มุมชวนคุย

ตามหลักการแพทย์มี 3 อย่างด้วยกันที่ทั้งรักษาสุขภาพ และทำให้ไม่อ้วน <br>
<br>
1.กินให้ครบ3 มื้อตรงเวลา และในมื่อที่กินต้องมีสารอาหารครบ5 หมู่ <br>
<br>
2.ดื่มน้ำวันละ 2-2.5 ลิตรต่อวัน <br>
<br>
3.และในแต่ละมื้อที่กินรวมกันต้องมีพลังงานไม่เกิน 1200 กิโลคอลเลอรี่ <br>
<br>
หากทำได้ตามนี้ก็ไม่จำเป็นต้องใช้ยาและอาหารเสริมเลย แต่ในความเป็นจริงคุณไม่สามารถทำได้ แต่คุณมีทางเลือกอีกเยอะแยะ ที่เป็นวิธีดีที่สุดก็น่าจะเป็นการกินของเรา คุณกินพวกฟาสฟู๊ดเข้าไปเยอะๆ มันไม่ได้แปลว่าเราได้สารอาหารเยอะนะ แต่ที่กินไปมันไม่มีคุณค่าทางอาหาร มีแต่แป้งกับไขมันที่ทำให้อ้วน ซึ่งมาจากระบบการเผาผลาญของร่างกายต่ำเกินไปเพราะระบบดูดซึมจากลำไส้จะมีสิ่งสกปรกอยู่ตามผนังลำไส้ ทำให้การดูดซึมทำได้ไม่เต็มที่ ส่วนไขมันที่เหลือจะไปสะสมตามส่วนต่างๆของร่างกาย <br>
<br>
หากเรายังไม่เปลี่ยนนิสัยการกินร่างกายจะมีประสิทธิภาพการเผาผลาญน้อยลงอาจเป็นสาเหตุของปัญหาสุขภาพ หรือโรคอื่นๆตามมาอีกมากมาย <br>
<br>
คุณคงทราบว่าโรคที่ทำให้คนเสียชีวิตมากที่สุดเรียงอันดับ 1 - 3 คือมะเร็ง ,หัวใจ, โรคเกี่ยวกับหลอดเลือดตีบ ทั้ง 3 โรคไม่ได้เกิดจากการติดเชื้อ แต่เกิดจากการบริโภคอาหารที่ไม่ถูกต้อง <br>
<br>

กลับหน้ารวม ตั้งกระทู้ใหม่