เตรียมหน้ากากให้พร้อมเพราะหน้าหนาวมาแล้วมาพร้อมกับ PM2.5

โรคกระเพาะปัสสาวะอักเสบในผู้หญิง: สาเหตุ อาการ การป้องกัน และการรักษา

Talk About Women

เตรียมหน้ากากให้พร้อมเพราะหน้าหนาวมาแล้วมาพร้อมกับ PM2.5
เพื่อนเก่ามาที่เราไม่ต้องการมาเยือนอีกครั้งแล้วในฤดูหนาวช่วงปลายปี โรคระบาดก็ยังไม่จางหายไป สิ่งที่ต้องระวังเพิ่มมากขึ้นนั่นก็คือ ฝุ่น PM 2.5 ถึงแม้เราจะใส่หน้ากากแล้ว แต่หน้ากากอนามัยนั้นจะต้องสามารถป้องกันฝุ่นจิ๋วที่มีความอันตรายต่อระบบภายในร่างกายของเราทั้งในระยะสั้นและระยะยาวได้ สิ่งนั้นก็คือ หน้ากากอนามัยpm2.5 ที่ได้รับการรับรองจากทางการแพทย์ ซึ่งเราจะต้องเลือกซื้อจากร้านขายยาที่มีคุณภาพและได้มาตรฐานเท่านั้น เราอาจจะมองว่า ฝุ่นนั้นคงทำอันตรายกับเราได้ไม่มากนัก ทำความสะอาดก็น่าจะเพียงพอแล้ว แต่ถ้าเป็นฝุ่นขนาดเล็กอย่าง PM 2.5 แล้วล่ะก็ ความอันตรายของมันนั้นถือว่าเป็นภัยต่อร่างกายของเราอย่างมาก ซึ่งเว็บไซต์ theworldmedicalcenter ฝุ่น PM 2.5 คือฝุ่นละอองในอากาศที่มีขนาดอนุภาคเล็กมากๆ (ขนาดเล็กกว่า2.5ไมครอน หรือไมโครเมตร) (PM ย่อมาจาก Particulate Matters) ด้วยขนาดที่เล็กมากๆ เราจึงมองไม่เห็นด้วยตาเปล่า แต่ถ้าฝุ่นนี้มีปริมาณสูงมากๆ ในอากาศ จะดูคล้ายกับมีหมอกหรือควัน สาเหตุส่วนใหญ่มาจากการเผาไหม้จากท่อไอเสียของเครื่องยนต์ ควันบุหรี่ การเผาขยะ เผาหญ้า เผาเชื้อเพลิงที่ใช้ในโรงงาน เป็นต้น ฝุ่น PM 2.5นี้ยังสามารถรวมตัวกับสารมลพิษ เช่นสารไฮโดรคาร์บอน และโลหะหนัก และด้วยขนาดที่เล็กมากจึงสามารถลอดผ่านการกรองของขนจมูก ไปยังหลอดลม และลงลึกจนถึงถุงลมปอดและซึมเข้าสู่กระแสเลือด และทำให้เกิดผลเสียต่อร่างกาย ฝุ่น PM 2.5 มีผลเสียต่อร่างกาย ในวันที่อากาศไม่ดี มีค่าฝุ่นมลพิษสูง หลายคนคงรู้สึกแสบตา แสบจมูก เจ็บคอ ระบบที่มีผลกระทบมาก คือระบบทางเดินหายใจ เมื่อหายใจเอาฝุ่น PM2.5เข้าไป จะรู้สึกแสบจมูก ไม่สบาย ไอและมีเสมหะได้ ในคนไข้ที่มีโรคประจำตัว เช่นโรคภูมิแพ้,โรคปอด (เช่น หอบหืด, ถุงลมโป่งพอง) ต้องระวังสุขภาพเป็นพิเศษ เนื่องจากฝุ่นนี้จะทำให้โรคกำเริบได้ง่าย ในระยะยาวมีผลทำให้เกิดโรคมะเร็งปอดและ โรคระบบหัวใจและหลอดเลือดได้ นอกจากนี้ยังทำลายผิวของเราได้ด้วย ผิวหนังเป็นอวัยวะที่ห่อหุ้มร่างกาย จึงหลีกเลี่ยงที่จะเผชิญฝุ่นมลพิษได้ยาก เนื่องจากฝุ่นละอองที่มีขนาดเล็กมากๆ เล็กกว่าขนาดของรูขุมขน จึงสามารถซึมผ่านเข้าผิวหนัง ทำให้เกิดผื่นผิวหนังอักเสบ มีอาการแดงคัน ระคายเคืองผิว โดยเฉพาะคนที่มีปัญหาผิวแพ้ง่าย โรคภูมิแพ้ผิวหนัง จะมีผื่นกำเริบได้ง่าย ผิวหน้ามันขึ้น น้ำมันบนหน้าและฝุ่นจะทำให้เกิดการอุดตันของผิว และก่อให้เกิดสิว กระตุ้นการเกิดอนุมูลอิสระที่จะทำลายผิว ทำให้เกิดริ้วรอยเหี่ยวย่นก่อนวัย และจุดด่างดำ เมื่ออากาศที่เราจำเป็นต้องสูดหายใจเข้าไปทุกวันๆนั้นเต็มไปด้วยฝุ่นมลพิษทำลายร่างกาย เราจะป้องกัน และดูแลตนเองโดย หลีกเลี่ยงการทำกิจกรรมกลางแจ้ง ควรอยู่ในบ้านหรือในอาคารที่มีเครื่องฟอกอากาศชนิดที่มีHEPA filter เมื่อจำเป็นต้องออกนอกบ้าน ควรสวมใส่หน้ากากชนิดที่สามารถกันฝุ่นPM2.5ได้ และใส่ให้ถูกวิธี รักษาสุขภาพให้แข็งแรง โดยการพักผ่อนให้เพียงพอ ออกกำลังกาย ทานอาหารให้ครบ5หมู่ ทานผลไม้หรือวิตามินที่สารต้านอนุมูลอิสระ (antioxidant) เช่นวิตามินซี ดื่มน้ำสะอาดเพื่อช่วยในการขับสารพิษจากร่างกาย 19 Oct 2021 \| Post by : mylifesogood

