เห็นดาราผิวขาวสวย อยากเป็นมั่งเค้าทำกันอย่างไงหรอ

#1

น่าจะต้องกิน ทา ฉีด แต่ถ้าใครเกิดผิวดีเป็นทุนเดิมอยู่แล้วแค่ทานิดๆหน่อยๆก็คงผิวสวยง่ายๆสบายๆ <br>
<br>
แต่ชีวิตประจำวันของใครหลายๆคนเราว่าก็ไม่ได้พิถีพิถันกับการดูแลตัวเองมากนัก ไม่เหมือนกับดาราที่ต้องใส่ใจกับผิวพรรณเป็นพิเศษเพราะเป็นการลงทุนให้กับตัวเอง <br>
<br>
ลองใช้วิธีดูแลตัวเองง่ายๆทำเองได้โดยไม่เสียเงิน เป็นพื้นฐานความสวยที่แท้จริงคือ <br>
<br>
1.รีแลกซ์เข้าไว้ พยายามหลีกเลี่ยงความเครียด หรือ เครียดให้น้อยที่สุด เหตุผล : ความเครียดมันดึงความสวยจากทั้งถายในและถายนอกของเราออกไป ปัญหาผิวพรรณก็ตามมาเป็นเงาตามตัวนะคะ <br>
<br>
2.ดื่มน้ำเปล่า น้ำผลไม้สด เหตุผล : น้ำเป็นตัวส่งวิตามิน สารอาหารให้กับร่างกายได้ทั่วถึง ผิวก็ต้องการน้ำเช่นกันค่ะ ดื่มน้ำน้อยอาจจะอ่อนเพลีย ปากแห้ง คอแห้ง มีกลิ่นปากได้ <br>
<br>
3.นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพออย่านอนดึกเพราะใต้ตามันจะฟ้องถึงความโทรมของร่างกายค่ะ <br>
<br>
ต่อไปก็การทา <br>
1. ครีมกันแดดสำคัญยิ่งชีพค่ะ กันดำ กันริ้วรอย อย่างไรก็ตามบำรุงไม่เพียงพอแต่ป้องกันให้เพียงพอค่ะ <br>
<br>
2. หลังล้างหน้า มอยส์เจอร์ไรเซอร์ที่ให้ความชุ่มชื้นได้จริงสำคัญมาก เมื่อผิวมีความชุ่มชื้นปัญหาผิวเช่น รูขุมขนกว้างไม่กระชับ ผิวแห้งริ้วรอย ก็จะหมดไปเพราะความชุ่มชื้นจะช่วยตรงนี้ได้ค่ะ <br>
<br>