เราเป็นมังสวิรัต มีปัญหาปวดกระดูกบ่อยๆ
เราเป็นมังสวิรัต มีปัญหาปวดกระดูกบ่อยๆ เพื่อนบอกว่าให้ทานแคลเซียมเสริม เราไม่แน่ใจว่ามันจะช่วยได้รึป่าว ผู้รู้ช่วยแนะหน่อยจ๊า แล้วอย่างนี้ต้องไปพบแพทย์มั้ย 3 Aug 2008  |  Post by : appleo

Comment 24
ขอบใจมาก - - 3 Aug 2008  |  Comment by : vista

Comment 23
เอ้า ลืม www.mthai.flexercise600plus.com ว่าไปขึ้นเอาดูเองก็ได้ยังมาถามอีกเนอะ 3 Aug 2008  |  Comment by : แมน

Comment 22
ไหนลิ้ง อ่ะ 3 Aug 2008  |  Comment by : vista

Comment 21
ไม่รู้เหมือนกันดิลองดูเอาเอง นี้ลิงค์ เอามาจาก คห.ข้างบน ขอบคุณเค้าด้วย 3 Aug 2008  |  Comment by : แมน

Comment 20
แล้วมันเป็นงานเกี่ยวกับอะไร แนวไหนหรอ 3 Aug 2008  |  Comment by : vista

Comment 19
ใช่ รู้สึกจะเป็นงาน 600พลัสขยับกายต้านภัยกระดูกพรุน นะ 3 Aug 2008  |  Comment by : แมน

Comment 18
เห็น คห. บนๆบอกมีงาน อะไรสักอย่างเกี่ยวกับกระดูกนิ 3 Aug 2008  |  Comment by : vista

Comment 17
ถ้าอยู่เฉยๆทานแต่แคลเซี่ยมสุขภาพก็คงไม่แข็งแรงหรอก ต้องมีการออกกำลังกายควบคู่ไปด้วยนะ 3 Aug 2008  |  Comment by : กิมเล้ง

Comment 16
เคยเห็นในข่าวมั้ยว่าคนแก่อายุเยอะๆที่ยังแข็งแรงอยู่อ่ะเค้าก็ทานแต่อาหารพื้นๆนิไม่เห็นจะเป็นอะไรเลย 3 Aug 2008  |  Comment by : แมน

Comment 15
ถ้าไม่สดวกก็มีอีกทางเลือกนึงคือแคลเซี่ยมเม็ดนะเคยดูในโฆษณาก็ตามที่ร่างกายต้องการต่อวันพอดีหาซื้อได้ทั่วไปไม่ยากแล้วก็ไม่แพงถ้าเทียบกับราคาอาหารแคลเซี่ยมนะ 3 Aug 2008  |  Comment by : กิมเล้ง

Comment 14
ก็จากที่อ่านมะนะสิ่งที่บอกมาที่มีแคลเซี่ยมก้อไม่สดวกในการรัปประทาน ต้องไปหาพวกนี้มารับประทานตลอดทุกวันก้อแย่นะ บางอย่างราคาก้อแพงเด้วนี้ของยิ่งแพงๆอยู่ 3 Aug 2008  |  Comment by : appleo

Comment 13

อาหารที่อุดมด้วยแคลเซียมทั่วไป นมที่ไม่ได้เอาครีมออก (1 ถ้วย/244 กรัม) 280 มิลลิกรัม นมพร่องไขมันเสริมไขมัน (1 ถ้วย/247กรัม) 500 มิลลิกรัม โยเกิร์ตไขมันต่ำ (1 ถ้วย/8 ออนซ์ (fl. oz)) 450 มิลลิกรัม ไอศครีมวานิลลา (1 ถ้วย/72 กรัม) 100 มิลลิกรัม เนยหรือนมข้นแข็ง (ตัวอย่างเช่น แพเนียร์) (1 ชิ้น /40 กรัม) 280 มิลลิกรัม เต้าหู้ไข่ไก่ (100 กรัม) 30 มิลลิกรัม เต้าหู้เสริมแคลเซียม (1/2 ถ้วย, 126 กรัม)) 250 มิลลิกรัม ถั่วเหลือง (1 ถ้วย/245กรัม) 90 มิลลิกรัม นมถั่วเหลืองเสริมแคลเซียม (1 ถ้วย/245 กรัม) 370 มิลลิกรัม ปลาแซลมอนบรรจุกระป๋องมีกระดูก (1 ถ้วย/454 กรัม) 970 มิลลิกรัม ปลาซาร์ดีนบรรจุกระป๋องมีกระดูก (1 ถ้วย/ 370 กรัม) 900 มิลลิกรัม 3 Aug 2008  |  Comment by : กิมเล้ง

