มุมชวนคุย

<br>
1. ไม่ทานอาหารเช้า <br>
<br>
หลายคนคิดว่าไม่ทานอาหารเช้า แล้วจะทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดต่ำ แต่นี้จะเป็นสาเหตุให้สารอาหารไปเลี้ยงสมองไม่เพียงพอ ทำให้สมองเสื่อม <br>
<br>
2. กินอาหารมากเกินไป <br>
<br>
การกินมากเกินไปจะทำให้หลอดเลือดแดงในสมองแข็งตัว เป็นสาเหตุให้เกิดโรคความจำสั้น (เช่น เทพธิดาดิว เป็นต้น) <br>
<br>
3. การสูบบุหรี่ <br>
<br>
เป็นสาเหตุให้เป็นโรคสมองฝ่อและเป็นสาเหตุของโรคอัลไซเมอร์ <br>
<br>
4. ทานของหวานมากเกินไป <br>
<br>
การกินของหวานมาก จะไปขัดขวางการดูดกลืนโปรตีนและสารอาหารที่เป็นประโยชน์ เป็นสาเหตุของการขาดสารอาหารและขัดขวางการพัฒนาองสมอง <br>
<br>
5. มลภาวะ <br>
<br>
สมองเป็นส่วนที่ใช้พลังงานมากที่สุดในร่างกายการสูดเอาอากาศที่เป็นมลภาวะเข้าไปจะทำให้ออกซิเจนในสมองมีน้อยส่งผลให้ประสิทธิภาพของสมองลดลง <br>
<br>
6. การอดนอน <br>
<br>
การนอนหลับจะทำให้สมองได้พักผ่อนการอดนอนเป็นเวลานานจะทำให้เซลล์สมองตายได้ <br>
<br>
7. นอนคลุมโปง <br>
<br>
การนอนคลุมโปง จะเป็นการเพิ่มคาร์บอนไดออกไซด์ให้มากขึ้นและลดออกซิเจนให้น้อยลงส่งผลต่อประสิทธิภาพการทำงานของสมอง <br>
<br>
8. ใช้สมองในขณะที่ไม่สบาย <br>
<br>
การทำงานหรือเรียนขณะที่กำลังป่วย จะทำให้ประสิทธิภาพการทำงานของสมองลดลงเหมือนกับการทำร้ายสมองไปในตัว <br>
<br>
9. ขาดการใช้ความคิด <br>
<br>
การคิดเป็นสิ่งที่ดีที่สุดในการฝึกสมองการขาดการใช้ความคิดจะทำให้สมองฝ่อ <br>
<br>
10. เป็นคนไม่ค่อยพูด <br>
<br>
ทักษะทางการพูดจะเป็นตัวแสดงถึงประสิทธิภาพของสมอง <br>
<br>

กลับหน้ารวม ตั้งกระทู้ใหม่