Talk About Women
| ท่าที่นั่ง..กับหลังที่ปวด |
|---|
|
โดยมากคนที่นั่งไขว่ห้าง มักจะทำจนติดเป็นนิสัย ขอให้คุณสังเกตดูว่าเวลานั่งไขว่ห้าง ตะโพก และหลังจะบิดเล็กน้อย นานเข้าทั้งกระดูกและกล้ามส่วนนั้น ๆ จะเสียความสมดุล เป็นเหตุให้ปวดหลังมากกว่าสบายหลัง วิธีแก้ไขคือ เวลานั่งลงทีแรก ให้นั่งตัวตรง วางเท้าทั้งสองข้าง ราบบนพื้นเสียก่อนสักพักหนึ่ง จนรู้สึกว่าตั้งศูนย์ให้กับลำตัวเพื่อรักษาสมดุลไว้ แล้วจะแอบไขว่ห้างบ้างก็ไม่เป็นไร เรื่องเดินไปทำงานและเดินกลับบ้าน ถือว่าเป็นการบริหารที่ดีมาก หากต้องใช้กระเป๋าถือซึ่งหนัก ผู้ที่ถนัดขวาก็มักจะหิ้ว หรือสะพายกระเป๋าข้างขวา คนถนัดซ้ายจะหิ้วหรือสะพายกระเป๋าไหล่ซ้าย สิ่งที่ควรแก้ไขคือแบ่งหิ้วหรือสะพายให้เท่ากันทั้งสองข้าง เช่น ขาไป สะพายข้างขวา ขากลับตอนเย็นเปลี่ยนเป็นสะพายข้างซ้าย แบบนี้จะจำง่ายทำให้ได้แล้วรับรองว่าจะไม่ปวดหลังปวดไหล่อีก อย่าปล่อยไว้นานจนไหล่ข้างหนึ่งตะแคงอย่างถาวร คุณจะเสียบุคลิกไปมากโดยไม่จำเป็น...
20 Dec 2007 | Post by :
Rattiya69
|
Comment
Recommended Clinic
| Webboard |
|---|
ราคา 28 บาท
🛒 สั่งซื้อสินค้าเลย!ราคา 4797 บาท
🛒 สั่งซื้อสินค้าเลย!ราคา 269 บาท
🛒 สั่งซื้อสินค้าเลย!ราคา 359 บาท
🛒 สั่งซื้อสินค้าเลย!ราคา 205 บาท
🛒 สั่งซื้อสินค้าเลย!ราคา 59 บาท
🛒 สั่งซื้อสินค้าเลย!ราคา 6 บาท
🛒 สั่งซื้อสินค้าเลย!ราคา 176 บาท
🛒 สั่งซื้อสินค้าเลย!ราคา 136 บาท
🛒 สั่งซื้อสินค้าเลย!ราคา 135 บาท
🛒 สั่งซื้อสินค้าเลย!ราคา 169 บาท
🛒 สั่งซื้อสินค้าเลย!ราคา 13 บาท
🛒 สั่งซื้อสินค้าเลย!