สุขภาพผู้หญิง

ช่วงนี้ตาแห้งค่ะ กินอะไรบำรุงดวงตาดีคะ

enuumaii 26/04/2016 23:55

608 เข้าชม

ช่วงนี้เคืองตาบ่อยๆ เลยไปหาหมอ หมอบอกว่าตาแห้ง แล้วก็ให้น้ำตาเทียมมาหยอด
อยากรู้ค่ะว่าถ้าเป็นตาแห้งนี่ควรจะกินอะไรเพื่อบำรุงดวงตาเป็นพิเศษหรือเปล่าคะ
เพราะถามหมอ หมอบอกว่าเกี่ยวกับการพักผ่อนมากกว่า แต่เราว่าเรื่องอาหารก็น่าจะเกี่ยวนะ

กลับหน้ารวม

ความคิดเห็น 7

smallyroom 28/04/2016 18:30

อาหารก็ช่วยเรื่องดวงตาได้นะคะ อาหารที่บำรุงดวงตาหรือสายตา คืออาหารที่มีวิตามินเอสูง
ถ้าเรากินวิตามินเอจากอาหาร ก็จะมีมากในผักผลไม้ที่มีสีออกไปทางเหลืองแดง เช่นมะเขือเทศ
ฝักทอง แครอท แต่เราต้องเข้าใจด้วยค่ะว่าวิตามินเอ เป็นวิตามินที่ละลายในน้ำมัน หมายความว่า
ถ้าร่างกายไม่มีไขมันที่เพียงพอวิตามินเอจะดูดซึมได้น้อยค่ะ แต่ก็ควรกินแต่พอดีนะ เยอะไปก็ไม่ดีค่ะ

bbminions 28/04/2016 18:36

น้ำมะเขือเทศเลยค่ะ ดีต่อสายตา แถมกินแล้วผิวดีด้วยนะคะ น้ำมะเขือเทศมีวิตามินสูงค่ะ
แต่ขึ้นอยู่กับชอบกินหรือเปล่า เพราะบางคนถ้าไม่ชอบกินมะเขือเทศจะให้กินน้ำมะเขือเทศ
ก็คงลำบากหน่อย ของแบบนี้ถ้าให้ฝืนหรือบังคับจนเกินไป ก็ไม่ควรค่ะ กินอย่างอื่นก็ได้ค่ะ

pinknuddy 28/04/2016 18:48

เท่าที่เห็นจากโฆษณาจากทางโทรทัศน์ ก็มี วีต้าเบอรี่ นะที่ช่วยเรื่องสายตา
แต่เราก็ไม่เคยกินเหมือนกัน ไม่รู้ว่าจะช่วยได้จริงๆหรือเปล่า เห็นจากโฆษณา
อย่างเดียว ลองดูยี่ห้ออื่นๆเปรียบเทียบดูเรื่องปริมาณวิตามิน กับราคานะคะ

mymelody303 28/04/2016 19:21

เราก็เคยเป็นเรื่องตาแห้ง นี่เป็นอยู่นานเลยค่ะ หยอดน้ำตาเทียมอยู่เป็นปี จนมีคนแนะนำให้กิน
v colla melagen เป็นคอลลาเจนที่ดูดซึมง่ายนะคะ เพราะคอลลาเจนเป็นส่วนประกอบที่
สำคัญมากของดวงตา ช่วยทำให้ดวงตาชุ่มชื้นได้โดยตรง พอเรากินได้ไม่ถึงเดือน อาการ
ตาแห้งก็ไม่เป็นอีกเลยค่ะ อาจจะเพราะมีวิตามินผสมอยู่หลายตัวด้วยเลยช่วยบำรุงดวงตาได้ดีค่ะ

ladyfalala 28/04/2016 19:29

อาหารก็ต้องมีส่วนอยู่แล้วค่ะ กินอาหารที่มีวิตามินเอ มากๆก็ช่วยเรื่องสายตาได้ อย่างผักบุ้ง
ก็มีเยอะค่ะ แต่ถ้าซื้อวิตามินเอมากิน ต้องดูเรื่องปริมาณให้ดีนะคะ เพราะวิตามินเอ ละลายในน้ำมัน
คือถ้ากินเยอะเกินจะสะสมอยู่ในร่างกาย ถ้ากินติดต่อกันเป็นเวลานานๆก็อาจจะเป็นอันตรายได้ค่ะ

joomlovely 28/04/2016 22:47

ถ้าไปหาหมอแล้วหมอบอกวว่าเกี่ยวกับการพักผ่อน ก็น่าจะเป็นตามนั้นค่ะ ควรจะพักสายตาบ้าง
ไม่แน่ใจว่าทำงานที่ต้องใช้สายตาตลอดหรือเปล่า เพราะถ้าเป็นงานที่ต้องใช้สายตา เช่นต้อง
ดูจอคอมพิวเตอร์นี่ก็น่าจะเป็นสาเหตุที่ตาแห้งได้ เพราะฉะนั้นควรหยุดพักสายตาบ้าง ชั่วโมงละ
5 นาทีก็โอเคค่ะ เดินไปห้องน้ำหรือนั่งหลับตา ไม่ใช่ว่าพอพักก็มากดมือถือดู อันนั้นตาจะแย่นะคะ

lollipopie 29/04/2016 00:20

ตาแห้งเพราะขาดความชุ่มชื่นในดวงตาค่ะ เบื่องต้นก็ใช้น้ำตาเทียม แก้ได้ แต่ถ้าจะแก้ไขกันจริงๆ
ก็ต้องรู้จักการพักสายตาด้วยนะคะ อย่าจ้องหน้าจอทั้งวัน เพราะเวลาที่เราตั้งใจเพ่งมองอะไร
เรามักจะไม่ได้กระพริบตา จนเป็นสาเหตุให้ตาแห้งได้ ยิ่งอากาศร้อนๆ เราเสียน้ำออกจากร่างกาย
จากการเสียเหงื่อและการหายใจ ก็ควรที่จะดื่มน้ำเข้าไปทดแทนให้มากๆ จะได้ไม่ขาดความชุ่มชื้นค่ะ