มุมชวนคุย
** อยากให้อ้วน ดูมีน้ำมีนวลหน่อยอ่าค่ะ **
****งดออกนาม****
06/03/2006 11:05
2,449 เข้าชม
ต้องกินอะไรดีอ่ะคะ หรือต้องทำยังไงบ้างช่วยบอกหน่อยนะคะ <br>
คือแบบว่าเราผอมมากเลยอ่ะ สูง 164 หนัก 47 เองอ่า <img src="pic/b1.gif">
คือแบบว่าเราผอมมากเลยอ่ะ สูง 164 หนัก 47 เองอ่า <img src="pic/b1.gif">
<br>
คนอ้วนอยากผอม คนผอมอยากอ้วน <br>
<br>
กินให้อิ่ม พักผ่อนเยอะๆ และหมั่นเสริมกล้ามเนื้อ ผอมแต่ฟิตเฟิร์มก็ดูดีนะคะ ดีกว่าผอมแห้ง <br>
<br>
ทานอาหารให้ครบทั้งสามมื้อ แล้วก็ออกกำลังกายบ้าง