เพื่อนๆที่ชอบอั้นปัสสาวะ..หรือไม่อยากเป็นโรคกระเพาะปัสสาวะอักเสบจนลุกลามไปถึงโรคไตวาย...ต้องอ่านค่ะ

Talk About Women

เพื่อนๆที่ชอบอั้นปัสสาวะ..หรือไม่อยากเป็นโรคกระเพาะปัสสาวะอักเสบจนลุกลามไปถึงโรคไตวาย...ต้องอ่านค่ะ
"ไม่น่าเชื่อว่า แม้คนเราจะขับถ่ายปัสสาวะกันมาก ตั้งแต่แรกเกิด แต่หลายคนไม่ทราบวิธีที่ดีที่ทำให้ระบบขับถ่ายปัสสาวะเป็นปกติ วันนี้อ้อมจะขอเสนอ 14 อุปนิสัยที่ดีในการขับถ่ายปัสสาวะ" 1. อย่ากลั้นปัสสาวะ เมื่อรู้สึกปวดต้องไปปัสสาวะ 2. เวลาปัสสาวะไม่ควรรีบร้อนเบ่งมาก เพราะอาจทำให้หูรูดของท่อปัสสาวะส่วนปลายชำรุดได้ 3. ควรถ่ายปัสสาวะให้เหลือน้อยที่สุดในหนึ่งครั้ง นั่นคือเมื่อรู้สึกถ่ายหมดแล้วให้เบ่งต่ออีกนิดหน่อย ปัสสาวะที่เหลือจะไหลออกมา (ลองดูสิคะ อ้อมลองแล้วนะ มีอีกเยอะเลยค่ะ ทั้งๆที่เรารู้สึกว่ามันหมดแล้วก็ตาม) 4. ไม่ควรบังคับให้ตนเองถ่ายปัสสาวะบ่อย เพราะจะติดเป็นนิสัย เวลาที่เหมาะสมคือ 2-4 ชั่วโมงควรถ่ายปัสสาวะหนึ่งครั้ง 5. ให้สังเกตการถ่ายปัสสาวะ และน้ำปัสสาวะของตนเองทุกครั้งว่า ต้องเบ่งมากผิดปกติหรือไม่ น้ำปัสสาวะลำพุ่งดีหรือไม่ ลำน้ำปัสสาวะมีขนาดเล็กลงกว่าเดิมหรือไม่ น้ำปัสสาวะมีสีเหลืองใสหรือไม่ เพราะสิ่งเหล่านี้อาจเป็นอาการผิดปกติที่สามารถบอกโรคได้ 6. อาจจะล้างทำความสะอาดหลังปัสสาวะ แต่อย่าให้บริเวณนั้นเปียกชื้น เพราะอาจเกิดเชื้อราได้ ทางที่ดีหลังปัสสาวะทุกครั้ง ควรซับให้แห้ง 7. เมื่อปัสสาวะไม่ออก ต้องหาสาเหตุโดยการไปพบแพทย์ อย่าซื้อยาขับปัสสาวะรับประทานเพราะจะเกิดอันตรายได้ 8. เมื่อเข้าสู่วัยกลางคน การบริหารอุ้งเชิงกรานโดยการขมิบ (ฝ่ายหญิงขมิบช่องคลอด ฝ่ายชายขมิบทวารหนัก) วันละ 100 ครั้ง จะช่วยป้องกันอาการปัสสาวะเล็ด(โดยเฉพาะอย่างยิ่ง "เล็ด" เวลาไอหรือจามแรงๆค่ะ) 9. ดื่มน้ำสะอาด อย่างน้อยวันละ 10 แก้ว หรือหนึ่งลิตร จะช่วยให้น้ำปัสสาวะใส มีจำนวนพอดีและป้องกันภาวะกระเพาะปัสสาวะอักเสบ 10. ก่อนมีเพศสัมพันธ์ และหลังมีเพศสัมพันธ์ คุณผู้หญิงควรถ่ายปัสสาวะทิ้ง จะช่วยป้องกันการเกิดกระเพาะปัสสาวะอักเสบ 11. น้ำปัสสาวะจะต้องเป็นน้ำเท่านั้น ถ้ามีมูก หนอง น้ำเหลือง เลือดปนออกมา ถือว่าผิดปกติต้องไปพบแพทย์ 12. การขับถ่ายปัสสาวะ ต้องขับถ่ายคล่องไม่มีอาการเจ็บปวด ถ้าปัสสาวะแสบขัดลำบากนับว่าเป็นอาการผิดปกติ ต้องไปพบแพทย์อีกเช่นกัน 13. คนเราทุกคนต้องปัสสาวะทุกวัน วันละ 4-6 ครั้ง ถ้าไม่ปัสสาวะเลย 1 วัน ถือว่าตกอยู่ในภาวะอันตราย ต้องไปพบแพทย์โดยด่วน 14. ก่อนเดินทางไกล ก่อนยกของหนัก ควรปัสสาวะทิ้งก่อนทุกครั้ง ด้วยความปรารถนาดีแด่เพื่อนๆค่ะ 15 Nov 2006 \| Post by : Rattiya69

