ผิวพรรณ การแต่งตัว
สะโพก 37 ครึ่ง อยากลดทำยังไงดีค่ะ?
daifuku
25/04/2011 12:43
2,423 เข้าชม
เนื่องจากมีปัญหาเรื่องการใส่กางเกง กระโปรง เวลาไปซื้อ บางทีเอวใส่ได้ แต่ติดสะโพก ทำให้ลำบากในการหาเสื้อผ้าใส่ ใครมีวิธีลดสะโพกรบกวนขอคำแนะนำด้วยนะค่ะ ขอบคุณค่ะ ^^
<br>
วิธีการลดสะโพกมีดังนี้ค่ะ <br>
<br>
๑. ท่ายืนเวลายืนอยู่ไม่ว่าจะแปรงฟัน ทำกับข้าว หรืออยู่ในลิฟท์ก็ทำได้ <br>
- ยกขาข้างนึงไปข้างหน้า ยกปลายเท้าชึ้นชี้ฟ้า <br>
- จากนั้นค่อยๆลากมาข้างหลัง ไขว้ไปทางขาอีกข้าง แล้วค้างไว้ <br>
- สลับขาอีกข้างทำเหมือนกัน แค่นี้เองค่ะ <br>
<br>
๒. เวลานั่งไม่ว่าจะอ่านหนังสือ หรือนั่งดูทีวี อะไรก็ได้ <br>
- เอาสมุดโทรศัพท์ เล่มหนาๆมาเลย ควรหนาไม่ต่ำกว่า ๕ ซ.ม.นะคะ ถ้าหาสมุดหนังสือหนาไม่ได้ให้เอาสองเล่มมาต่อกันก็ได้ค่ะ ได้มาแล้วก็เอามาหนีบไว้ที่หว่างขาค่ะ แค่นี้เอ๊งงงง <br>
<br>
เค้าบอกว่าเค้าลดไป ๒๐ กิโล แล้วสูงขึ้นอีก ๔ ซ.ม. หน้าอกก็เพิ่มขึ้นด้วยนะคะ <br>
โอ้วววว อะไรมันจะเลิศปานนี้ <br>
<br>
เรื่องเวลาในคลิปไม่ได้บอกน่ะค่ะว่าเค้าใช้เวลานานเท่าไหร่ถึงลดมาได้เท่านี้ แต่เค้าบอกว่าทำทุกวันติดต่อกันค่ะ <br>
ท่ายืนทำข้างละ ๒๐ วินาที ทำบ่อยเท่าที่นึกขึ้นได้ค่ะ <br>
ส่วนท่านั่งเนี่ยไม่ได้พูดถึงว่านานเท่าไหน <br>
คิดว่าเอาเท่าที่เราทนได้นะคะ อย่างนั่งเล่นห้องแป้งเนี่ยก็หนีบไปด้วย เพลินๆกันไปเนอะ <br>
<br>
หรือเข้าไปดูตัวอย่างได้ที่<a href="http://www.youtube.com/watch?v=GmHLw_4l6dM&feature=related" target="_blank">http://www.youtube.com/watch?v=GmHLw_4l6dM&feature=related</a><br>
<br>
<br>