Comment 12
มันมีอะไรที่สามารถทดแทนการดื่มนมได้บ้างมั้ยครับ พอดีเราไม่ชอบกลิ่นนมเลยได้กลิ้นก้อไม่ไหวแล้ว แต่ก็กลัวโรคกระดูกพรุนถ้าทราบช่วยบอกหน่อยล่ะกันครับ 3 Aug 2008  |  Comment by : vista

Comment 11
จริงๆแล้วถึงจะมีแคลเซี่ยมในนมถั่วเหลืองจริงทานเท่าไหร่ก้อไม่พอในแต่ละวันนะเพราะว่ามันมีน้อยมากเลย อย่างน้อยสุดแนะนำให้เป็นนมสดดีกว่านะ 3 Aug 2008  |  Comment by : กิมเล้ง

Comment 10
แล้วถ้าเป็นนมถั่วเหลือละครับต้องทานกี่กล่องต่อวันครับเพราะอานจากข้อมูลโภชนาการแล้วก๊มีแคลเซี่ยมอยู่เช่นกันอ่ะครับ 3 Aug 2008  |  Comment by : vista

Comment 9
ถ้าจะให้เพียงพอ เราต้องรับประทานนมวันนะประมาณ4กล่องต่อวันถึงจะพอทดแทนได้ แต่ว่าถ้ารับประทานวันละ4กล่องต่อวันมันอาจดูว่าเยอะจนเกินไปนะ เพราะร่างกายคนเราบริโภคแคลเซียมแค่ 300 - 400 มิลลิกรัมต่อวัน จากอาหาร ทั้งๆที่ร่างกายต้องการ ประมาณ 1000 มิลลิกรัมเป็นอย่างต่ำ ทางเลือกก็คือสามารถทานแคลเซียมเสริมได้จ้ะ ของเราทานประจำคือ แคลเทรตพลัส เพราะว่าหมอแนะนำมาเลย 3 Aug 2008  |  Comment by : กิมเล้ง

Comment 8
ก้อได้อ่านเรื่องโรคกระดูกพรุนมาบ้างเช่นกันค่ะโรคนี้น่ากลัวมากเลยทีเดียว ก้อเลยทานนมทุกวันเพราะกลับโรคนี้ แต่ไม่รู้ว่าปริมานเพียงพอหรือปล่าว 3 Aug 2008  |  Comment by : มิกิ

Comment 7
คือว่าอยากทราบครับว่า ควรรับประทานแคลเซี่ยมในปริมาณเท่าไหร่ต่อวันครับถึงจะไม่เป็นโรคกระดูกพรุนครับ เพราะว่าผมได้ข่าวมาว่าโรคนี้อันตรายมากอาจถึงชีวิตได้เลยอ่ะ 3 Aug 2008  |  Comment by : vista

Comment 6
เคยลองทำแบบทดสอบความเสี่ยงโรคกระดูกพรุนของมูลนิธิโรคกระดูกพรุน ตามคำแนะนำของอาจารย์หมอฯ เลยทำให้รู้ว่าเรามีความเสี่ยงสูง บางทีคุณที่ทานมังสวิรัติ ก็น่าจะลองทำแบบทดสอบดูบ้างนะคะ ดิฉันเห็นว่าที่นี่ก็มีคะ www.thiahelath.flexercise600plus.com ขอให้โชคดีนะค้า 3 Aug 2008  |  Comment by : Mr.Kim