"ไม่น่าเชื่อว่า แม้คนเราจะขับถ่ายปัสสาวะกันมาก ตั้งแต่แรกเกิด แต่หลายคนไม่ทราบวิธีที่ดีที่ทำให้ระบบขับถ่ายปัสสาวะเป็นปกติ วันนี้อ้อมจะขอเสนอ 14 อุปนิสัยที่ดีในการขับถ่ายปัสสาวะ"

1. อย่ากลั้นปัสสาวะ เมื่อรู้สึกปวดต้องไปปัสสาวะ

2. เวลาปัสสาวะไม่ควรรีบร้อนเบ่งมาก เพราะอาจทำให้หูรูดของท่อปัสสาวะส่วนปลายชำรุดได้

3. ควรถ่ายปัสสาวะให้เหลือน้อยที่สุดในหนึ่งครั้ง นั่นคือเมื่อรู้สึกถ่ายหมดแล้วให้เบ่งต่ออีกนิดหน่อย ปัสสาวะที่เหลือจะไหลออกมา (ลองดูสิคะ อ้อมลองแล้วนะ มีอีกเยอะเลยค่ะ ทั้งๆที่เรารู้สึกว่ามันหมดแล้วก็ตาม)

4. ไม่ควรบังคับให้ตนเองถ่ายปัสสาวะบ่อย เพราะจะติดเป็นนิสัย เวลาที่เหมาะสมคือ 2-4 ชั่วโมงควรถ่ายปัสสาวะหนึ่งครั้ง

5. ให้สังเกตการถ่ายปัสสาวะ และน้ำปัสสาวะของตนเองทุกครั้งว่า ต้องเบ่งมากผิดปกติหรือไม่ น้ำปัสสาวะลำพุ่งดีหรือไม่ ลำน้ำปัสสาวะมีขนาดเล็กลงกว่าเดิมหรือไม่ น้ำปัสสาวะมีสีเหลืองใสหรือไม่ เพราะสิ่งเหล่านี้อาจเป็นอาการผิดปกติที่สามารถบอกโรคได้

6. อาจจะล้างทำความสะอาดหลังปัสสาวะ แต่อย่าให้บริเวณนั้นเปียกชื้น เพราะอาจเกิดเชื้อราได้ ทางที่ดีหลังปัสสาวะทุกครั้ง ควรซับให้แห้ง

7. เมื่อปัสสาวะไม่ออก ต้องหาสาเหตุโดยการไปพบแพทย์ อย่าซื้อยาขับปัสสาวะรับประทานเพราะจะเกิดอันตรายได้

8. เมื่อเข้าสู่วัยกลางคน การบริหารอุ้งเชิงกรานโดยการขมิบ (ฝ่ายหญิงขมิบช่องคลอด ฝ่ายชายขมิบทวารหนัก) วันละ 100 ครั้ง จะช่วยป้องกันอาการปัสสาวะเล็ด(โดยเฉพาะอย่างยิ่ง "เล็ด" เวลาไอหรือจามแรงๆค่ะ)