เพื่อนเก่ามาที่เราไม่ต้องการมาเยือนอีกครั้งแล้วในฤดูหนาวช่วงปลายปี โรคระบาดก็ยังไม่จางหายไป สิ่งที่ต้องระวังเพิ่มมากขึ้นนั่นก็คือ ฝุ่น PM 2.5 ถึงแม้เราจะใส่หน้ากากแล้ว แต่หน้ากากอนามัยนั้นจะต้องสามารถป้องกันฝุ่นจิ๋วที่มีความอันตรายต่อระบบภายในร่างกายของเราทั้งในระยะสั้นและระยะยาวได้ สิ่งนั้นก็คือ หน้ากากอนามัยpm2.5 ที่ได้รับการรับรองจากทางการแพทย์ ซึ่งเราจะต้องเลือกซื้อจากร้านขายยาที่มีคุณภาพและได้มาตรฐานเท่านั้น

เราอาจจะมองว่า ฝุ่นนั้นคงทำอันตรายกับเราได้ไม่มากนัก ทำความสะอาดก็น่าจะเพียงพอแล้ว แต่ถ้าเป็นฝุ่นขนาดเล็กอย่าง PM 2.5 แล้วล่ะก็ ความอันตรายของมันนั้นถือว่าเป็นภัยต่อร่างกายของเราอย่างมาก ซึ่งเว็บไซต์ theworldmedicalcenter ฝุ่น PM 2.5 คือฝุ่นละอองในอากาศที่มีขนาดอนุภาคเล็กมากๆ (ขนาดเล็กกว่า2.5ไมครอน หรือไมโครเมตร) (PM ย่อมาจาก Particulate Matters) ด้วยขนาดที่เล็กมากๆ เราจึงมองไม่เห็นด้วยตาเปล่า แต่ถ้าฝุ่นนี้มีปริมาณสูงมากๆ ในอากาศ จะดูคล้ายกับมีหมอกหรือควัน สาเหตุส่วนใหญ่มาจากการเผาไหม้จากท่อไอเสียของเครื่องยนต์ ควันบุหรี่ การเผาขยะ เผาหญ้า เผาเชื้อเพลิงที่ใช้ในโรงงาน เป็นต้น ฝุ่น PM 2.5นี้ยังสามารถรวมตัวกับสารมลพิษ เช่นสารไฮโดรคาร์บอน และโลหะหนัก และด้วยขนาดที่เล็กมากจึงสามารถลอดผ่านการกรองของขนจมูก ไปยังหลอดลม และลงลึกจนถึงถุงลมปอดและซึมเข้าสู่กระแสเลือด และทำให้เกิดผลเสียต่อร่างกาย ฝุ่น PM 2.5 มีผลเสียต่อร่างกาย ในวันที่อากาศไม่ดี มีค่าฝุ่นมลพิษสูง หลายคนคงรู้สึกแสบตา แสบจมูก เจ็บคอ ระบบที่มีผลกระทบมาก คือระบบทางเดินหายใจ เมื่อหายใจเอาฝุ่น PM2.5เข้าไป จะรู้สึกแสบจมูก ไม่สบาย ไอและมีเสมหะได้ ในคนไข้ที่มีโรคประจำตัว เช่นโรคภูมิแพ้,โรคปอด (เช่น หอบหืด, ถุงลมโป่งพอง) ต้องระวังสุขภาพเป็นพิเศษ เนื่องจากฝุ่นนี้จะทำให้โรคกำเริบได้ง่าย ในระยะยาวมีผลทำให้เกิดโรคมะเร็งปอดและ โรคระบบหัวใจและหลอดเลือดได้ นอกจากนี้ยังทำลายผิวของเราได้ด้วย ผิวหนังเป็นอวัยวะที่ห่อหุ้มร่างกาย จึงหลีกเลี่ยงที่จะเผชิญฝุ่นมลพิษได้ยาก เนื่องจากฝุ่นละอองที่มีขนาดเล็กมากๆ เล็กกว่าขนาดของรูขุมขน จึงสามารถซึมผ่านเข้าผิวหนัง ทำให้เกิดผื่นผิวหนังอักเสบ มีอาการแดงคัน ระคายเคืองผิว โดยเฉพาะคนที่มีปัญหาผิวแพ้ง่าย โรคภูมิแพ้ผิวหนัง จะมีผื่นกำเริบได้ง่าย ผิวหน้ามันขึ้น น้ำมันบนหน้าและฝุ่นจะทำให้เกิดการอุดตันของผิว และก่อให้เกิดสิว กระตุ้นการเกิดอนุมูลอิสระที่จะทำลายผิว ทำให้เกิดริ้วรอยเหี่ยวย่นก่อนวัย และจุดด่างดำ เมื่ออากาศที่เราจำเป็นต้องสูดหายใจเข้าไปทุกวันๆนั้นเต็มไปด้วยฝุ่นมลพิษทำลายร่างกาย เราจะป้องกัน และดูแลตนเองโดย หลีกเลี่ยงการทำกิจกรรมกลางแจ้ง ควรอยู่ในบ้านหรือในอาคารที่มีเครื่องฟอกอากาศชนิดที่มีHEPA filter เมื่อจำเป็นต้องออกนอกบ้าน ควรสวมใส่หน้ากากชนิดที่สามารถกันฝุ่นPM2.5ได้ และใส่ให้ถูกวิธี รักษาสุขภาพให้แข็งแรง โดยการพักผ่อนให้เพียงพอ ออกกำลังกาย ทานอาหารให้ครบ5หมู่ ทานผลไม้หรือวิตามินที่สารต้านอนุมูลอิสระ (antioxidant) เช่นวิตามินซี ดื่มน้ำสะอาดเพื่อช่วยในการขับสารพิษจากร่างกาย

19 Oct 2021 | Post by : mylifesogood

Comment

Recommended Clinic

Beauty Clinic

Blossom Clinic : บลอสซั้มคลินิก

View Details

Beauty Clinic

Absolute Beauty Clinic

View Details

Beauty Clinic

Hers Clinic

View Details

Hospital / Wellness

HIS AND HER WELLNESS

View Details

Beauty Clinic

Cosmetica Clinic

View Details

Webboard
ไม่รู้จะทำยังไง อะคะ 16 Apr 2012 โพสต์โดย: Elle5575 2
นุ่น ศิริพันธ์ ขับเคี่ยว ต่าย เพ็ญพักตร์ ประชันฝีมือเรียกน้ำตา!! 18 Apr 2012 โพสต์โดย: NongOverSea 0
รับปักเสื้อ รับงานปัก งานสกรีน กระเป๋า เสื้อ หมวก รองเท้า MotherPin.com 21 Apr 2020 โพสต์โดย: kongsith 0
อยากได้ เพื่อนๆๆ พี่ๆๆ มาคุยแนะนำกานค่ะ 7 Apr 2008 โพสต์โดย: noontoko 11
ทำยังไงดีความศรัทธาที่เรามีในตัวเขาจะกลับคืนมา 25 Mar 2010 โพสต์โดย: rainbowsad 7
ถามความเห็น 27 May 2006 โพสต์โดย: คนหลายใจ 10
อย่างนี้จะท้องมั้ย รบกวนตอบด้วยนะค่ะ เคตรียดจริงๆ 5 Oct 2010 โพสต์โดย: SeaBLUE 0
แฟชั่นตาสวย...ของสาวเกาหลี 16 Jul 2010 โพสต์โดย: heyjump 0