Comment 5

อ๋า...จำได้คะ จำได้ อิฉันก็เห็นรายละเอียดงาน Flexercise 600 ขยับนี่เหมือนกันแต่เห็นใน www.thaihealth.flexercise600plus.com นะคะ แบบใช้อุปกรณ์ยางยืดในการเต้นเข้ากับเพลง ใหม่ล่าสุดเลย ดูคลิปในนั้นแล้วน่าสนุกดีคะ แต่เอ้ จะใช่กิจกรรมเดียวกันป่าวไม่รู้นะคะ ที่เอ็มไทยเขาให้ลงชื่อเข้าร่วมเพื่อรับ SMS ไปแลกรับชุดอุปกรณ์ออกกำลังกายพร้อม DVD ลองดูเองนะคะ www.mthai.flexercise600plus.com 3 Aug 2008  |  Comment by : บัวจ๋า

Comment 4
ครับ ผมก็เข้าใจนะครับ ขอเสริมแล้วกันว่าทางที่ดีควรออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอเพื่อยืดหยุ่นกล้ามเนื้อ และ กระดูกไปคู่กันด้วย ผมเห็นกิจกรรมที่เกี่ยวกับเรื่องนี้จากเวบ เอ็มไทย ยังงัยลองไปดูแล้วกันนะ เผื่อตอบโจทย์คุณได้ www.mthai.flexercise600plus.com 3 Aug 2008  |  Comment by : Mac

Comment 3
ที่เห็นคุณพ่อทานเป็นประจำคือ แคลเทรต พลัสนะครับ ตัวนี้มีวิตามินดี และอื่นๆอยู่ด้วย ช่วยในการดูดซึมได้ดีขึ้น เห็นคุณหมอแนะท่านมาครับ 3 Aug 2008  |  Comment by : Mac

Comment 2
ขอบคุณจ๊า คห.ด้านบน รบกวนแนะนำด้วยว่าแบบไหน อย่างไร จะเริ่มทานครั้งแรกอ่ะจ๊า 3 Aug 2008  |  Comment by : appleo

Comment 1
คุณพ่อผมก็เป็นมังสวิรัตมานาน 12 ปีแล้วครับ ใหม่ๆท่านก็มีปํญหานี้นะ ผมเห็นคุณหมอประจำตัวแนะนำให้ท่านกินแคลเซียมเสริมทุกวัน วันละ 1000 มิลลิกรัม ท่านก็ดีขึ้นนะครับ 3 Aug 2008  |  Comment by : Mac

เลือก Avatar:

ชื่อ: อีเมล: ความคิดเห็น: รูปภาพ: ส่งความคิดเห็น

Recommended Clinic

Beauty & Shape Clinic

เมโกะ คลินิก Meko Clinic

View Details

Beauty & Shape Clinic

Cosmetica Clinic

View Details

Beauty & Shape Clinic

KKC Clinic

View Details

Webboard
รูปของลียองเออ่ะ 18 May 2006 โพสต์โดย: อาร์มสตรอง 24
จะท้องได้หรือป่าว 8 May 2007 โพสต์โดย: Chokdee 2
อยากถามเพื่อนๆเรื่อง เปิดร้านขายเสื้อผ้าค่ะ 4 Nov 2011 โพสต์โดย: rapunsell 1
มีข่าวดีมาฝากสาวๆคร่า โอกาสได้ใกล้ชิดคยูฮยอนมาถึงแล้ว จะรออะไรกันล่ะคะ 21 Jul 2013 โพสต์โดย: seoboysize 1
อยากได้กันแดดที่ทาแล้วหน้าไม่ลอย ไม่วอก มีตัวไหนแนะนำบ้าง 16 Dec 2017 โพสต์โดย: kungss 8
เห่อปากใหม่!! เปลี่ยนปากคล้ำให้เป็นชมพูสดใส ไม่ง้อช่างสักกันดีกว่า 29 Oct 2018 โพสต์โดย: theicon 0