มุมชวนคุย

อยากได้เครื่องดื่มที่เหมาะกับคนที่ออกกำลังกาย ดื่มอะไรดีคะ

pinknuddy 03/04/2016 18:46

651 เข้าชม

เราออกกำลังกายบอยค่ะ อยากได้เครื่องดื่มที่เหมาะกับคนที่ออกกำลังกาย อยากรู้ค่ะว่าเพื่อนๆ
ที่ออกกำลังกายบ่อยๆดื่มอะไรกันบ้างคะ มาแชร์กันนะคะ เราจะได้เอาไว้ดื่มช่วงที่ออกกำลังกายค่ะ

กลับหน้ารวม

ความคิดเห็น 7

mymelody303 08/04/2016 17:00

เราดื่มเครื่องดื่มเกลือแร่นะ น้ำตาลเยอะหน่อย แต่กินแล้วสดชื่นดี
มีอยู่หลายรส หลายยี่ห้อ ซื้อตามร้านสะดวกซื้อ หาง่าย ถ้าเหนื่อยๆ
หรือร้อนๆอยู่ แล้วกินเกลือแร่เย็นๆนี่ จะอร่อยเป็นพิเศษเลยนะ 55

lollipopie 08/04/2016 17:15

ถ้าจะออกกำลังกายเพื่อสุขภาพ ก็ดื่มน้ำเปล่าดีไหมคะ เราออกกำลังกายเพื่อความแข็งแรง
และลดน้ำหนักด้วยเลยเลือกดื่มน้ำเปล่าน่าจะดีที่สุด แต่ถ้าบางคนไม่ได้ออกกำลังเพื่อลดน้ำหนัก
ก็หาอย่างอื่นดื่มก็ได้ค่ะ จะได้ไม่เบื่อ และให้พลังงานด้วย จะได้มีแรงออกกำลังมากขึ้นด้วยค่ะ

smallyroom 09/04/2016 15:45

เห็นบางคนจะดื่มเวย์ โปรตีนเสริมสำหรับการเสริมสร้างและซ่อมแซม หรือไม่ก็มีเครื่องดื่ม
ที่ผสม แอลคาเนทีน ที่ช่วยเรื่องการเผาผลาญ จะได้ทำให้การออกกำลังบรรลุถึงวัตถุประสงค์
ได้มากยิ่งขึ้น เพราะคนสมัยนี้อาจจะมีเวลาน้อย เลยจำเป็นต้องหาพวกอาหารเสริมมากินมั้งนะ

sirimala 09/04/2016 15:53

เราออกกำลังเพื่อสุขภาพที่แข็งแรงค่ะ ออกกำลังเลือดสูบฉีดดีก็จะทำให้ผิวดีด้วย ส่วนตัวเรา
มีเครื่องดื่มประจำคือ v colla melagen ค่ะ เป็นคอลลาเจนผสมสารต้านอนุมูลอิสระหลายอย่าง
เลยนะ เพราะเวลาที่เราออกกำลังจะเกิดการเผาผลาญและจะทำให้เกิดปฏิกิริยาทำให้เกิด
อนุมูลอิสระขึ้นมา ซึ้งเราก็ต้องอาศัยสารต้านอนุมูลอิสระมาจัดการ แล้วตัวคอลลาเจนก็ช่วย
ทั้งเรืองความงามและสุขภาพ รวมทั้งเรื่องเส้นเอ็นและข้อต่อทั้งหลายด้วยนะคะ

bbminions 09/04/2016 16:00

เรากินน้ำผลไม้นะ ซื้อแบบเป็นกล่องจากเซเว่นนั้นแหละ ณุ้ว่าน้ำตาลค่อนข้างเยอะ
แต่ก็กินแล้วสดชื่นดี เลยกินค่อนข้างบ่อย ส่วนเรื่องน้ำตาลก็ต้องไปออกกำลัง คาร์ดิโอ
เพื่อชดเชยไป หนึ่งกล่อง 80 - 100 กิโลแคล ก็ต้องวิ่งซักประมาณ 15 นาทีได้มั้ง

ladyfalala 09/04/2016 16:10

ถ้าจะดูเรื่องสุขภาพจริงๆ ก็ควรจะหลีกเลี่ยงอะไรที่มีน้ำตาลนะคะ ยิ่งพวกน้ำอัดลมนี่
ถ้างดได้ก็ควรงดเลยค่ะ เพราะน้ำตาลเยอะมาก เห็นหลายๆคนพยายามออกกำลังกาย
แต่สุดท้ายพอหลังการออกกำลัง ดันไปกินน้ำอัดลม เห็นแล้วก็รู้สึกขัดแย้งยังไงก็ไม่รู้ค่ะ
ส่วนตัวเราดื่มน้ำเปล่า อาจจะมีกินผลไม้เย็นๆบ้าง แล้วแต่โอกาส เพื่อสุขภาพก็ต้องดูแลค่ะ

joomlovely 09/04/2016 16:22

ถ้าจะหาเครื่องดื่มที่เหมาะกับการออกำลังกายที่สุด ก็ต้องถามวัตถุประสงค์ของการออกำลังกาย
ก่อนนะคะ ว่าที่มาออกกำลังนี่มีวัตถุประสงค์อะไร ถ้าเพื่อต้องการจะลดความอ้วนอะนนี้ พวกที่มี
น้ำตาลก็ต้องตัวท้งไปได้เลยค่ะ กินเป็นน้ำเปล่าน่าจะดีที่สุด แต่ถ้าออกกำลังเพื่อความแข็งแรง
เพื่อความฟิต ก็พอจะกินอะไรที่ให้พลังงานได้ค่ะ เพราะถ้าสิ่งที่กินเข้าไปไม่มากกว่า กว่าการ
เผาผลาญ ก็จะไม่ทำให้อ้วนค่ะ แต่ร่างกายเราจะได้ความแข็งแรงเพิ่มขึ้น เหนื่อยยาก ป่วยยากค่ะ