Talk About Women
พยายามลดน้ำหนัก หาวิธีเจ๋งๆ |
|---|
|
สวัสดครับตอนนี้ผมกำลังพยายามลดน้ำหนักตัวเองอยู่ครับ วิ่งทุกเช้า เข้าฟิตเนสทุกเย็น น้ำหนักก็ขึ้นๆลงๆ โดยส่วนตัวผมเป็นคนทานเยอะมากครับ ยิ่งออกกำลังกายเสร็จนี้จะหิวมากเลยครับ ใครพอจะมีวิธีแนะนำบ้างหรือไม่ครับ
17 Nov 2013 | Post by :
zonny
|
| Comment 2 |
|---|
|
ตั้งเป้าไว้เลยครับ ว่าอย่าทานอาหารเกินหนึ่งทุ่มหรือหกโมงเย็นอันนี้จะทำได้ง่ายที่สุด ต่อมาก็คือก่อนกินข้าวแต่ล่ะมื้อ ความกินน้ำสักแก้วก่อนครับบ กินแต่พออิ่มครับอย่ากินจนจุก ถ้าจะกินขนมหรืออาหารว่าง ควรเป็ฯผลไม้ครับดีที่สุด และที่สำคัญลดเบียร์ลดเหล้าให้เหลือหนึ่งแก้วหรือหนึ่งป๋องต่อวันฮ่ะ(อันนี้ยากสุด)ฮ่าๆๆๆ
11 Jan 2014 | Comment by :
tong4059
|
| Comment 1 |
|---|
|
เห็นน้องเรากินอีสเลส ที่เจมส์ มาร์ โฆษณาอ่ะ เค้าบอกก็ช่วยได้อยู่นะ ทำให้ไม่ค่อยหิวเท่าไหร่ กินได้น้อยลง ยิ่งออกกำลังกายไปด้วย น่าจะดียิ่งขึ้นนะ ลองดูแล้วกันนะ
19 Nov 2013 | Comment by :
yamaris
|
Comment
Recommended Clinic
| Webboard |
|---|
ราคา 25 บาท
🛒 สั่งซื้อสินค้าเลย!ราคา 151 บาท
🛒 สั่งซื้อสินค้าเลย!ราคา 690 บาท
🛒 สั่งซื้อสินค้าเลย!ราคา 4797 บาท
🛒 สั่งซื้อสินค้าเลย!ราคา 98 บาท
🛒 สั่งซื้อสินค้าเลย!ราคา 189 บาท
🛒 สั่งซื้อสินค้าเลย!ราคา 10 บาท
🛒 สั่งซื้อสินค้าเลย!ราคา 28 บาท
🛒 สั่งซื้อสินค้าเลย!ราคา 219 บาท
🛒 สั่งซื้อสินค้าเลย!ราคา 21 บาท
🛒 สั่งซื้อสินค้าเลย!ราคา 400 บาท
🛒 สั่งซื้อสินค้าเลย!ราคา 250 บาท
🛒 สั่งซื้อสินค้าเลย!