https://spreadsheets.google.com/viewform?formkey=dGV4b3FQQmxKTE9ZbTlwaTFtakJYWnc6MA</a><br>
<br>
<br>
ผัก ผลไม้7ชนิดสำหรับผู้หญิง <br>
ที่ได้รับการพิสูจน์แล้วว่าช่วยให้ผิวพรรณเปล่งปลั่งงดงามและยังช่วยชะลอความชราได้อีกด้วยค่ะ <br>
<br>
1.ลูกพรุน (prunes) <br>
เป็นแหล่งที่ดีของโปรแตสเซียม เหล็กและไฟเบอร์ ช่วยให้ผิวมีเลือดฝาดดูมีสุขภาพดี ดังนั้น <br>
หากอยากมีริมฝีปากที่แดงสด แก้มแดงใสโดยไม่ต้องพึ่งเครื่องสำอาง ลองรับประทานพรุนสดๆ <br>
หรือลูกพรัมดูสิคะ <br>
<br>
2.ถั่ว เป็นอาหารที่อุดมไปด้วยโปรตีน เหล็ก วิตามินบี ถั่วเป็นอาหารที่มีไฟเบอร์ชนิดละลายน้ำได้ <br>
ซึ่งช่วยเคลือบผิวกระเพาะ ทำให้เรารู้สึกอิ่มเร็วและอิ่มนาน แถมความอยากอาหารก็จะลดลงด้วย <br>
มีประโยชน์มากกับคุณผู้หญิง ที่ต้องการลดความอ้วนเป็นอย่างมาก <br>
<br>
3.บร็อคโคลี่ เป็นแหล่งซีลีเนียมตามธรรมชาติ ที่ช่วยบำรุงผิวพรรณ เพิ่มความยืดหยุ่นให้กับผิวหนัง <br>
ทำให้ผิวคุณดูอ่อนวัย นุ่มนิ่ม มีน้ำมีนวลและยังช่วยลบริ้วรอยเหี่ยวย่นด้วย <br>
<br>
4.กล้วยไข่ กล้วยทุกชนิดดีต่อสุขภาพ แต่กล้วยไข่ดีมากในเรื่องสารต้านอนุมูลอิสระที่เรารู้จักดี คือ <br>
เบต้าแคโรทีน ที่ช่วยเราชะลอความแก่ได้ <br>
<br>
5.ฝรั่ง เป็นผลไม้ที่มีวิตามินซีสูง ซึ่งวิตามินซีมีบทบาทในการส้รางคอลลาเจนที่ทำให้ผิวพรรณ <br>
บนใบหน้าของคุณเต่งตึง ไม่แก่ก่อนวัย <br>
<br>
6.แอปเปิ้ล มีสารสำคัญ คือ สารเบต้าแคโรทีน วิตามินซีกับเส้นใยไฟเบอร์ชนิดละลายน้ำที่ชื่อ <br>
&quot;เพคติน&quot; ที่มีคุณสมบัติช่วยลดความอยากอาหาร ลดน้ำหนักและลดคอเลสเตอรอล การทานแอปเปิ้ล <br>
2-3ผลต่อวันยังช่วยลดปริมาณคอเลสเตอรอลในกระแสเลือดได้ เพราะผลจากการวิจัยชี้ว่า เมื่อกรด <br>
ในทางเดินอาหารย่อยสลายไขมัน และแยกคอเลสเตอรอลออกมาเสร็จสิ้นแล้ว เพคตินจากแอปเปิ้ล <br>
จะไปคอยดักจับคอเลสเตอรอลเหล่านั้น และพาไปทิ้งก่อนที่จะถูกดูดกลับเข้าร่างกาย <br>

กลับหน้ารวม ตั้งกระทู้ใหม่