มุมชวนคุย

เป็นคนชอบกินfastfood เป็นหลัก ควรกินอาหารเสริมไหมคะ

smallyroom 10/02/2016 22:26

562 เข้าชม

ชอบกินอาหาร ฟาสต์ฟูด เป็นประจำ
โชคดีที่เป็นคนไม่อ้วนค่ะ
แต่ก็กลัวว่าจะขาดสารอาหาร เลยอยากถามว่า
ควรต้องกินอาหารเสริม วิตามิน หรือ ต้องกินอะไรเพิ่มเติมไหมคะ

กลับหน้ารวม

ความคิดเห็น 4

mymelody303 18/02/2016 18:58

ถ้ากลัวว่าจะขาดสารอาหาร ก่อนอื่นต้องรู้จักสังเกตตัวเองค่ะ
ถ้าเราขาดสารอาหารอะไร ร่างกายก็จะฟ้องออกมา ดูจาก ผิว ผม เล็บ
แต่ถ้าเป็นไปได้ หาผลไม้กินหลังอาหารด้วยก็จะพอช่วยได้นะคะ

ladyfalala 24/02/2016 09:20

ถ้าดูจากที่บอกคือกินอาหารแป้งกับไขมันเป็นหลัก ก็อาจจะขาดสารอาหารไปบ้าง
กินอาหารเสริมบ้างก็น่าจะดีนะคะ อย่างตอนนี้เรากิน V Colla Melagen เป็นคอลลาเจนที่มี
ส่วนผสมเป็นสารต้านอนุมูลอิสระ สารบำรุงสมอง และอื่นๆอีก กินแล้วดีต่อสุ่ขภาพ
อีกอย่างไม่เป็นสารตกค้างอยู่ภายในร่างกาย ไม่มีอันตรายค่ะ

mymelody303 24/02/2016 11:23

โชคดีจังค่ะ เป็นเรากินแบบนี้คงอ้วนขึ้นอีกแน่ๆ
เราว่าเรื่องอาหารเสริมก็เรียกว่าสำคัญ กินเข้าไปจะได้เสริมสิ่งที่ขาด
แต่บางอย่างที่เรากินเข้าไปเกิน ก็ต้องรู้จักการเอาออกด้วยการออกกำลังกายด้วยนะคะ

enuumaii 24/02/2016 11:34

การกินวิตามิน หรืออาหารเสริมก็เป็นสิ่งที่ดีนะ
แต่พยายามอย่าสร้างความเคยชินกับการกินอาหารที่ไม่มีประโยชน์เลยค่ะ
เราว่าพยายามกินผักผลไม้เสริมเข้าไปจากมื้ออาหารด้วย น่าจะดีที่สุดนะคะ