มุมชวนคุย

ทำไงให้หน้าตาดูอ่อนเยาว์ ตลอดไปค่ะ

พีรดา 31/05/2006 11:12

1,753 เข้าชม

.....ควรทำไงดี พอดี อายุ 24 แล้วค่ะ กลัวแก่ค่ะ 
 
แนะนำด้วยนะคะ

กลับหน้ารวม

ความคิดเห็น 3

nongploy-ploy 31/05/2006 13:03

ก็ควรใช้ ครีมบำรุงนะคะ ครีมกันแดดเมื่อโดนแดด หรือทำงานที่โดนจอคอม รังสี แสงไฟต่างๆ 
 
และหมั่น ไปทำทรีทเม้นท์บ้างก็ดีนะคะ 
 
เช่น ไออนโต โฟโน พวกนี้ก็ช่วยได้นะคะ ราคาก็ธรรมดาค่ะ 
 
ไม่จำเป็นถึงขนาด ต้องฉีด BOTOX ทำเลเซอร์ IPL หรือเลเซอร์ต่างๆ เพราะเปลืองเงินค่ะ แต่ทำก็ช่วยได้ค่ะ 
 
อายุ 24 ดูแลได้อีกนานค่ะ 
 
การไปขัดหน้านวดหน้า ก็สำคัญค่ะ เพื่อให้ มันได้กระตุ้นบ้างค่ะ ได้ผลัดเซลล์ผิวด้วยค่ะ 
 
การทำดีท๊อก ผิวก็สำคัญค่ะ เป็นการล้างสารพิษให้ร่างกายไงค่ะ 
 
ควร ออกกำลังกายด้วยค่ะ 
 
ควรนอนหลับผักผ่อนให้เพียงพอ 
 
ดื่มน้ำสะอาดเยอะๆๆ วันละ อย่างน้อย 8 แก้ว 
 
กินผัก ผลไม้มากๆ นม น้ำผลไม้ ด้วยนะคะ 
 
หาเวลาไปพักผ่อนต่างจังหวัดบ้าง ที่บรรยากาศดีๆๆ นะคะ 
 
ดูหนัง ฟังเพลง พวกนี้ก็ทำให้หน้าเราอ่อนวัยนะคะ 
 
เป็นคนอารมณ์ ดี ร่าเริง อย่าเครียด อันนี้ก็ช่วยได้ค่ะ 
 
 
นึกไม่ออกแล้วค่ะ ก็ประมาณนี้นะคะ 
 
เอาไว้คิดออกจะ กลับมาโพวอีกนะคะ 
 
แค่ทำตามที่บอกนี่ก็เพียงพอแล้วมั้งค่ะ ถ้าทำได้

Cream 31/05/2006 16:11

ส่วนความคิดของครีมนะค่ะ ถ้าอยากอ่อนเยาว์ +++ เพียงแค่ 
1...รับประทานอาหาร ให้ครบ 5 หมู่ นะค่ะ โดยเน้นผัก ผลไม้ หลายชนิดนะค่ะ เพื่อวิตตามินที่หลากหลาย ที่ยินมา ก็จะเป็นพวก มะเขือเทศ แครอท ดื่มชาเขียว งดเครื่องดื่มจำพวกแอลกอฮอร์ 
2...พักผ่อนให้เพียงพอ ทำจิตใจให้เบิกบาน นะค่ะ เพราะถ้าเคลียดก็จะส่งผล ต่อระบบต่างๆในร่างกายให้ทำงานผิดเพี้ยงไปจากเดิม 
3...ครีมบำรุง ควรเลือกให้เหมาะกับสภาพผิดนะค่ะ แต่ที่สำคัญ ควรทาครีมกันแดด ก่อนออกจากบ้านนะค่ะ เพราะแดดเนี้ยตัวการร้ายทำลายผิวทีเดียวเชียวค่ะ 
 
 เพียงแค่นี้ คุณก็มีสุขภาพดีแล้วนะค่ะ เมื่อมีสุขภาพดีแน่นอนผลที่ตามมาก็คือ คุณจาดูอ่อนวัย ค่ะ 
 
<img src="pic/b4.gif"> <img src="pic/b5.gif"> <img src="pic/b5.gif"> <img src="pic/b5.gif"> <img src="pic/b4.gif">

