Talk About Women
บริหารเต้านมให้เต่งตึง |
|---|
|
วิธีที่ 1 ยืนตัวตรง เท้าทั้งสองห่างกันพอสมควร มือจับที่ข้อมือ ทั้งสองของคุณเอง ทั้งสองข้าง แล้วยกแขนทั้งสองขึ้น โดยไม่ให้มือทั้งสองหลุดออกจากข้อมือ โดยการดันแขน ซึ่งกันและกันคล้ายกับใส่ปลอกแขน ทำเช่นนี้ 10 ครั้ง วิธีที่ 2 วิธีนี้นอกจากทำให้กล้ามเนื้อใต้นมแข็งแรง ยังทำให้ กล้ามเนื้อแขนส่วนบน เต่งตึง โดยการยืนตัวตรง ขาห่างกันพอสมควร กำมือแล้วเหยียดแขนออกไป จากไหล่ แล้วหมุนเป็นรูปวงกลมเล็กๆ โดยเริ่มหมุน ไปด้านหลัง"
21 Sep 2005 | Post by :
StrawberryPinky
|
| Comment 1 |
|---|
|
วิธีที่ 2 ให้เหยียดแขนไปทางด้านไหน (หน้า ข้าง หรือ ด้านหลัง) รบกวนช่วยชี้แนะด้วยนะค่ะ
22 Sep 2005 | Comment by :
ผู้สงสัย
|
| Comment 2 |
|---|
|
จากที่อ่าน และลองทำก็น่าจะได้ทั้ง หน้า ข้างและหลัง ^^" นั่นสินะ
22 Sep 2005 | Comment by :
StrawberryPinky
|
| Comment 3 |
|---|
แล้วผู้ชายทำได้ปะ.....ต้องลองๆๆๆๆ
24 Sep 2005 | Comment by :
KID
|
Comment
Recommended Clinic
| Webboard |
|---|
ราคา 199 บาท
🛒 สั่งซื้อสินค้าเลย!ราคา 149 บาท
🛒 สั่งซื้อสินค้าเลย!ราคา 365 บาท
🛒 สั่งซื้อสินค้าเลย!ราคา 130 บาท
🛒 สั่งซื้อสินค้าเลย!ราคา 56 บาท
🛒 สั่งซื้อสินค้าเลย!ราคา 113 บาท
🛒 สั่งซื้อสินค้าเลย!ราคา 219 บาท
🛒 สั่งซื้อสินค้าเลย!ราคา 136 บาท
🛒 สั่งซื้อสินค้าเลย!ราคา 1990 บาท
🛒 สั่งซื้อสินค้าเลย!ราคา 92 บาท
🛒 สั่งซื้อสินค้าเลย!ราคา 125 บาท
🛒 สั่งซื้อสินค้าเลย!ราคา 249 บาท
🛒 สั่งซื้อสินค้าเลย!