*-~lllTT__TTlll~-*

#1

น่าสงสารจัง <img src="pic/b3.gif">

#2

ขออาการอย่างละเอียวดหน่อยสิคับ <br>
แบบละเอียดมากยิ่งดีนะคับ <br>
<br>
แต่ดูๆแล้วเกิดจากการนั่ง การทำงาน การใช้คอมที่ผิดท่ามั้ยคับ

#3

พักผ่อนบ้างซิคะ พักสายตาบ้าง <br>
<br>
หาสาเหตุของอาการด้วยนะคะ เพราะถ้าเกิดจากการนั่งทำงาน นานเกินไปก็ควรพักผ่อนบ้าง เดินเล่นบ้าง <br>
<br>
นวด ก็เป็นวิธีที่ดีวิธีหนึ่งนะคะ นวดคอนะค่ะ <br>
<br>
<br>
ตา ก็ใช้วิธี พักผ่อนสายตา ด้วยการหลับตา นอนหลับ หรือมองสิ่งสวยๆๆ จากธรรมชาติ เช่น ต้นไม้ ใบไม้ ประมาณนี้ค่ะ <br>
<br>
ถ้ายังไม่หายควรไปหาหมอนะคะ <br>
<br>
<br>

#4

เวลาพี่นั่งหน้าจอมากๆ ก็จะเกิดอาการนี้เหมือนกันค่ะ ต้องหยุดใช้คอมชั่วคราว สักสองสามชั่วโมง หรือบางทีเล่นเกมมากๆ อินกับเกมไปหน่อยก็ทำให้เราเกร็งโดยไม่รู้ตัวนะคะ <br>
<br>
ถ้าปวดตา ก็หาแผ่นเจลปิดตาที่แช่เย็นแล้วมาแปะ สักพัก จะรู้สึกสบายค่ะ หรือถ้าไม่มีก็นอนหลับตาสักพัก ส่วนปวดคอเนี่ย ต้องดูเรื่องหมอนด้วยนะคะว่าใช้มานานจนสภาพมันอาจจะทนกับคอเราไม่ไหวแล้วหรือเปล่า ลองเปลี่ยนหมอนดูค่ะ <br>
<br>
แล้วถ้าน้องแพทเล่นคอมเยอะๆล่ะก็ ทำให้เป็นทั้งสองอย่างเลย -*- เพราะเป็นอยู่เหมือนกัน ถ้าช่วงไหนที่เป็น จะพยายามอยู่ห่างๆคอม สักพักเลยอ่ะค่ะ ไปหาไรอร่อยๆกิน พักสายตาด้วย