Talk About Women
| อ้วน อึดอัด ป่วย!!! |
|---|
|
เราเป็นคนอ้วนค่ะ น้ำหนักเกินมาตรฐานเมื่อเทียบกับส่วนสูง เพิ่งไปตรวจร่างกายมาล่าสุด หมอบอกว่าน้ำตาลสูง มีแนวโน้มจะเป็นเบาหวาน ทั้งๆที่อายุเราแค่ 30 ต้นๆเอง กลุ้มใจมาก หมอแนะนำให้ออกกำลังกาย ควบคุมอาหาร ให้ทานแป้งน้อยลงก็จะช่วยลดน้ำตาลได้เยอะ เรื่องออกกำลังกาย ไม่กังวลค่ะ เพราะเราฮึดออกกำลังกายอยู่ทุกวันหลังไปตรวจมา แต่เรื่องกินอาหารนี่ล่ะที่ยาก เรามันคนมีความสุขกับการกินมาตลอดแล้วตอนนี้อยากลดน้ำหนักขึ้นมา เพราะกังวลเรื่องสุขภาพจะมีวิธีไหนช่วยให้เราทานอาหาร ทานแป้งและน้ำตาลลดลงได้บ้างมั้ยคะ
21 Oct 2013 | Post by :
mintra_b
|
| Comment 3 |
|---|
|
ออกกำลังกายบ่อยๆดีแล้วค่ะ ควบคุมอาหารน้ำตาลและแป้งอย่าทานเยอะ ทุกอย่างอยู่ที่ตัวเรา เอาใจช่วยนะคะ
10 Nov 2013 | Comment by :
Chommpuu
|
| Comment 2 |
|---|
|
ควบคุมอาหารกับออกกำลังเยอะๆนะคะ
4 Nov 2013 | Comment by :
Moolily
|
| Comment 1 |
|---|
|
เอาใจช่วย จขกท ขอให้ลดได้ไวๆ นะคะ เวลาทานข้าวค่อยๆเคี้ยวให้ละเอียดจะช่วยให้อิ่มเร็วขึ้นค่ะ หรือถ้าวันไหนคาดว่ากินเยอะแน่นอน ก็ลองอีสเลสดูค่ะ เพราะเราดื่มอยู่ แต่เราไม่ได้ดื่มประจำ จะดื่มก็เฉพาะเวลาที่ต้องไปทานบุฟเฟ่ต์อ่ะ ถ้าดื่มเป็นประจำเช้าเย็น ราวๆ 1 เดือนก็เห็นผล น้ำหนักลดลงอย่างค่อยไปค่อยไปค่ะ สู้นะคะ
22 Oct 2013 | Comment by :
luckylove
|
Comment
Recommended Clinic
| Webboard |
|---|
ราคา 645 บาท
🛒 สั่งซื้อสินค้าเลย!ราคา 229 บาท
🛒 สั่งซื้อสินค้าเลย!ราคา 107 บาท
🛒 สั่งซื้อสินค้าเลย!ราคา 202 บาท
🛒 สั่งซื้อสินค้าเลย!ราคา 25 บาท
🛒 สั่งซื้อสินค้าเลย!ราคา 55 บาท
🛒 สั่งซื้อสินค้าเลย!ราคา 372 บาท
🛒 สั่งซื้อสินค้าเลย!ราคา 38 บาท
🛒 สั่งซื้อสินค้าเลย!ราคา 189 บาท
🛒 สั่งซื้อสินค้าเลย!ราคา 6 บาท
🛒 สั่งซื้อสินค้าเลย!ราคา 65 บาท
🛒 สั่งซื้อสินค้าเลย!ราคา 69 บาท
🛒 สั่งซื้อสินค้าเลย!