No name 01/06/2006 10:18

6 วิธีถนอมความอ่อนเยาว์ของผิว 
 1. ใช้ครีมกันแดดเป็นประจำ ครีมกันแดด เป็นสิ่งสำคัญที่ช่วยปกป้องผิวจากภัยแดดที่ขึ้นชื่อว่า เป็นตัวการสำคัญที่ทำให้ผิวเหี่ยวย่น การทาครีมกันแดดเป็นประจำทุกวันจึงเป็นเสมือนการสร้างเกราะคุ้มกันให้กับผิวหน้า ถ้าไม่ได้ไปเผชิญกับแดดแรง ๆ เลือกครีมกันแดดที่มีค่าSPF 15 ก็พอค่ะ และในช่วงกลางวันที่แดดจ้า หลบแดดได้จะเป็นวิธีปกป้องผิวที่ดีที่สุด หรือถ้าต้องไปรับไอแดดกันจริง ๆ ควรสวมหมวกปีกกว้าง สวมแว่นกันแดด และใส่เสื้อผ้าโทนสีเข้ม เนื้อหนา ที่สามารถป้องกันการทะลุทะลวงของรังสี UV ทั้ง UVA ที่เป็นสาเหตุสำคัญที่ทำให้ผิวคล้ำและมีริ้วรอย และ UVB ที่ทำให้ผิวไหม้เกรียม 
 2. อย่ารบกวนผิวมากเกินไป ไม่เป็นผลดีต่อสุขภาพผิวแต่อย่างใดการล้างหน้าบ่อยเกินไป หรือขัดถูเช็ดผิวหน้าอย่างรุนแรงเพื่อให้มั่นใจ ว่าสะอาดเพียงพอ กลับเป็นการทำร้ายผิวแบบไม่รู้ตัว เพราะอาจทำให้ผิวมีริ้วรอยและหยาบกร้านได้โดยเฉพาะคนที่ผิวแห้ง การล้างหน้าต้องทำอย่างนุ่มนวลเช็ดผิวอย่างเบามือ เพื่อป้องกันริ้วรอยก่อนวัยนอกจากนี้ควรเลือกใช้ผลิตภัณฑ์ที่อ่อนโยนต่อผิวด้วย 
 3. เลือกใช้ผลิตภัณท์ที่มีส่วนผสมของ AHAมีคุณสมบัติช่วยผลัดเซลล์ผิวให้ขาวขึ้นแล้ว ยังช่วยรักษาริ้วรอยจากแสงแดดได้ด้วยซึ่งปัจจุบัน เครื่องสำอางส่วนใหญ่ จะมีส่วนผสมของ AHAในปริมาณ 2-15 % ซึ่งมักไม่เป็นอันตรายกับผิว แต่อย่างไรก็ตาม ก็ควรเลี่ยงที่จะไปตากแดดแรง ๆ เพราะการใช้ AHAจะทำให้ผิวหน้าไวต่อแดดมากขึ้นดังนั้นเพื่อป้องกันการแพ้ ควรใช้ครีมกันแดดร่วมด้วยเสมอ 
 4. ลดริ้วรอยบาง ๆ ใต้ตาด้วยเรตินอล หาผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนผสมของเรตินอล ซึ่งมีคุณสมบัติลดเลือนริ้วรอยจางๆ ได้ดี นอกจากนี้เรตินอลยังช่วยกระตุ้นการเสริมสร้างคอลลาเจน ทำให้ผิวหน้าเต่งตึง 
 5. อาหารต่อต้านริ้วรอย อาหารที่อุดมไปด้วยผลไม้,ผัก และไขมันต่ำ จะช่วยให้ผิวพรรณของเราแข็งแรงพอที่จะต่อต้านสิ่งที่จะมาทำลายผิวให้อ่อนแอ จนเป็นสาเหตุให้เกิดริ้วรอยได้ ค่ะ โดยเฉพาะแสงแดดภัยตัวฉกาจของการทำให้เกิดริ้วรอยเหี่ยวย่นบนใบหน้าของหญิงสาวค่ะชนิดของอาหารที่แนะนำให้รับประทานก็คือ อาหารที่มีไขมันต่ำลดการรับประทานเนื้อแดงและของหวานลง นอกจากนี้ก็ควรเพิ่มการรับประทานผักใบเขียว, ผลไม้ เมล็ดถั่วต่างๆ, น้ำมันมะกอกที่เป็นไขมันไม่อิ่มตัว รวมทั้งเมล็ดธัญพืชต่างๆค่ะซึ่งอาหารดังกล่าวจะอุดมไปด้วยวิตามินที่มีฤทธิ์ต้านอนุมูลอิสระ 
 6. ใช้ชีวิตอย่างสมดุล ก็ควรจัดเวลางานและเวลาส่วนตัวให้สมดุลมีเวลาสำหรับการออกกำลังกาย และได้พักผ่อนอย่างเต็มที่ซึ่งจะช่วยให้เซลล์ผิวแข็งแรง ไม่หย่อนยานก่อนวัยหากปล่อยให้ความเครียดสุมหัว จนไม่มีเวลาคลายเครียด นานวันเข้า ผิวพรรณก็ร่วงโรย จนเกินเยียวยา เครื่องสำอางมหัศจรรย์ที่ว่าแน่ๆ ก็ไม่อาจจะช่วยฉุดรั้งความสดใส และความเปล่งปลั่งของผิวสาวกลับคืนมาได้หรอกค่ะ