Tuesdayที่ 15 September 2026

ลองค้นหา: บิวตี้, เครื่องสำอาง, โบท็อกซ์, คลินิกความงาม, เลเซอร์

ลืมรหัสผ่าน?
หรือ
มุมชวนคุย

พยายามลดน้ำหนัก หาวิธีเจ๋งๆ

Avatar
zonny 17/11/2013 23:23
1,086 เข้าชม
<p class="MsoNormal"><span lang="TH" style="font-size:14.0pt;line-height:115%;
font-family:&quot;CordiaUPC&quot;,&quot;sans-serif&quot;;mso-ansi-language:EN">สวัสดครับตอนนี้ผมกำลังพยายามลดน้ำหนักตัวเองอยู่ครับ&nbsp;</span></p><p class="MsoNormal"><span lang="TH" style="font-size:14.0pt;line-height:115%;
font-family:&quot;CordiaUPC&quot;,&quot;sans-serif&quot;;mso-ansi-language:EN">วิ่งทุกเช้า&nbsp;</span><span style="font-family: CordiaUPC, sans-serif; font-size: 14pt; line-height: 115%;">เข้าฟิตเนสทุกเย็น น้ำหนักก็ขึ้นๆลงๆ</span></p>

<p class="MsoNormal"><span lang="TH" style="font-size:14.0pt;line-height:115%;
font-family:&quot;CordiaUPC&quot;,&quot;sans-serif&quot;;mso-ansi-language:EN">โดยส่วนตัวผมเป็นคนทานเยอะมากครับ
ยิ่งออกกำลังกายเสร็จนี้จะหิวมากเลยครับ</span></p><p class="MsoNormal"><span lang="TH" style="font-size:14.0pt;line-height:115%;
font-family:&quot;CordiaUPC&quot;,&quot;sans-serif&quot;;mso-ansi-language:EN">ใครพอจะมีวิธีแนะนำบ้างหรือไม่ครับ<o:p></o:p></span></p>
กลับหน้ารวม

ความคิดเห็น 2

Avatar
yamaris 19/11/2013 16:47
#1
เห็นน้องเรากินอีสเลส ที่เจมส์ มาร์ โฆษณาอ่ะ<div>เค้าบอกก็ช่วยได้อยู่นะ ทำให้ไม่ค่อยหิวเท่าไหร่ กินได้น้อยลง</div><div>ยิ่งออกกำลังกายไปด้วย น่าจะดียิ่งขึ้นนะ ลองดูแล้วกันนะ</div>
Avatar
tong4059 11/01/2014 11:50
#2
ตั้งเป้าไว้เลยครับ ว่าอย่าทานอาหารเกินหนึ่งทุ่มหรือหกโมงเย็นอันนี้จะทำได้ง่ายที่สุด&nbsp;<div>ต่อมาก็คือก่อนกินข้าวแต่ล่ะมื้อ ความกินน้ำสักแก้วก่อนครับบ</div><div>กินแต่พออิ่มครับอย่ากินจนจุก</div><div>ถ้าจะกินขนมหรืออาหารว่าง ควรเป็ฯผลไม้ครับดีที่สุด</div><div>และที่สำคัญลดเบียร์ลดเหล้าให้เหลือหนึ่งแก้วหรือหนึ่งป๋องต่อวันฮ่ะ(อันนี้ยากสุด)ฮ่าๆๆๆ</div>

แสดงความคิดเห็น

Avatar 1 Avatar 2 Avatar 3 Avatar 4 Avatar 5 Avatar 6
ลากรูปภาพมาวางที่นี่ หรือ คลิกเพื่อเลือกรูป
รองรับ JPG, PNG, GIF ไม่เกิน 2MB