Talk About Women
| ผัก ผลไม้7ชนิดสำหรับผู้หญิง |
|---|
|
ก่อนอื่นขอรบกวนช่วยตอบแบบสอบถามเรื่องเครื่องสำอางตามลิ้งค์นี้หน่อยนะคะ https://spreadsheets.google.com/viewform?formkey=dGV4b3FQQmxKTE9ZbTlwaTFtakJYWnc6MA ผัก ผลไม้7ชนิดสำหรับผู้หญิง ที่ได้รับการพิสูจน์แล้วว่าช่วยให้ผิวพรรณเปล่งปลั่งงดงามและยังช่วยชะลอความชราได้อีกด้วยค่ะ 1.ลูกพรุน (prunes) เป็นแหล่งที่ดีของโปรแตสเซียม เหล็กและไฟเบอร์ ช่วยให้ผิวมีเลือดฝาดดูมีสุขภาพดี ดังนั้น หากอยากมีริมฝีปากที่แดงสด แก้มแดงใสโดยไม่ต้องพึ่งเครื่องสำอาง ลองรับประทานพรุนสดๆ หรือลูกพรัมดูสิคะ 2.ถั่ว เป็นอาหารที่อุดมไปด้วยโปรตีน เหล็ก วิตามินบี ถั่วเป็นอาหารที่มีไฟเบอร์ชนิดละลายน้ำได้ ซึ่งช่วยเคลือบผิวกระเพาะ ทำให้เรารู้สึกอิ่มเร็วและอิ่มนาน แถมความอยากอาหารก็จะลดลงด้วย มีประโยชน์มากกับคุณผู้หญิง ที่ต้องการลดความอ้วนเป็นอย่างมาก 3.บร็อคโคลี่ เป็นแหล่งซีลีเนียมตามธรรมชาติ ที่ช่วยบำรุงผิวพรรณ เพิ่มความยืดหยุ่นให้กับผิวหนัง ทำให้ผิวคุณดูอ่อนวัย นุ่มนิ่ม มีน้ำมีนวลและยังช่วยลบริ้วรอยเหี่ยวย่นด้วย 4.กล้วยไข่ กล้วยทุกชนิดดีต่อสุขภาพ แต่กล้วยไข่ดีมากในเรื่องสารต้านอนุมูลอิสระที่เรารู้จักดี คือ เบต้าแคโรทีน ที่ช่วยเราชะลอความแก่ได้ 5.ฝรั่ง เป็นผลไม้ที่มีวิตามินซีสูง ซึ่งวิตามินซีมีบทบาทในการส้รางคอลลาเจนที่ทำให้ผิวพรรณ บนใบหน้าของคุณเต่งตึง ไม่แก่ก่อนวัย 6.แอปเปิ้ล มีสารสำคัญ คือ สารเบต้าแคโรทีน วิตามินซีกับเส้นใยไฟเบอร์ชนิดละลายน้ำที่ชื่อ "เพคติน" ที่มีคุณสมบัติช่วยลดความอยากอาหาร ลดน้ำหนักและลดคอเลสเตอรอล การทานแอปเปิ้ล 2-3ผลต่อวันยังช่วยลดปริมาณคอเลสเตอรอลในกระแสเลือดได้ เพราะผลจากการวิจัยชี้ว่า เมื่อกรด ในทางเดินอาหารย่อยสลายไขมัน และแยกคอเลสเตอรอลออกมาเสร็จสิ้นแล้ว เพคตินจากแอปเปิ้ล จะไปคอยดักจับคอเลสเตอรอลเหล่านั้น และพาไปทิ้งก่อนที่จะถูกดูดกลับเข้าร่างกาย
5 Apr 2010 | Post by :
nuchompoo
|
Comment
Recommended Clinic
| Webboard |
|---|
ราคา 690 บาท
🛒 สั่งซื้อสินค้าเลย!ราคา 279 บาท
🛒 สั่งซื้อสินค้าเลย!ราคา 340 บาท
🛒 สั่งซื้อสินค้าเลย!ราคา 340 บาท
🛒 สั่งซื้อสินค้าเลย!ราคา 59 บาท
🛒 สั่งซื้อสินค้าเลย!ราคา 189 บาท
🛒 สั่งซื้อสินค้าเลย!ราคา 159 บาท
🛒 สั่งซื้อสินค้าเลย!ราคา 11 บาท
🛒 สั่งซื้อสินค้าเลย!ราคา 55 บาท
🛒 สั่งซื้อสินค้าเลย!ราคา 6 บาท
🛒 สั่งซื้อสินค้าเลย!ราคา 113 บาท
🛒 สั่งซื้อสินค้าเลย!ราคา 490 บาท
🛒 สั่งซื้อสินค้าเลย!