มุมชวนคุย

สภาวะหยิน-หยาง เกิดขึ้นในร่างกายได้เสมอ แต่สภาพวะแบบไหนละถึงจะเรียกว่า หยิน หรือ หยาง สักเกตุได้ง่ายสำหรับคนที่สภาวะหยินมากคุณจะรู้สึกหนาวง่าย มือเท้าเย็น เลือดไหลเวียนไม่ค่อยดี แต่ถ้าสภาพวะหยางมากคุณจะเป็นคนขี้ร้อน เหงื่อออกง่าย ซึ่งถ้าสภาวะไหนมากกว่ากันร่างกายก็จะขาดความสมดุล เป็นสาเหตุที่ทำให้ร่างกายเกิดโรคได้ง่าย <br>
<br>
การปรับสมดุลให้ร่างกายก็ทำได้ไม่ยาก เริ่มที่การกินอาหารสำหรับคนที่สภาวะหยางมากต้องเลือกอาหารหรือเครื่องดื่มที่ช่วยลดหยาง เช่น ปลานึ่ง ไก่ตุ๋น กล้วย ส้ม แตงโม น้ำสมุนไพร ได้แก่ น้ำเก๊กฮวย น้ำจับเลี้ยง เป็นต้น แต่สำหรับคนที่มีสภาวะหยินมากต้องเลือกอาหารหรือเครื่องดื่มที่ช่วยลดหยิน เช่น ผัดขิง สเต๊ก ปลาเผา ทุเรียน มะม่วง ลำไย น้ำสมุนไพร ได้แก่ น้ำขิง โสม เป็นต้น <br>
<br>
แต่ท้ายที่สุดการปรับสมดุลด้วยการกินแบบหยิน – หยาง เป็นเพียงส่วนหนึ่งในการป้องไม่ให้เกิดโรคภัยไข่เจ็บ แต่เราควรที่จะออกกำลังกายควบคู่กันไปด้วยเพื่อร่างกายที่แข็งแรงสมบูรณ์ด้วยครับ <br>
<br>
ข้อมูล mhthailand.com

กลับหน้ารวม ตั้งกระทู้ใหม่