Wellness & Clinic เว็บบอร์ด Market Soon
Sundayที่ 13 September 2026

ลองค้นหา: บิวตี้, เครื่องสำอาง, โบท็อกซ์, คลินิกความงาม, เลเซอร์

ลืมรหัสผ่าน?
หรือ
สุขภาพผู้หญิง

วิ่งออกกำลังกาย แล้วมีอาการคัดตึงเต้านม มีวิธีออกกำลังกายแบบอื่นไหมคะ

Avatar
MooMing 25/09/2020 17:35
723 เข้าชม
กำลังลดน้ำหนักเลยไปวิ่งรอบบ้าน แล้วประจำเดือนเหมือนจะมา วิ่งๆอยู่เจ็บหน้าอกมากค่ะ มันปวดๆ คัดหน้าอก จนวิ่งต่อไม่ไหว มีวิธีออกกำลังกายแบบไม่เจ็บหน้าอกไหมคะ
รูปประกอบกระทู้
กลับหน้ารวม

ความคิดเห็น 5

Avatar
Pimjai_pimmada 11/11/2020 14:43
#1
โยคะไหมคะ เน้นท่าไม่หนักมาก
Avatar
richyha 11/11/2020 14:49
#2
ไม่ต้องเปลียนท่าออกกำลังหรอก วิ่งเหมือนเดิมก็ได้ คัดตึงเต้านม ยาคุมช่วยได้นะเรากินซินโฟเนียอยู่ ลดอาการปวดท้องจากประจำเดือนด้วยนะ
Avatar
noonanny 12/11/2020 14:01
#3
ความรู้ไหม่เลยนะเนี้ย เพิ่งรู้ยาคุม ซินโฟเนีย ช่วยลดอาการปวดท้องประจำเดือน ลดอาการคัดตึงเต้านมด้วย ขอบคุณสำหรับข้อมูลดีๆนะคะ
Avatar
kimtong 12/11/2020 14:05
#4
งดออกกำลังกายไปก่อนซิคะ
Avatar
kwaiu.aom 12/11/2020 14:06
#5
เต้นแอโรบิค ตาม Youtube เลยคะ เต้นเท่าที่ไหว ถ้ายังปวดอยู่ ปรึกษาเภสัชดีกว่าเนอะ

แสดงความคิดเห็น

Avatar 1 Avatar 2 Avatar 3 Avatar 4 Avatar 5 Avatar 6
ลากรูปภาพมาวางที่นี่ หรือ คลิกเพื่อเลือกรูป
รองรับ JPG, PNG, GIF ไม่เกิน 2MB