มุมชวนคุย

อยากเพิ่มน้ำหนัก .. อยากอ้วนนน

อาลาดิน 08/03/2006 16:02

9,264 เข้าชม

แบบว่าเราเปนคนที่ผอมมากๆเลยอะ 
น่าดูยาวๆตงๆลงมามั่ยมีแก้มเลย 
ตัวก้อแห้งๆหน้าอกก้อมั่ยค่อยจามี 
 
แล้วเราเหนบางคนสูงเท่าเราน้ำหนักเท่าเราแต่ทะมมะยเค้ายังดูอ้วนกว่าเราเลยอะ เราอยากรู้มากๆเลย 
 
คัยรู้ช่วยบอกเราทีนะ

กลับหน้ารวม

ความคิดเห็น 17

PattNarak 08/03/2006 16:33

การกินแหลกไม่ใช่ทางออก!! 
ถ้าผอมๆอยู่ไปกินแหลกสงสัยมีลงพุงแน่ - -'' หนักเข้าไปอีก..... 
แต่การกินให้เพิ่มขึ้นเป็นสิ่งที่จำเป็นแต่ต้องออกกำลังกายด้วยควบคู่กันไปบางทีคุนอาจจะไม่ใช่คนที่จะออกกำลังกายบ่อยๆก็ควรจะหาท่าง่ายๆทำในเวลาว่างการออกกำลังกายจะทำให้คุนแข็งแรงและดูมีน้ำมีนวลขึ้นกระชับสัดส่วน(ซึ่งเป็นปัญหาใหญ่ของคนที่ท้วมหรืออวบ)อย่าไปคิดว่าออกกำลังกายมากแล้วกล้ามจะขึ้นเป็นมัดๆ.....คุนคงไม่ทำได้ขนาดนั้นหรอกครับออกไปเถอะออกกำลังกายเยอะก็จะทำให้กินได้เยอะขึ้นนี่เป็นเรื่องที่หลายคนคงรุ้กันอยู่แล้วนะครับ <img src="pic/b5.gif">

StrawberryPinky 08/03/2006 18:50

<img src="pic/b5.gif"> มีคนช่วยตอบดีใจจังเล้ย 
 
กรรมพันธ์ของแต่ละคนไม่เหมือนกันค่ะ อาจจะเกิดจากการเผาผลาญพลังงานของเราดีกว่าของคนอื่น ทานอะไรเข้าไปก็เผาผลาญได้เร็ว ลองสังเกตคนในครอบครัวดูสิคะว่ามีใครอวบๆบ้างมั้ย 
 
การออกกำลังกายก็ช่วยได้ค่ะ แล้วอีกอย่างผอมๆเนี่ยไม่ใช่ว่าไม่มีไขมันส่วนเกินนะคะ เพียงแค่เรามองไม่เห็นเท่านั้นเอง น้องลองออกกำลังกาย บริหาร หรือจะเต้นแอโรบิค จะทำให้ร่างกายเราสดชื่นขึ้นและมีความอยากอาหารเพิ่มขึ้น นอกจากนี้ยังทำให้ร่างกายเรากระชับด้วยค่ะ

nong-noi 10/03/2006 13:27

น้องคะ มีแต่เขากังวลอยากให้ผอม แตน้องอยากอ้วน โลกนี้ช่างไม่พอดีเอาซะเลย น้องไม่ต้องกังวลหรอกค่ะ พอน้องอายุมากขึ้นๆ ไขมัน+เซลลูไลท์มันก็จะมาเยือนโดยไม่ได้รับเชิญแต่ทั้งนี้ทั้งนั้นอย่าลืมที่จะออกกำลังกาด้วยนะคะ ไขมันจะได้กลายเป็นกล้ามเนื้อ ร่างกายจะได้กระชับนะคะ <img src="pic/b4.gif">

เหมือนกัน 11/03/2006 18:33

เราก็เป็นคนผอมมาก และอยากอ้วนเหมือนเทอนี่แหละ แต่เราเป็นคนกระดูกเล็กและไหล่แคบก็เลยดูผอมไปเลย เราอยากอ้วนมาก แต่ก็ไม่อ้วยเหมือนกันแจง

me too 12/03/2006 13:58

เราก้อเหมือนกันที่ประสบปัญหานี้อยู่ 
ไม่รู้ว่าจะทำยังไงดี 
เราต้องการน้ำหนักเพิ่มอีกซัก2-3 กิโลง่ะ 
ทำไงดี

smallrock 21/03/2006 19:13

ไม่ยากคับ ถ้าเข้าใจกลไกของร่างกายนะคับ 
 
ถ้าอยากมีนน.เพิ่มน่ะคับ ขอให้นำหลักนี้ไปใช้นะคับ ไม่ใช่แค่อ่าน 
 
1. มื้อเช้า ทานเยอะๆหน่อย โดยเฉพาะพวกโปรตีน 
2. ตอนสาย ดื่มนมขวดใหญ่ 
3. กลางวันกินข้าวปกติ 
4. ตอนบ่ายดื่มน้ำเยอะๆๆๆๆๆๆๆๆ 
5. ตอนเย็นไปออกกำลังกายสัก 1 ชม. ว่ายน้ำหรือแอร์หรือฟิตเนสก้อได้คับ แต่อย่าวิ่งเลยเด๋วยิ่งผอม 
6. หลังจากออกกำล้งกายให้กินอาหารเย็นภายใน 30 นาทีหลังออกกำลังกายนะคับ ขอเน้นนะคับอันนี้ เน้นผักผลไม้แล้วก้อโปรตีนเป็นหลัก ไข่ขาว (ห้ามไข่แดง) ปลา (หมูไม่เอานะคับ) 
 
