วันนี้เรามีท่าออกกำลังกายให้กับดวงตามาฝาก สาวแซ่บทุกๆคน เพื่อที่จะได้มีดวงตา สวยวิ๊ง เซ็กซี่ ชวนฝันให้หนุ่มๆรอบตัวเคลิ้มไปกับดวงตาอันน่ามองของเรากันคะ

1. ใช้โป้งวางตรงขมับทั้ง 2 ข้าง จากนั้นงอนิ้วชี้ทั้ง 2 ข้าง แล้ววางตรงกลางระหว่างคิ้ว แล้วไล่นิ้วชี้จากหัวคิ้วไปหางคิ้ว 3 รอบ ท่านี้เพื่อผ่อนคลายบริเวณคิ้วที่เคร่งเครียดจากการแสดงอารมณ์มาทั้งวัน

2. ใช้โป้งวางตรงขมับทั้ง 2 ข้าง แล้วใช้นิ้วกลางกดจุดตรงกลางระหว่างคิ้ว แล้วนวดเบาๆ 3 รอบ ท่านี้จะช่วยลดอาการตึงเครียดบริเวณระหว่างคิ้วได้

3. ใช้นิ้วกลาง ไล่กดจุดบริเวณหนังตาบนจากหัวตาไปหางตา 3 รอบ ไล่กดจุดบริเวณใต้ตาจากหัวตาไปหางตา 3 รอบ ท่านี้จะช่วยผ่อนคลายอาการปวดลูกตา ที่เราใช่เพ่งหรือมองอะไร ๆ มาทั้งวัน

4. ใช้นิ้วกลางนวดที่บริเวณขมับ หมุนให้เป็นรูปเลขแปด ทำซ้ำทั้งหมด 3 รอบ

5. นำมือทั้งสองข้างปิดที่ดวงตา ลากน้ำหนักที่ปลายนิ้วออกไปที่ด้านข้างกรอบหน้า แล้วจึงค่อย ๆ ยกฝ่ามือออกจากใบหน้าเพียงเท่านี้ก็จะช่วยผ่อนคลายกล้ามเนื้อได้คะ

แล้วถ้าเราต้องเราต้องนั่งหน้าคอมหรืออ่านหนังสือเป็นเวลานาน ก็ให้หยุดพักประมาณ 15 – 20 นาที มองไปไกลๆหรือมองจะมองที่พื้นหญ้าหรือมองต้นไม้สีเขียวก็ได้ เพราะสีเขียวเป็นสีโทนกลางซึ่งเมื่อเรามองแล้วจะรู้สึกสบายตา และยังช่วยผ่อนคลายกล้ามเนื้อตาได้ด้วยคะ

การออกกำลังกายเป็นแค่อีกหนึ่งตัวช่วยที่ทำให้ดวงตาดูสวยเท่านั้น แต่อย่าลืมว่าทุกๆ วัน เราต้องบำรุงผิวรอบดวงตาด้วยครีมบำรุงที่มีส่วนผสมของสารสกัดจากธรรมชาติ ที่ช่วยเพิ่มความชุ่มชื้นให้กับผิวรอบดวงตา แล้วแต่บุคคลว่าจะใช้ผลิตภัณฑ์ยี่ห้ออะไร แต่อยากบอกว่าของแพงใช่ว่าจะถูกกับผิวของเราเสมอไปนะคะ จำไว้ว่าผู้หญิง อย่าหยุดสวยคะ ^^