Talk About Women
| ไม่มั่นใจเลย แนะนำทีค่ะ |
|---|
|
เราเป็นคนอ้วนมาก
แบบอ้วนกันทั้งครอบครัว เราเลยจะตัวใหญ่แบบนี้มาตั้งแต่เด็ก พอโตมาก็ ไม่ค่อยอยากออกไปไหนถ้าไม่จำเป็น วันหยุดส่วนใหญ่ก็อยู่บ้าน นานๆจะออกไปที คือไปทานข้าวกับที่บ้าน เราเป็นคนไมมั่นใจในตัวเองเรื่องรูปร่างเลย เสื้อผ้าก็หาใส่ยาก รู้สึกอายเวลาคนอื่นมอง อยากมั่นใจ อยากลดน้ำหนัก แต่เริ่มต้นไม่ถูกอะคะ ใครพอจะมีวิธีดีๆ ลดแล้วไม่หงุดหงิด ลดแบบสุขภาพยังดีอยู่ ไม่อยากทานยาลดความอ้วนอะคะ ขอบคุณล่วงหน้านะคะ
28 Oct 2013 | Post by :
luckylove
|
| Comment 2 |
|---|
|
เวลาทานอะไรก็ค่อยๆเคี้ยวให้ละเอียดนะจ๊ะ จะช่วยให้อิ่มเร็วขึ้น หรือถ้าวันไหนคาดว่าจะกินเยอะ ก็ลองดื่มอีสเลสดูนะจ๊ะ อย่างเราจะดื่มก็เฉพาะเวลาที่ต้องไปทานบุฟเฟ่ต์อ่ะ ถ้าดื่มเป็นประจำเช้าเย็น ราวๆ 1 เดือนก็เห็นผล น้ำหนักลดลงอย่างค่อยไปค่อยไปจร้าาา
25 Nov 2013 | Comment by :
Jellycha
|
| Comment 1 |
|---|
|
เพื่อนสาว ..สามารถทาน ผักและผลไม้ ให้มากขึ้นค่ะ...ลดอาหารจำพวกไขมัน ทานอาหารตามมื้อ...ไม่ทาน จุกจิก...อาจจะยากสักนิดช่วงแรก..ควร ตุนโยเกิร์ตไว้ในตู้เย็นเลยจ๊ะ... หิวๆ...ก็ ทานโยเกิร์ตแทน...ไป รองท้องไป... อีกอย่างที่ได้ผลนะค่ะ... คือเม็ดแมงลัก แช่น้ำ...จ๊ะ...(อาจเติมน้ำตาลเพียงเล็กน้อย เพิ่มความหวานนิดๆ...จะได้ ดื่มง่ายหน่อย) ทานก่อนนอน หรือ หลัง...อาหารมื้อเย็น 1-2 ชม. อิ่มท้อง...ลดหิว รับรอง..หุ่นงามๆ...ถามหาแน่นอน จ้าาา...เพื่อนสาว...เลิฟๆๆ
29 Oct 2013 | Comment by :
NEAT
|
Comment
Recommended Clinic
| Webboard |
|---|
ราคา 219 บาท
🛒 สั่งซื้อสินค้าเลย!ราคา 690 บาท
🛒 สั่งซื้อสินค้าเลย!ราคา 69 บาท
🛒 สั่งซื้อสินค้าเลย!ราคา 289 บาท
🛒 สั่งซื้อสินค้าเลย!ราคา 267 บาท
🛒 สั่งซื้อสินค้าเลย!ราคา 384 บาท
🛒 สั่งซื้อสินค้าเลย!ราคา 343 บาท
🛒 สั่งซื้อสินค้าเลย!ราคา 159 บาท
🛒 สั่งซื้อสินค้าเลย!ราคา 787 บาท
🛒 สั่งซื้อสินค้าเลย!ราคา 590 บาท
🛒 สั่งซื้อสินค้าเลย!ราคา 169 บาท
🛒 สั่งซื้อสินค้าเลย!ราคา 880 บาท
🛒 สั่งซื้อสินค้าเลย!