9. ดื่มน้ำสะอาด อย่างน้อยวันละ 10 แก้ว หรือหนึ่งลิตร จะช่วยให้น้ำปัสสาวะใส มีจำนวนพอดีและป้องกันภาวะกระเพาะปัสสาวะอักเสบ

10. ก่อนมีเพศสัมพันธ์ และหลังมีเพศสัมพันธ์ คุณผู้หญิงควรถ่ายปัสสาวะทิ้ง จะช่วยป้องกันการเกิดกระเพาะปัสสาวะอักเสบ

11. น้ำปัสสาวะจะต้องเป็นน้ำเท่านั้น ถ้ามีมูก หนอง น้ำเหลือง เลือดปนออกมา ถือว่าผิดปกติต้องไปพบแพทย์

12. การขับถ่ายปัสสาวะ ต้องขับถ่ายคล่องไม่มีอาการเจ็บปวด ถ้าปัสสาวะแสบขัดลำบากนับว่าเป็นอาการผิดปกติ ต้องไปพบแพทย์อีกเช่นกัน

13. คนเราทุกคนต้องปัสสาวะทุกวัน วันละ 4-6 ครั้ง ถ้าไม่ปัสสาวะเลย 1 วัน ถือว่าตกอยู่ในภาวะอันตราย ต้องไปพบแพทย์โดยด่วน

14. ก่อนเดินทางไกล ก่อนยกของหนัก ควรปัสสาวะทิ้งก่อนทุกครั้ง

ด้วยความปรารถนาดีแด่เพื่อนๆค่ะ

15 Nov 2006 | Post by : Rattiya69

Comment 2
ไม่เป็นไรค่ะ คุณ Noon อ้อมก็อยากให้เพื่อนๆได้อ่านเรื่องดีๆมีสาระประโยชน์บ้าง เราเครียดกันมาเยอะแล้ว อ่านเรื่องดีๆบ้าง เรื่องตลกบ้าง ทะลึ่งปนลามกจกเปรตบ้าง คลายเครียดดีออกค่ะ ยินดีค่ะ 15 Nov 2006 \| Comment by : Rattiya69

Comment 2

ไม่เป็นไรค่ะ คุณ Noon อ้อมก็อยากให้เพื่อนๆได้อ่านเรื่องดีๆมีสาระประโยชน์บ้าง เราเครียดกันมาเยอะแล้ว อ่านเรื่องดีๆบ้าง เรื่องตลกบ้าง ทะลึ่งปนลามกจกเปรตบ้าง คลายเครียดดีออกค่ะ

ยินดีค่ะ

15 Nov 2006 | Comment by : Rattiya69

Comment 1
ขอบคุณนะค่ะที่เอาเรื่องดีดีมาให้อ่าน 15 Nov 2006 \| Comment by : noon

Comment

เลือก Avatar:

ชื่อ: อีเมล: ความคิดเห็น: รูปภาพ:

Recommended Clinic

Beauty & Shape Clinic

Webboard
อยากรู้ดาราเค้าไปเสริมดั้งกันที่ไหนน้า อยากทำ 30 May 2005 โพสต์โดย: maya 3
แนะนำบิ๊กอายยี่ห้อที่ใส่แล้วแอ๊บแบ๊วสุด ๆ 1 Jul 2010 โพสต์โดย: cerry 1
แชร์เคล็ดลับกระชับต้นขาใหญ่ของสาวออฟฟิศ 3 Nov 2014 โพสต์โดย: plabegon 1
หลอดเลือดสมองอุดตัน 30 Nov 2015 โพสต์โดย: topperl 0
กลูต้าอะไรที่ดีจริง ขาวจริง เห็นผลจริง 9 Apr 2017 โพสต์โดย: mllrcici 6
Review: PhD Anti Melasma Concentrated Serum Set 9 May 2017 โพสต์โดย: Pornipa_NINA 0