1. เป็นยาต้านอาการซึมเศร้าจากธรรมชาติ

การถึงจุดสุดยอดก่อนนอน
ฮอร์โมนที่สมองหลั่งออกมาช่วยให้ร่างกายและอารมณ์ผ่อนคลาย 
นั่นช่วยให้หลับได้ง่ายขึ้น หลับสนิทขึ้น
หากมีเรื่องรบกวนจิตใจจนนอนไม่หลับ
ลองโฟกัสไปที่การช่วยตัวเองให้ถึงจุดสุดยอดจะช่วยลดเรื่องกังวลจิตใจและช่วยให้นอนหลับได้ง่ายขึ้น

5. เผาผลาญแคลลอรี่

การช่วยตัวเองเผาผลาญแคลลอรี่ได้
เนื่องจากต้องใช้การเคลื่อนไหวร่างกาย ไม่ว่าจะเป็นแขน ขา การหายใจ
นอกจากนี้ ในระหว่างช่วยตัวเอง อัตราการเต้นของหัวใจจะมากขึ้น
ปอดจะทำงานมากขึ้นและร่างกายจะแลกเปลี่ยนออกซิเจนได้มากขึ้น
หลอดเลือดจะขยายตัวได้ดีขึ้นทำให้เลือดไปเลี้ยงส่วนต่างๆของร่างกายได้ดีขึ้น  

6. ผิวพรรณจะเปล่งปลั่งมากขึ้น

การทำอย่างส่ำเสมอ
การไหลเวียนโลหิตทั่วร่างกายจะขยายหลอดเลือดฝอยที่ผิวหนัง
ทำให้ผิวหนังมีเลือดไปหล่อเลี้ยงได้มากขึ้น ผิวจะดูมีเลือดฝาดและอมชมพู
นอกจากนี้
การปลดปล่อยความเครียดเมื่อถึงจุดสุดยอดจะช่วยให้พรรณผิวดูมีชีวิตชีวา

7. จิตใจจะสงบกว่า

นักจิตวิทยาหลายคนให้ความเห็นว่า
การเก็บกดความรู้สึกทางเพศไว้ไม่เป็นผลดีในระยะยาว
เนื่องจากภาวะของจิตใจที่ไม่ได้รับการตอบสนองทุกชนิดเป็นที่มาของความรู้สึกโกรธ
ดังนั้น เมื่อเวลาผ่านไปนานๆพื้นฐานจิตใจจะเป็นคนหงุดหงิดง่าย
อารมณ์เหวี่ยง แปรปรวน

8. เป็นผู้หญิงมีเสน่ห์

นอกจากรูปร่างภายนอกที่ผิวพรรณเปล่งปลั่งขึ้น และอารมณ์ที่มั่นคงมากขึ้น ผู้หญิงที่ช่วยตัวเองเป็นประจำจะเข้าใจร่างกายของตัวเองดีขึ้น
และเป็นคนที่รู้ว่าต้องทำอย่างไรเพื่อให้ตัวเองมีความสุข
ท่าทางจะดูเป็นคนมีความมั่นใจ 
สิ่งเหล่านี้ดูเป็นสิ่งมีเสน่ห์เอามากๆในสายตาผู้ชาย นอกจากนี้
การช่วยตัวเองในผู้หญิง จะช่วยลดปัญหาบนเตียงหลังแต่งงานแล้วได้
9. ไม่ต้องกังวลกับโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์

การมีอะไรกับผู้ชายที่ยังไม่ได้ตรวจเลือดโดยที่ยังไม่พร้อมและไม่ป้องกันนำมาซึ่งความเสี่ยงหลายๆอย่าง
เช่น ตั้งครรภ์ไม่พึงประสงค์ โรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์ เช่น HIV ซิฟิลิส
เริม ไวรัสตับอักเสบบี ดังนั้นถ้ายังไม่แต่งงานยังไม่ควรรีบ
หาความสุขด้วยตัวเองไปก่อนจะดีกว่า

10. ได้รู้จักร่างกายของตัวเองมากขึ้น

ธรรมชาติให้ความสุขทางเพศแก่มนุษย์ทุกคนทั้งชายหญิง การเรียนรู้ที่จะรู้จักและมีความสุขในเรื่องนี้ได้ ทำให้เติมเต็มชีวิตของตัวเอง

เห็นข้อดีอย่างนี้แล้ว อย่าได้อคติกับการช่วยตัวเองของผู้หญิงล่ะ เรียนรู้และทำต่อไปเถอะ