สุขภาพผู้หญิง

<div><img src="http://www.siphhospital.com/userfiles/images/06122555-3.jpg" alt="" align="none"></div><span style="color: rgb(68, 68, 68); font-family: sans-serif; font-size: 16px; line-height: 28px;"><div><span style="color: rgb(68, 68, 68); font-family: sans-serif; font-size: 16px; line-height: 28px;"><br></span></div>การบาดเจ็บที่ข้อเท้านั้นเป็นการบาดเจ็บที่พบได้บ่อยอีกประการหนึ่ง ซึ่งหลายคนน่าจะเคยประสบมาแล้วจากการพลิกเพราะการใส่รองเท้าส้นสูง</span><div><span style="color: rgb(68, 68, 68); font-family: sans-serif; font-size: 16px; line-height: 28px;"><br></span></div><div><span style="color: rgb(68, 68, 68); font-family: sans-serif; font-size: 16px; line-height: 28px;">การที่ข้อเท้าบาดเจ็บนั้น ส่วนสำคัญเป็นเพราะการขาดการระมัดระวังในการเดิน หรือการทำกิจกรรมที่มีความเสี่ยงสูงต่อการบิดพลิกของข้อเท้า รวมทั้งการสวมใส่รองเท้าที่มีผลทำให้ข้อเท้าไม่อยู่ในท่าที่มั่นคงเวลาลงน้ำหนักในการยืนหรือเดิน</span></div><div><span style="color: rgb(68, 68, 68); font-family: sans-serif; font-size: 16px; line-height: 28px;"><br></span></div><div><span style="color: rgb(68, 68, 68); font-family: sans-serif; font-size: 16px; line-height: 28px;">วิธีป้องกันการเกิดข้อเท้าพลิกนั้นควรตระหนักถึงรองเท้าที่สวมใส่ และความสามารถในการทำกิจกรรมมีส่วนอย่างยิ่งในการลดความเสี่ยงต่อการบาดเจ็บที่เส้นเอ็นของข้อเท้า&nbsp; รองเท้าที่ดีนั้นควรเหมาะสมกับชนิดของกีฬา และเหมาะสมกับลักษณะรูปเท้าของแต่ละคน&nbsp; รองเท้าแต่ละประเภทหากนำไปสวมใส่ผิดประเภทก็อาจทำให้เกิดการบาดเจ็บที่ข้อเท้าได้อย่างง่ายดาย ตัวอย่างเช่น รองเท้าใส่วิ่งที่เราคิดว่าเป็นรองเท้ากีฬาสารพัดนึกนั้น&nbsp; มีส่วนที่ได้ออกแบบเพื่อการดันข้อเท้าไปข้างหน้าขณะวิ่ง แต่ไม่ได้มีส่วนช่วยให้เกิดความมั่นคงของข้อเท้า เพราะพื้นรองเท้าไม่ได้ออกแบบมาเพื่อกีฬาประเภทที่ต้องการความมั่นคงของข้อเท้าขณะเล่นกีฬานั่นเองค่ะ</span></div><div><span style="color: rgb(68, 68, 68); font-family: sans-serif; font-size: 16px; line-height: 28px;"><br></span></div><div><span style="color: rgb(68, 68, 68); font-family: sans-serif; font-size: 16px; line-height: 28px;">ที่มา -&nbsp;</span><font color="#444444" face="sans-serif" size="3"><span style="line-height: 28px;"><a href="https://www.facebook.com/piyamaharajkarun" title="" target="">piyamaharajkarun</a></span></font></div><div><span style="color: rgb(68, 68, 68); font-family: sans-serif; font-size: 16px; line-height: 28px;"><br></span></div>

กลับหน้ารวม ตั้งกระทู้ใหม่