Talk About Women
| วิธี "เลิกดื่มกาแฟโดยไม่มีอาการปวดหัว" |
|---|
|
แม้หลายคนพยายามลด ละ เลิก เพื่อสร้างสุขภาพดีอย่างยั่งยืน แต่พองดดื่มไปซักมื้อสองมื้อก็เกิดอาการต่างๆนานาเสียแล้ว แต่ที่พบบ่อยที่สุดเห็นจะเป็นอาการปวดหัว นอกจากความตั้งใจจริงแล้ว ลองทำตามวิธีเลิกกาแฟไม่ให้ปวดหัวดังนี้ 1. ลดจำนวนถ้วยจากปกติลง 1 ถ้วย สัก 3-4 วัน จนรู้สึกว่าไม่กระวนกระวายแล้ว (สมมุติเคยดื่มวันละ 4 ถ้วย ก็ลดเหลือ 3 ถ้วยประมาณนี้ค่ะ) 2. ขั้นต่อมาให้ผสมกาแฟที่ไม่มีกาเฟอีน (decaf) ลงไป แล้วค่อยๆเพิ่มปริมาณของกาแฟที่ไม่มีกาเฟอีนทดแทน กาแฟปกติลงไปให้มากขึ้น 3.งดอาหารและเครื่องดื่มชนิดอื่นๆที่มีกาเฟอีนด้วย เช่น เครื่องดื่มประเภทโคล่า 4. สำหรับคนที่สูบบุหรี่และดื่มกาแฟในปริมาณมากอยู่แล้ว แนะนำให้ค่อยๆเลิกทั้งสองอย่างพร้อมกัน เนื่องจากคนสูบบุหรี่ สามารถนำกาเฟอีนในกระแสเลือดไปใช้ได้เร็วกว่าคนไม่สูบบุหรี่ หากไม่ลดจำนวนมวนบุหรี่ที่สูบ แต่ลดจำนวนกาแฟลง จะทำให้ปริมาณกาเฟอีนในกระแสเลือดลดลงอย่างรวดเร็ว ทำให้เกิดอาการปวดหัว เพื่อป้องกันอาการปวดหัวและอาการกระวนกระวาย จึงควรค่อยๆลดบุหรี่ไปพร้อมๆกัน ลองทำดูนะคะ
18 Jan 2008 | Post by :
Rattiya69
|
| Comment 2 |
|---|
|
idea ดีนี่นาพี่นก..อิอิอิ แค่คิดไว้ตลอดว่า "เปลืองตังๆๆๆๆๆ" มันก็เลิกได้.... 55555555555
18 Jan 2008 | Comment by :
Rattiya69
|
| Comment 1 |
|---|
|
ตอนเลิกกาแฟปวดหัวบ่อยๆเลยล่ะ ดีนะที่พี่เลิกมาได้ เพราะเปลืองตัง อิอิ
18 Jan 2008 | Comment by :
SweetNokk
|
ราคา 595 บาท
🛒 สั่งซื้อสินค้าเลย!ราคา 99 บาท
🛒 สั่งซื้อสินค้าเลย!ราคา 189 บาท
🛒 สั่งซื้อสินค้าเลย!ราคา 149 บาท
🛒 สั่งซื้อสินค้าเลย!ราคา 48 บาท
🛒 สั่งซื้อสินค้าเลย!ราคา 499 บาท
🛒 สั่งซื้อสินค้าเลย!ราคา 4797 บาท
🛒 สั่งซื้อสินค้าเลย!ราคา 107 บาท
🛒 สั่งซื้อสินค้าเลย!ราคา 160 บาท
🛒 สั่งซื้อสินค้าเลย!ราคา 1259 บาท
🛒 สั่งซื้อสินค้าเลย!ราคา 21 บาท
🛒 สั่งซื้อสินค้าเลย!ราคา 179 บาท
🛒 สั่งซื้อสินค้าเลย!