Talk About Women
| ทางออก ของคนกลัวอ้วนมีบ้างมั้ย |
|---|
|
ความอ้วนเริ่มมาเยือนเราแล้ว น่ากัวมากๆ เราไม่ขอให้ผอมทันที แค่ค่อยๆ ลดลงไป ก็พอใจแล้ว ไม่อยากกินยาลดความอ้วน เห็นใครๆ ก็บอกว่ามันอันตราย อย่าเสี่ยงเลย อีกอย่างเราไม่ค่อยชอบกินผักด้วย เราควรหาทางออกยังงัยดี
13 Jun 2010 | Post by :
myninaa
|
| Comment 3 |
|---|
|
เห็นด้วยคับ ออกกำลังกาย ตอนนี้ผมกำลังควบคุมน้ำหนักอยู่เหมือนกัน แต่ไม่ค่อยได้ออกกำลังกาย ไม่ค่อยมีเวลาออกกำลังกายเท่าไหร่ เพื่อนแนะนำให้กินอาหารเสริมที่ช่วยควบคุมน้ำหนัก ตอนนี้กินได้ประมาณอาทิตย์กว่าๆแล้วน้ำหนักลดลง 3 กิโลแล้ว ผมเคยพยายามลดหลายวิธีแล้วแต่ไม่ได้ผล ผมว่าอาหารเสริมตัวนี้ กินง่าย ได้ผลดี ไม่ต้องอดอาหารด้วย เพื่อนบอกว่าอาหารเสริมตัวนี้ กินแล้วแล้วไม่มีผลข้างเคียงด้วย ถ้าสนใจ ผมจะแนะนำให้นะคับ
8 Sep 2010 | Comment by :
Pandao
|
| Comment 2 |
|---|
|
เห้นด้วยเลยค่ะเรื่องการออกกำลังกาย แนะเพิ่มเติมว่า ถ้าไม่ชอบวิ่ง ให้เดินเร็วก่อน ช่วงแรกอาจจะเดินช้าหน่อยแล้วค่อยๆเพิ่มความเร็ว หรือไปว่ายน้ำก็ได้ค่ะ แต่เข้าฟิตเนสบ่อยๆจะช่วยได้มากค่ะ ไม่ค่อยกินผักก็ทานเป็นผลไม้ที่ไม่หวาน พวกชมพู่ แตงโม พวกนี้น้ำเยอะ ทานแล้วอิ่ม ไม่งั้นกินเป็นแตงกวาก็ได้ค่ะ พวกอาหารเสริมลดความอ้วน อย่าไปเชื่อเลยค่ะ ระยะยาวถ้าเราออกกำลังกายมันเฟิร์มด้วย
14 Jun 2010 | Comment by :
GGuruGirl
|
| Comment 1 |
|---|
|
ออกกำลังกายค่า วิ่งก็ได้คะ sit up ลดการกินพวกแป้งกับน้ำตาล กินพวกโปรตีนกับผัก ไม่ชอบกินผักทุกประเภทเลยหรอคะ หรือก็พอกินได้ ถ้าพอกินได้ก็พยายามทานผักคะ และดื่มน้ำเยอะๆ ที่สำคัญ
13 Jun 2010 | Comment by :
Hiro
|
Comment
Recommended Clinic
| Webboard |
|---|
ราคา 199 บาท
🛒 สั่งซื้อสินค้าเลย!ราคา 197 บาท
🛒 สั่งซื้อสินค้าเลย!ราคา 95 บาท
🛒 สั่งซื้อสินค้าเลย!ราคา 10 บาท
🛒 สั่งซื้อสินค้าเลย!ราคา 169 บาท
🛒 สั่งซื้อสินค้าเลย!ราคา 45 บาท
🛒 สั่งซื้อสินค้าเลย!ราคา 290 บาท
🛒 สั่งซื้อสินค้าเลย!ราคา 25 บาท
🛒 สั่งซื้อสินค้าเลย!ราคา 112 บาท
🛒 สั่งซื้อสินค้าเลย!ราคา 250 บาท
🛒 สั่งซื้อสินค้าเลย!ราคา 51 บาท
🛒 สั่งซื้อสินค้าเลย!ราคา 301 บาท
🛒 สั่งซื้อสินค้าเลย!