ทำอย่างนี้วันเว้นวัน หรืออาทิตย์ละสามครั้ง 
เดือนแรกๆจะค่อยๆขึ้นคับสัก 1-3 โล 
พอเข้าเดือนที่สองขึ้นมาประมาณ 4-5 โลคับ 
 
ถ้าอยากทราบรายละเอียดเพิ่มเติมก้อเมลมาแล้วกันคับ

ตั้ว 28/04/2007 23:11

ผมก็เหมือนกันคับ โครงสร้างใหญ่เเต่ผอม 
ผมพยายามมาหลายปีเเล้วคับ ทั้งอาหารเสริมออกกำลังกาย 
ผมน้ำหนัก 54 สูง 179 ถ้าพูดถึงความเเข็งเเรงละก็ไม่เเพ้ใคร 
ต่อให้น้ำหนัก 65 ผมก็งัดลงสบาย 
ผมไม่เคยที่จะยอมเเพ้ต่อน้ำหนักเลย 
ทุกวันนี้ผมก็ยังพยายามเพิ่มน้ำหนักเรื่อยๆ 
ถ้าหากคุณคิดจะเพิ่มน้ำหนักเเล้ว 
สิ่งที่จำเป็นที่สุดคือคุณต้องศรัทธาเเละมั่นคงในสิ่งที่คุณทำสักวันมันก็จะเห็นผลcleanton_<a href=mailto:lappage@hotmail>lappage@hotmail</a>

คนหวังดี 05/06/2007 21:00

มีโปรแกรมเพิ่มน้ำหนักครับไม่ต้องกินเยอะ กินตามปกติ สนใจ โทรไปที่ 0892189506 หรือเมล อายุ น้ำหนัก ส่วนสูง เบอร์ติดต่อกลับมาที่ thawatchai.<a href=mailto:bna@hotmail.com>bna@hotmail.com</a>ได้ผล 100% ครับ

เบื่อจัง 15/09/2007 11:36

เราก้อเป้นแบบนี้เหมือนกัน สูง 160 แต่น้ำหนักแค่ 40 กก.เอง เบื่อมากๆเลยเพราะเพื่อนๆชอบล้อน่ะ

หวาน 11/10/2007 16:48

#10

เราเป็นคนหนึ่งที่อยากอ้วน เพราะสูง 170 หนัก 50 แต่ดูผอมมาก ๆ เคยเข้าคลีนิกซื้อยามากิน ตอนกินยาก็ได้ผลเพราะน้ำหนักขึ้นมา 2 โล แต่ผลที่ได้คือเหมือนยามันกดประสาททำให้ง่วงตลอดเวลาจนทำงานไม่ได้เลย แถมทำให้เครียด คิดมากและระแวงคนอื่นไปทั่ว จิตใจแย่มากเลยทรมานมาก เหมือนประสาทถูกกด เอ๋อ ๆไปพักนึงพอหยุดกินยา อาการก็หายไป จึงอยากเตือนท่านที่อยากอ้วนให้ระวังเรื่องการทานยาเพิ่มน้ำหนักด้วยค่ะ เพราะจากที่สัมผัสมาทรมานมาก ๆ และคิดว่ามันอันตรายพอ ๆ กับยาลดความอ้วนเลยค่ะ 
 
----------------------------------------------------------------- 
และอยากจะบอกคนที่อยากอ้วนว่า อย่าคิดมาว่าทำไงให้อ้วนเพราะเมื่อคุณคิดมาก วิตกจริตเรื่องน้ำหนักของตัวเองมากเกินไปก็จะทำให้คุณเบื่ออาหารและทานน้อยไปอัตโนมัติ สาเหตุนี้เองก็จะทำให้คุณน้ำหนักไม่เพิ่มด้วยเช่นกัน เราเคยเป็นถึงขั้นโมโหร้ายกับคนรอบข้างเพราะคิดมากว่าตัวเองใส่เสื้อผ้าอะไรไม่สวยเนื่องจากมีความคิดว่าตัวเองผอมมมมมมมมม.เกินไป แต่มันก็ไม่มีอะไรดีขึ้นเลย ยิ่งจะทำให้จิตตกเปล่า ๆ ------------------------------------------------------------------------------------- 
 
ทุกวันนี้ ทำใจ กับรูปธรรมตัวเอง และคิดว่าถึงเราผอมเราก็ทำให้ตัวเราเองดูดีและสวยแบบคนผอม ๆ ได้ แค่ไม่คิดมาก ทานวิตามินเสริม และทำตัวให้สดใส เท่านั้นเอง 
ส่วนจะอ้วนเมื่อไหร่ ไม่สน..เพราะถ้าไม่มีคนอย่าเรา จะรู้ได้อย่างไรว่ามีคนอ้วน หรือคนหุ่นดีในสังคมนี้ ..จิงปะ