ทำไมผู้หญิงถึงต้องเป็นแบบนั้น..แล้วจะรับมือกับมันยังไง

#1

<font color=FF00FF> เป็นเหมือนกันค่ะ เป็นมากด้วย วิธีหลีกเลี่ยงของเราคือ พยายามคุย(ทางโทรศัพท์กับเค้าแป๊ปเดียว) และก็บอกให้เค้าเข้าใจว่ากำลังจะเป็นวันนั้นของเดือน พยายามหลีกเลี่ยงการพูดจากระเซ้าเย้าแหย่เพราะอาจจะเป็นเรื่องได้ </font>(หมายถึงให้เขาหลีกเลี่ยงนะ) อันนี้เป็นวิธีของ(เราเองนะ เราทำแบบนี้เอง)ถ้าใครมีวิธีดีๆก็มาบอกกันบ้างก็แล้วกันนะ <font color=FF6600> เออ.......แต่ก็พยายามทำใจให้เย็นสุดแล้ว ถ้าประจำเดือนกำลังมาน่ะ </font>

#2

เรื่องนี้อยากให้ผู้หญิงคุยกับคนใกล้ชิด หรือแฟนว่า พอใกล้ๆประจำเดือนมา เราจะมีอาการยังไงบ้าง เช่นเครียด และขี้หงุดหงิด เขาจะได้เข้าใจว่าเป็นเพราะอะไร <br>
<br>
เมื่อถึงเวลาที่เป็นจริงๆ เราบอกเขาก่อนเลยว่า ตอนนี้หงุดหงิดนะ เขาจะได้ไม่ทำให้เราหงุดหงิดมากขึ้น <br>
<br>
ผู้หญิงต้องดื่มนมเยอะๆนะคะ จะช่วยลดอาการก่อนประจำเดือนได้ดี โดยเฉพาะอาการปวดหลัง ปวดขา ปวดท้องน้อย นะคะ ยิ่งออกกำลังบ้าง จะยิ่งดีเลยค่ะ จะทำให้เราไม่ค่อยหงุดหงิด <br>
<br>
สำหรับใครที่ไม่สะดวก แนะนำว่าให้ซื้อวิตามินเสริมมาทาน จะช่วยเรื่องอารมณ์เราได้เหมือนกันค่ะ เภสัชกรแนะนำให้ทาน เพราะมีช่วงนึงที่พี่เป็นหวัดบ่อย ก็เลยแนะนำมาว่าทานแล้วมีผลดีอย่างไรบ้าง แต่ว่าราคาแพง พี่เลยให้พี่ชายซื้อยาให้ (พี่ชายอยู่บริษัทยา) ซึ่งพี่ชายก็บอกมาว่าดีแล้วที่ทานเพราะผู้จัดการก็บอกว่าทานแล้วมีผลดี สำหรับพี่ทานแล้วเรื่องหงุดหงิดลดลงนะคะ อารมณ์แจ่มใสขึ้น แล้วก็ไม่ค่อยเครียด

#3

<font color=green> ออกกำลังกายเยอะๆค่ะ </font>