ผิวพรรณ การแต่งตัว

ไม่ว่าหญิงหรือผู้ชายก็อยากมีผิวสวยตามธรรมชาติ เรียกกันว่าสวยมาจากข้างในทั้งนั้นล่ะ ต้องเริ่มมาจาก "You are what you eat" กินอย่างไรก็ได้เช่นนั้นค่ะ ในเรื่องผิวก็เช่นกัน เพราะคุณสามารถสร้างให้ผิวสวยขึ้นได้จากอาหารการกินค่ะ เพราะฉะนั้นต้องกินอาหารที่ดีต่อผิวพรรณพวกผลไม้ ถั่วต่างๆ แต่อยากแนะนำพวก โคเอนไซม์ Q10 และ คอลลาเจน มันก็มีอยู่ในอาหารทั่วๆไปนะค่ะ เช่น อาหารพวก เนื้อสัตว์ หัวใจ ตับ ไต ปลาซาร์ดีน ปลาแมคเคอเรล ปลาแซลมอน รวมทั้งมีอยู่ในพวกรำข้าว และ ถั่ว ด้วย หรือจะทานเป็นเครื่องดื่มที่มีส่วนผสมพวกนี้ก็ได้จ้า ก็ช่วยได้เหมือนกัน และหลีกเลี่ยงอาหารทําลายผิว เช่นพวกเนยมาการีน ของทอดต่างๆ ค่ะ วันนี้เอามาฝากแค่นี้ก่อนจ้า

กลับหน้ารวม ตั้งกระทู้ใหม่