ทำอย่างไรให้อ้วน!!!!!!!

#6

ตามที่ คห. 1 และ 2 ค่ะ ใช่เลย ใช้เวลาหน่อย แต่ได้สุขภาพที่ดี และการที่อ้วนขึ้นนั้น เป็นการเพิ่มกล้ามเนื้อ ไม่ใช่ไขมัน แล้วก็ที่สำคัญคือ กินวันละ 5-6 มื้อ เน้นโปรตีน กับ คาร์โบไฮเดรต เพราะ 2 อย่างนี้ เป็นตัวช่วยสร้างกล้ามเนื้อ การออกกำลังกาย จะช่วยเผาลาญไขมันส่วนเกิน ทำให้เรามีหุ่นที่ฟิต และเฟิร์ม พร้อมกับร่างกายที่แข็งแรง <br>
<br>
แต่ให้ระวัง ที่รับปรึกษา ประเภทที่ให้โทร ไปหา หรือ ให้ติดต่อทางอีเมล นั่นเขาจะขายอาหารเสริมค่ะ <br>
<br>
ศึกษา และขอตารางอาหาร และการออกกำลังกายได้ที่ 2 เวบนี้ค่ะ ไม่เสียค่าใช้จ่าย ไม่ต้องเปลืองเงินค่าอาหารเสริม <br>
<br> <a href="http://www.tantee.net/board/user/index_board.php?board=muscle&amp;bid=1" target="_blank">http://www.tantee.net/board/user/index_board.php?board=muscle&amp;bid=1</a><br>
<br> <a href="http://www.thaimuscle.net/" target="_blank">http://www.thaimuscle.net/</a><br>
<br>
<br>

#7

เรากลับอยากผอมแฮ่ะ... <br>
อยากอ้วนก็ทานอาหารเยอะ ๆ นมสด 100% ก็อร่อยดีค่ะ แถมน้ำหนักขึ้นด้วยอีกตะหากนะ และก็ ออกกำลังกายด้วยค่ะ เพื่อกล้ามเนี้อนะ ไม่ใช่เพื่อไขมัน...อิอิ... <br>
<img src="pic/b5.gif"> <img src="pic/b11.gif"> <img src="pic/b5.gif"> <img src="pic/b11.gif"> <img src="pic/b5.gif">

#8

ขอบอก คือ กินๆๆๆๆๆๆๆ และกิน อ้วนแน่

#9

แต่ว่าเรากินเท่าไหร่ก้อไม่อ้วนเลยอ่ะ ToT <img src="pic/b2.gif">

#10

<img src="pic/b2.gif">อยากอ้วนมาก ตอนนี้อายุ 13 น้ำหนักแค่ 32 สูง 152 เซน (มันไม่เข้ากันเลยอ่ะ)จะทำยังไงดีให้มันอ้วนขึ้นอ่ะ คัยรู้ช่วยบอกวิธีด้วยน่ะค่ะ <img src="pic/b2.gif">